Soffri di una depressione nascosta?

La depressione nascosta è una modalità di cui non si parla molto. Qualcosa che può essere preoccupante se consideriamo che la depressione in quanto tale è uno dei disturbi che è aumentato di più nel mondo. Tuttavia, i sintomi spesso passano inosservati anche per la persona che li soffre.

Potrebbero esserci molte persone nel mondo che hanno bisogno di aiuto, ma non se ne sono rese conto. La cosa brutta è questa una condizione mentale o l'emotività problematica tende a diventare più complessa e profonda se non si presta abbastanza attenzione in tempo. Ciò senza contare tutti gli effetti collaterali che alla fine generano nella salute sociale e fisica.

"Gli atti nobili e i bagni caldi sono le migliori cure per la depressione".

-Dodie Smith-

È importante non trascurare le sensazioni di mancanza di conformità o delusione, quando sono persistenti. Non vedere un nemico in loro. Potrebbero avvisarti di un problema più profondo. Inoltre, non ignorare i seguenti segni, che corrispondono ai sintomi tipici della depressione nascosta.

Volendo rimanere nella routine, un segno di depressione mascherata

Le persone tendono a progettare routine per semplificare la nostra vita, in particolare per semplificare le attività che sono più di routine. Se ogni giorno fosse completamente diverso dal precedente, spendiamo troppa energia mentale per adattarci costantemente. La routine è positivo quando si tratta di quelle azioni semplici che non vale la pena cercare un nuovo approccio. È anche normale che cerchiamo la stabilità negli aspetti più importanti.

La routine diventa problematica quando produce la noia o quando fa sì che tutto rimanga stagnante. C'è depressione dissimulata se quel modo di vivere di routine non genera benessere. Quando qualsiasi cambiamento ti respinge o ti irrita. Ci sono problemi se il tuo atteggiamento è quello di "passare" il tempo per mancanza di interesse o fiducia nei cambiamenti.

Ricorrere a mentire frequentemente

Chi mente spesso su argomenti semplici che sono legati al suo stile della vita potrebbe avere una depressione nascosta. Alla domanda su come stanno, dicono bene, anche se questa risposta è tutt'altro che reale. Se vengono citati che sembrano "spenti", diranno che sono solo stanchi. Evitano di parlare del loro vero stato di salute e talvolta inventano storie su quello che fanno nel loro tempo libero.

È normale che esercitino qualche scusa quando viene proposto un piano. Hanno paura degli incontri sociali e, anche se sono in difficoltà, hanno paura di fare qualcosa di diverso dal solito.. Non vogliono che gli altri sappiano davvero come sono. Lo nascondono deliberatamente perché, in fondo, sanno che qualcosa non va e vogliono nasconderlo.

Sentirsi a disagio quando si è accompagnati

Le persone con depressione nascosta tendono ad essere sole. L'isolamento sistematico, senza uno scopo definito, è un segnale inequivocabile che qualcosa non va con le nostre emozioni In questo caso non è che siano persone timide o introverse, ma individui che si sentono infastiditi di avere qualcuno al loro fianco.

La maggior parte delle conversazioni a cui partecipano hanno l'aroma del superficiale o dell'artificiale, del programmato e del meditato piuttosto che del naturale. Parlano solo di argomenti generali, che ci coinvolgono personalmente. Se qualcuno vuole sapere della propria vita o superare la barriera considerata di cortesia, per entrare in quella di fiducia, evita il discorso. Danno segnali ovvi che non vogliono entrare in intimità con nessuno. Possono essere sorridenti e amichevoli, ma mettono sempre una barriera quando gli altri fingono di conoscerli più a fondo.

Consumo eccessivo di alcune sostanze

Un altro sintomo che avverte di una depressione mascherata è il consumo di qualsiasi sostanza stimolante. Coloro che soffrono di questo problema cercano, senza rendersene conto, di compensare il loro senso di vuoto e disinteresse attraverso stimoli chimici e biologici che permettono loro di sentirsi un po 'meglio..

La solita cosa è che iniziano a consumare alcol, cibi con un alto livello di zucchero o caffeina eccessiva. Queste tre sostanze forniscono una stimolazione che è percepita come necessaria. Ciò che tradisce che c'è qualcosa oltre un semplice consumo è la frequenza e la quantità con cui queste sostanze vengono abusate.

Anche nella depressione nascosta compaiono altri sintomi, come difficoltà di sonno, cambiamenti nelle abitudini alimentari, sensazione di vuoto ed essendo stato abbandonato, mancanza di interesse nella maggior parte delle attività e disagio gastrointestinale.

Se conosci qualcuno che mostra molti di questi sintomi, cerca di prestare attenzione. Rispetta la loro distanza, ma sii affettuoso e disposto ad ascoltarli e sostenerli. Se sospetti che tu stesso possa soffrire di una depressione mascherata, prendilo molto sul serio. A volte, piccole azioni terapeutiche o una breve terapia sono sufficienti per eliminare quel disagio che non ti permette di goderti la vita.

Definire la depressione e i suoi sintomi La depressione è una sindrome molto comune, che colpisce gravemente la mente e l'umore. Rilevare i sintomi consente di diagnosticare e trattarlo. Leggi di più "