Un viaggio nei tuoi ricordi

Oggi sono qui per risvegliare i tuoi ricordi. Ti suggerisco di chiudere gli occhi e pensare alla tua infanzia, ricorda l'odore della casa dei tuoi nonni, l'odore dei capelli di tua madre, i baci della buona notte di tuo padre, i combattimenti e i giochi con i tuoi fratelli, l'intensità dell'amore nell'adolescenza, l'illusione nell'infanzia. Ricorda qualcosa, qualunque cosa tu voglia, ma sentila.

L'hai fatto? Ora sei in grado di capirlo Quello di cui parlo oggi è la nostalgia ... Sentirsi nostalgici non ha età o cultura, sia adulti che bambini lo fanno e probabilmente più spesso di quanto pensiamo.

"Godersi il passato vive due volte"

-Marco Valerio Martialis-

In realtà questo non è nuovo per nessuno perché siamo perfettamente consapevoli che di tanto in tanto lo facciamo e siamo in grado di farlo con totale naturalezza. tuttavia, è rilevante la ragione per cui ricorriamo al desiderio e all'effetto che ha su di noi ...

Il passato è l'anticamera del futuro

Ricreare nei ricordi aiuta a calmare l'umore, aumentare la nostra autostima e rafforzare le nostre relazioni interpersonali. La nostalgia è fonte di equilibrio e benessere psichico.

Sembra che, anche se a volte ne soffriamo, ricordare e sentire quei ricordi intensamente e vividamente è un modo per tenerci emotivamente.

anche, la nostalgia ci dà un ponte tra il passato e il presente, che ci aiuta a percepire la continuità del nostro sé e ad essere consapevoli del fatto che condividiamo molte qualità con la persona che eravamo. La nostalgia produce quella sensazione che ieri e oggi si fondono in uno ...

In ogni caso, la nostalgia non ha sempre avuto questa connotazione varia; se guardiamo all'etimologia della parola stessa, ci renderemo conto che essa deriva dai termini greci NOSTOS (ritorno) e quarantina (dolore) e quindi, descrive letteralmente il dolore che produce il desiderio di tornare al passato.

Tuttavia, oggi lo associamo a più concetti positivi, come ricordare i vecchi tempi felici che ci fanno sorridere.

Ricordi e i loro effetti

È possibile che in più di un'occasione ti sei torturato, desiderando un momento precedente in cui sei stato accompagnato da una persona significativa che non è più dalla tua parte, ma è probabile che quando ricordi la tua infanzia ti senti bene e sorridi a te stesso.

Comunque, voglio fare un appunto qui e dirtelo un tipo di ricordi ricorrenti che dovresti lasciare da parte è quello degli errori. Se ti sbagliavi, non insistere nel tornare, non ha molto senso per te e non ti fa sentire bene.

Memoria e depressione

ma il ricordo può anche diventare altamente distruttivo per una persona che è molto triste o depresso. Perché? Perché sperimenterà i suoi ricordi in un modo molto complesso e scatenerà nei suoi pensieri un rimorso comparativo che lo farà entrare in un ciclo infinito.

Contrariamente a quello che avevamo prima, può farti sentire che il passato è molto lontano e questo, rispetto alla persona che era, ora è un vero disastro.

La distanza temporale percepita sarà la ragione per cui queste persone si sentono peggio quando ricordano qualcosa di positivo, che li porterà via via sempre di più dalla realtà.

Per questo motivo, se ti senti triste o conosci qualcuno che sta attraversando una brutta urtata o "vivi nel passato", cerca di eliminare questa tendenza a ricordare "un momento felice". Con questo voglio dirti che anche se l'intenzione è buona, puoi fare molti danni cercando di sollevare l'umore di qualcuno triste ricordando momenti felici.

E, come forse hai pensato, tendiamo ad essere più nostalgici quando siamo tristi e disturbati. È dovuto a due motivi, uno negativo e uno positivo. Il primo è che possiamo occuparci di quel ciclo "qualsiasi tempo passato era migliore", consolidando le basi della sofferenza e sconfiggendoci. Il secondo soddisfa questa funzione positiva elevando il nostro benessere se ci occupiamo dei ricordi che ci motivano a migliorare il nostro umore.

Usa i tuoi ricordi con intelligenza

L'abbiamo anche detto il ricordo può aiutarci a rafforzare i nostri collegamenti. Ricorderai cosa ti unisce agli altri, quanto importante e prezioso sei per loro e quanto sia significativo il tuo sostegno o il tuo è stato quello di superare quella stasi. Nessuno era vicino a quella persona come eri, giusto??

Con tutto questo, Scatena i nostri ricordi ci può fare molto bene, ma dobbiamo fare particolare attenzione che questi non servono a sprofondare ulteriormente se il nostro umore non è buono. La nostalgia non solo ci dà benessere, ma ha anche un effetto preventivo per proteggerci dai pensieri negativi che ci disturbano.

Puoi andare nei tuoi ricordi per calmare il tuo cattivo umore, rilassarti, sorridere e darti ragioni per continuare a creare tanti bei ricordi. Apri il tuo album fotografico e rileggi le vecchie lettere, trova il posto che corrisponde ai tuoi ricordi e non lasciarli perdere nel dimenticatoio perché sono lì per renderti felice.

Usa il passato come trampolino di lancio, non come un divano Il passato può servire come un divano da lagnarsi o come trampolino di lancio per continuare a crescere. La scelta è nel tuo pensiero. Leggi di più "

Immagine per gentile concessione di Versta