Disturbo dell'adeguamento Ti senti sopraffatto dai problemi?

Forse dopo aver sofferto un problema (perdita di lavoro, malattia grave, divorzio, problemi economici, ecc.) O cambiamenti importanti nella tua vita (matrimonio, nascita di un bambino, cambio di indirizzo, ecc.) Ti senti sopraffatto. Potresti sentirti nervoso, irritabile, triste o avere sintomi di ansia.

Se dopo questi eventi stressanti, ti senti in questo modo, calmo, è del tutto normale. tuttavia, Se questi sintomi interferiscono in modo significativo nella tua vita quotidiana, allora potresti essere affetto da un disturbo dell'adattamento.

Il disturbo dell'adattamento è incluso nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V) nella categoria dei disturbi correlati a traumi e fattori di stress. Traumi e disturbi legati a fattori di stress sono disturbi nei quali l'esposizione ad un evento traumatico o stressante appare, esplicitamente, come criterio diagnostico.

I disturbi inclusi in questa categoria sono i seguenti:

• Disturbo da stress post-traumatico.
• Disturbi acuti da stress.
• Disturbo dell'attaccamento reattivo.
• Disturbi sociali disinibiti disordinati.
• Disturbi dell'adattamento.

Il disagio psicologico dopo aver sofferto di un evento traumatico o stressante è abbastanza variabile. In alcuni casi, i sintomi possono essere basati sulla paura e sull'ansia. Tuttavia, molte persone che sono state esposte a un evento traumatico o stressante presentano sintomi come basso umore, rabbia, ostilità o sintomi dissociativi.

A causa di questa diversità di sintomi dopo l'esposizione a un evento traumatico o stressante, i suddetti disturbi sono stati raggruppati nella categoria "traumi e disturbi legati a fattori di stress". Alcuni superano i problemi prima degli altri. Quando l'adattamento a questi cambiamenti dura più di 3 mesi ed è molto difficile da recuperare, allora è possibile che tu soffra di un disturbo di adattamento.

Cosa si intende per disturbo dell'adattamento?

La caratteristica essenziale di questo disturbo è la presenza di sintomi o comportamenti emotivi in ​​risposta a un fattore di stress identificabile. Questo fattore di stress può essere un singolo evento, come una rottura sentimentale. Possono esserci anche fattori di stress multipli, come difficoltà nel lavoro e problemi coniugali.

I fattori di stress (o problemi, in modo che ci capiamo l'un l'altro) può apparire ripetutamente (come crisi aziendali temporanee o sesso insoddisfacente). anche può apparire continuamente (come una malattia persistente o vivere in un quartiere con alta criminalità).

Questi fattori di stress Possono influenzare te da solo, un'intera famiglia o un gruppo o una comunità più grande (ad esempio, un disastro naturale). Alcuni di questi problemi possono accompagnare lo sviluppo di determinati eventi (es. Andare a scuola, lasciare la casa di famiglia, sposarsi, diventare madre, ecc.)

Disturbi di adattamento possono anche apparire come risultato della morte di una persona cara. Questo è vero se l'intensità, la qualità o la persistenza delle reazioni di lutto eccedono ciò che normalmente ci si aspetterebbe. Allo stesso modo, i disturbi dell'adattamento sono associati ad un aumentato rischio di tentativi di suicidio e ad un maggior numero di suicidi completati..

Come fa uno psicologo a diagnosticare un disturbo dell'adattamento?

Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-V), Devono essere forniti i seguenti criteri diagnostici:

la. Sviluppo di sintomi emotivi o comportamentali in risposta a fattori o fattori di stress identificabili. Si verificano entro tre mesi dall'inizio del fattore di stress.

B. Questi sintomi o comportamenti sono clinicamente significativi. Ciò è evidenziato da una o entrambe le seguenti caratteristiche:

• Disagio intenso sproporzionato rispetto alla gravità o all'intensità del fattore di stress. Il contesto esterno e i fattori culturali che potrebbero influenzare la gravità e la presentazione dei sintomi devono essere presi in considerazione.
• Significativo deterioramento nel sociale, nel lavoro o in altri importanti settori operativi.

C. Il disturbo legato allo stress non soddisfa i criteri per un altro disturbo mentale e non è semplicemente una esacerbazione di un disturbo mentale preesistente.

D. I sintomi non rappresentano il normale dolore.

E. Una volta terminato lo stress o le sue conseguenze, i sintomi non vengono mantenuti per più di altri sei mesi.

Quali tipi di disturbo dell'adattamento ci sono?

Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-V), puoi dare i seguenti tipi nel disturbo dell'adattamento:

• Con umore depresso: prevale l'umore basso, il desiderio di piangere o la sensazione di disperazione.
• Predomina il nervosismo, preoccupazione, agitazione o ansia da separazione.
• Disturbo dell'adattamento con ansia mista e umore depresso: predomina una combinazione di depressione e ansia.
• Con comportamento alterato: L'alterazione del comportamento è predominante.
• Con alterazioni miste di emozioni e comportamenti: predominano i sintomi emotivi e un disturbo del comportamento.
• Non specificato: per reazioni disadattive che non possono essere classificate come uno dei sottotipi specifici del disturbo dell'adattamento.

Il DSM-V consente inoltre di specificare se il disturbo dell'adattamento è acuto (se l'alterazione dura meno di 6 mesi) o se è persistente (sei mesi o più).

Come si sviluppa il disturbo dell'adattamento??

Dopo aver sofferto un problema o un fattore stressante nella nostra vita quotidiana, Iniziamo a sentire i sintomi entro i prossimi 3 mesi. Una volta che il problema è scomparso, i sintomi non durano più di 6 mesi.

Se il problema è un evento acuto (ad esempio, il licenziamento dal lavoro) l'insorgenza dei sintomi è di solito immediata, in pochi giorni e la durata è relativamente breve (non più di qualche mese). Se il problema o le sue conseguenze persistono, il disturbo dell'adattamento potrebbe continuare e risulterebbe nella forma cronica o persistente.

Il disturbo dell'adattamento è comune?

Il disturbo dell'adattamento è molto comune, sebbene la prevalenza possa variare ampiamente a seconda della popolazione studiata e dei metodi di valutazione utilizzati. La percentuale di persone in trattamento di salute mentale ambulatoriale con una diagnosi di disturbo dell'adattamento varia dal 5% al ​​20%.

In un contesto di consultazione psichiatrica ospedaliera, è spesso la diagnosi più comune e raggiunge spesso il 50%.

Quali fattori di rischio possono portare a disturbi dell'adattamento?

Le persone con ambienti di vita svantaggiati sono sottoposte a livelli elevati di fattori di stress. Queste persone possono avere un rischio maggiore di soffrire di questo disturbo.

Allo stesso tempo, il contesto culturale della persona deve essere preso in considerazione quando si effettua la diagnosi. Devi studiare se la risposta di eIl fattore di stress è o non è disattivato o se il disagio psichico associato è maggiore o minore di quanto ci si aspetterebbe.

Cosa posso fare se penso di soffrire di un disturbo dell'adattamento??

Prima di tutto, È meglio andare da uno psicologo o da uno psichiatra. Se c'è un problema che sta traboccando puoi seguire questi consigli:

• Ricorda se hai vissuto una situazione simile prima e come l'hai risolto.
• Parla di come ti senti con la tua famiglia e i tuoi amici.
• Ordina le tue idee, Ora puoi preoccuparti di tutto. Pensaci un po ', sono sicuro che alcune cose ti preoccupano più degli altri. Scrivi i tuoi problemi attuali in un taccuino e ordinali in base al grado di preoccupazione che ti causano, dal meno al più grande. Vedrai che alcune cose non sono importanti.
• Scegli un singolo problema. Inizia con quello che è più facile da risolvere.
• Pensa a come portare avanti la soluzione al problema e ad andare avanti. Inizia a cambiare.
• Fare esercizio fisico, fare bagni rilassanti, avere momenti di svago ...

Se i tuoi problemi non sono risolti o non puoi controllare i sintomi, vai al tuo medico di famiglia o direttamente a uno psicologo. Gli psicologi sono qui per aiutarti, indipendentemente dal fatto che ci sia o meno un disturbo.

Riferimenti bibliografici:

American Psychiatry Association (2002). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-4), 4 ° Ed. Madrid: editoriale Medica Panamericana.

Popper, K. (1995). La responsabilità di vivere. Barcellona: Paidós. La soluzione dei nostri problemi può richiedere tempo Abbiamo tutti problemi che vogliamo risolvere il prima possibile. Ma, a volte, questo non dipende da ciò che vogliamo, ma da come aspettare. Leggi di più "