Il tuo risentimento non mi farà mai sentire in colpa

Chi non ha mai avuto una persistente sensazione di disgusto o rabbia verso qualcuno come causa di qualche offesa o danno sofferto? In altre parole, Chi non ha provato risentimento? Quella sensazione così radicata e aggravata può finire per produrre risentimento.

Queste sensazioni possono causare da un leggero disagio temporaneo a un profondo disagio che può ostacolare o rendere impossibile i rapporti con l'autore del reato. È una vendetta attenuata, che se vuole ferire, non è precisamente mortificare o danneggiare, ma raggiungere il gusto della soddisfazione o del controllo sulla situazione o la persona che non sapeva come controllare.

Il risentimento è un veleno che prendo, sperando che danneggi l'altro

Quando i filtri di risentimento cambiano l'aspetto

Questa sensazione possiede uno dei filtri più potenti della mente umana. Quando il risentimento prevale nelle nostre emozioni, guarderemo solo gli aspetti negativi della persona che consideriamo la causa del nostro dolore., polarizzando il positivo e sottolineando le sue caratteristiche dannose.

Il risentimento funge da protettore per il nostro dolore, restituendo il controllo emotivo che avevamo perso, quindi dobbiamo comprendere il risentimento verso di noi quando non facevamo le cose che le altre persone pensavano avremmo dovuto fare. Credevamo anche che gli altri dovessero fare le cose a nostro avviso, arrivando a sentirsi offesi o danneggiati quando non è stato così.

L'aspetto riflettente è quello il il risentimento è una considerazione personale di ciò che gli altri fanno a noi, e le considerazioni cambiano a seconda del prisma con cui le guardiamo. Solo rifiutando questo stato emotivo e ciò che circonda, possiamo stare con le persone reali e con il positivo che ci hanno dato, perché così reale è il danno causato come ben fatto.

Per vivere lontano dal conflitto, devi cambia i filtri di risentimento, perché non ci sono più filtri dannosi di quelli che corteggiano questo stato emotivo. Se dovessimo scegliere un filtro da guardare, cioè quello di affetto, potrebbe distorcere lo stesso, ma ti assicuro che sarà più produttivo e ti farà sentire meglio sia a te che a chi guardi..

"Il risentimento appare quando incolpiamo gli altri e non ci assumiamo la responsabilità delle nostre esperienze."

-Louise Hay-

Ti fanno sentire in colpa? Taglia la manipolazione

Causare il senso di colpa in un'altra persona per comportarsi come vogliamo è una forma di manipolazione antica quanto l'origine dei tempi. Culturalmente ci è stato insegnato che quando "facciamo un errore", c'è una penalità da soddisfare e quale modo migliore per provocare la colpa sugli altri piuttosto che usare il risentimento.

Credendo che la colpa richieda una punizione o l'obbligo di compensare a tutti i costi per riparare il male che potremmo aver causato a qualcuno, il ciclo emotivo di colpa finisce per diventare un labirinto emotivo. Questo labirinto emotivo renderà forte la persona il suo risentimento ci provoca un sentimento di colpa così grande che, senza rendercene conto e in breve tempo, siamo esposti alla sua manipolazione.

Se ci sentiamo colpevoli per atti che abbiamo fatto o non abbiamo fatto, non riusciremo a vivere autenticamente le nostre vite. Vivremo nella distorsione di dover, dovrebbe e possibilmente la nostra vita diventerà ciò che gli altri vogliono da noi, rinunciando sulla strada dei nostri stessi interessi.

Ovviamente tutti commettiamo errori di cui non siamo particolarmente orgogliosi, ma guardando il passato costantemente recriminándonos dagli stessi fallimenti è un inutile dispendio di energia, che non riporta nulla di positivo.

Per smettere di sentirci in colpa, sarà sufficiente prendere il controllo delle nostre vite e dei nostri pensieri, senza auto-giudicare dai filtri del risentimento e della distorsione di ciò che gli altri vedono in noi, perché sappiamo già che questi filtri sono distorti.

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