Prendi le cose personalmente?

Prendere le cose personalmente può diventare un problema che danneggia l'autostima. Se ogni situazione negativa che affrontiamo è presa troppo personale, potremmo arrivare a pensare che siamo colpevoli, o che crediamo di avere poco valore o che gli altri sono contro di noi..

Che qualcuno ci rifiuti è un'esperienza che può essere spiacevole, ma non dovremmo condizionare la nostra salute emotiva a un tale evento. Quando si verifica un rifiuto può essere dovuto a molteplici fattori: l'altra persona ci ha catturati, abbiamo fatto qualcosa di sbagliato, noi non andiamo d'accordo ... Ciò che non è salutare è prendere tutto personalmente e in questo modo influire sulla nostra autostima. Dobbiamo essere più realistici e dare una giusta importanza agli eventi.

NON È NULLA PERSONALE

Pensa per un momento, perché qualcuno può rifiutarci? È davvero colpa nostra?? Le ragioni possono essere molte e al di fuori del nostro controllo. Potrebbe essere che l'altro tragga conclusioni sbagliate perché ha una mappa mentale in cui c'era qualcuno simile a noi con cui non aveva una buona esperienza.

Potrebbe anche darsi che qualche comportamento non sia contento e cada nel pensiero sbagliato che siamo il nostro comportamento, quando in realtà una persona è molto più di questo e tutti possiamo fare degli errori specifici.

Potrebbe anche essere che non avevamo soddisfatto le aspettative dell'altro, ma in realtà non dovremmo mai provarci, perché dobbiamo essere sempre noi stessi e non adattarci a ciò che gli altri vogliono che siamo. Se non siamo come gli altri volevano, non è un nostro problema, se non ci accettano come siamo, è meglio lasciar correre quelle relazioni.

EDUCARE LA TUA MENTE

Sarebbe bene educare la mente in modo che invece di pensare che tutto sia colpa nostra, cambiamo il modo di ragionare. Ad esempio, scrivi a qualcuno e loro non ti rispondono, perché dobbiamo pensare che è colpa nostra? Non conosciamo le ragioni perché qualcuno decide di non rispondere e l'ultima cosa che dovremmo pensare è che cadiamo male, perché dietro un pensiero che ci ammaliamo nascondiamo il vero "non ci piacciono".

I motivi per cui qualcuno non può risponderci sono così estesi che certamente non ci riusciamo, potrebbe essere dovuto a mancanza di tempo, problemi personali, mancanza di motivazione o semplicemente, che hanno così tante opzioni che decidono di scegliere gli altri, né migliori né peggiori, ma si adattano meglio alle loro esigenze.

Non possiamo mai adattarci ovunque, quindi è necessario imparare a pensare in un modo in cui le ragioni non contano, tutto deve fluire in modo naturale e ciò che risulta grande e ciò che non lo è, è perché non era per noi e meglio cambiare rotta accettando le cose.

CREDA IN TE ANCHE SE NON SEI ALTRIMENTI

Questa è la chiave principale per vivere in modo irreprensibile e felice. Incontreremo tutta la vita in tutti i tipi di situazioni, a volte ci vorranno, ci lusingheranno, ma altri si ammaleranno e ci ignoreranno, è in queste situazioni in cui dobbiamo credere in noi stessi, anche se gli altri no.

Ogni volta che mostri di credere in te stesso anche se gli altri no, crescerai, aumenterai la tua autostima, se sarai in grado di farlo noterai come crescerà la tua sicurezza.

È la legge della vita, ci saranno situazioni positive e anche negative, naturalmente se iniziamo a vivere e affrontiamo cose nuove, perché se restiamo nella zona di comfort non avremo cose negative, ma nemmeno positive. Se vogliamo crescere dobbiamo andare in mare aperto.

Ringraziamo entrambe le persone che ci accettano come siamo, e quelli che non ci hanno accolto, perché ci hanno aiutato ad esercitare la fede in noi stessi nonostante il fatto che altri non lo facciano., e grazie a ciò, possiamo crescere e imparare che non possiamo accontentare tutti ma alla persona più importante: se stessi.

NON BETTARMI CHE NON ASCOLTINO

Lama Rinchen Gyaltsen, nelle sue lezioni di meditazione buddista, dice sempre ai suoi studenti: "Nessuno vuole farti del male, quella persona ha avuto una brutta giornata e tu stavi arrivando, ma avrebbe potuto essere chiunque altro". Ciò che possiamo imparare da questo insegnamento è che molte volte siamo il ricettacolo della rabbia degli altri semplicemente perché hanno una brutta giornata, e potrebbero urlare a noi o a chiunque altro. Cambiando il punto di vista su alcuni aspetti della vita, ci libera enormemente dai momenti di rabbia.

Se qualcuno ci colpisce per sbaglio per strada, possiamo saltare con rabbia e faccia: "Perché mi hai colpito? " Molte persone reagiscono in questo modo, lo prendono personalmente. Ma se ci rendiamo conto che questa persona stava allungando e allungando i muscoli e involontariamente ci ha dato come ogni altro che era stato lì, sapremo che è stato un incontro fortuito a cui non dovrebbe essere data più importanza.

Racconta la storia secondo cui un giorno i discepoli del Buddha gli chiesero molto angosciati: "Maestro, la gente ride di noi e ci insulta, come è possibile che non abbia effetto su di te?" Il Buddha rispose: "l'insulto viene da loro ma non viene mai da me". Ed è questo che noi, Per quanto a volte ci costa accettarlo, abbiamo la decisione di scegliere il modo in cui ci relazioniamo a ciò che accade nel nostro ambiente. Possono insultarci? Sì, ma possiamo scegliere di non prenderlo personalmente e di non tenere l'insulto. In questo modo, saremo più liberi e più felici.

Immagine gentilmente concessa da Alba Soler