La tua relazione con un partner è problematica? I dettagli contano

Il concetto di "coppia felice" è molto controverso. Non possiamo parlare dell'esistenza di coppie con un carattere felice o problematico in sé e per sé. Invece, potremmo fare riferimento ai membri di una coppia le cui caratteristiche personali potrebbero essere più simili o disparate..

Riguardo a quest'ultimo, di solito sperimentiamo due pensieri errati; o crediamo che i poli opposti siano attratti, o, insistiamo nel cercare un'anima gemella.

In entrambi i casi, tendiamo a trascurare che la chiave del successo si concentrerebbe sul apprendimento e capacità di adattamento di quelle caratteristiche del nostro partner che non avevamo considerato che potesse essere presentato, ma che fanno anche parte della vita quotidiana, come ad esempio: non spremere la bottiglia di dentifricio per il posto che facciamo o svegliarci di cattivo umore al mattino.

Quindi, di quali ingredienti è composta la coppia felice??

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La logica della relazione problematica

Quando appaiono i primi conflitti o differenze, Alcune persone credono di non essere di fronte alla loro metà migliore, o che l'amore è finito. È in questo momento in cui è fondamentale fermarsi ad analizzare ciò che sta accadendo, evitando di prendere decisioni guidate da un alto livello di attivazione emotiva.

In questo punto critico per la relazione della coppia, due fattori fondamentali determineranno il loro destino:

• Problema nel gestire le risorse: un deficit potrebbe portare a situazioni di coppia conflittuali.
• Abilità comunicative e problem solving: che manterranno o meno in tempo, situazioni di conflitto.

Funzionamento di coppie non problematiche

Il funzionamento di coppie "felici" o non problematiche è un processo circolare che si sviluppa come segue:

1. Si manifesta a bel comportamento verso il tuo partner.
2. Il tuo partner percepisce questo comportamento e si sente motivato a farlo comportati bene con te.
3. Quando ricevi comportamenti piacevoli da parte del tuo partner, sei ricompensato con i loro comportamenti piacevoli e ti senti anche più motivato a comportarti bene con il tuo partner.

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Operazione di coppie problematiche

Da parte sua, il funzionamento delle coppie in conflitto costituisce un processo sotto forma di circolo vizioso negativo:

1. Manifesta un comportamento spiacevole nei confronti del tuo partner.
2. Il tuo partner percepisce questo comportamento ed è motivato a comportarsi in modo spiacevole.
3. Quando ricevi un comportamento sgradevole da parte del tuo partner, ti senti ferito, e più motivato a tornare a comportarti in modo spiacevole con il tuo partner, e rispondi nello stesso modo in cui hai fatto.

In questo caso, si svilupperebbe un circolo vizioso in cui eviti di fare cose carine a cui piace il tuo partner, perché il tuo partner non fa le cose che ti piacciono e viceversa.

Entrambi i processi di funzionamento, sia quello delle coppie felici che quello delle coppie in conflitto, costituiscono un merlano che si morde la coda.

Tuttavia, una volta che il circolo vizioso di conflitto o negativo, il livello di attivazione emotiva impedisce alle coppie di fermarsi ad analizzare cosa sta accadendo per identificare quali sono i fattori che mantengono il problema al momento attuale e che lo fanno prolungare nel tempo. In questo modo, il centro dell'attenzione non sarebbe sull'origine del problema, ma sulla continuazione del problema al momento..

A questo punto, probabilmente rileveremo un deficit di abilità per analisi, coping o problem solving e / o problemi di comunicazione in coppia. Nella maggior parte dei casi, l'origine è situata in conflitti sottili, problemi irrilevanti, dettagli aneddotici, ai quali abbiamo dato un grande significato, e sui quali abbiamo sviluppato tutta una serie di emozioni negative e pensieri disfunzionali. Sono quei dettagli insignificanti che, molte volte, ci tengono lontani da quell'ideale di coppia felice.

Comunicare di più per risolvere i conflitti

Da ciò che abbiamo visto, possiamo concludere che l'empatia e la comunicazione sono elementi che, in dosi minime, sono in grado di risolvere molti conflitti. Vale la pena tenerne conto il valore del dialogo, della comprensione reciproca e dell'analisi ragionata della situazione.

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