Sleepwalking quando il corpo agisce mentre dormiamo

Il sonnambulismo è un fenomeno relativamente frequente, specialmente nei bambini. È definito come un disturbo del sonno in cui una persona vaga mentre dorme. O, in altre parole, sonnambula è la persona che si alza dal letto e presenta l'attività motoria durante il sonno senza consapevolezza o controllo di detta attività.

Molti conoscono il sonnambulismo perché è stato caricaturale in fumetti e film, dove vengono mostrate le persone che dormono addormentate, con le braccia protese in avanti. Anche il mito è diventato popolare che svegliare un sonnambulo è pericoloso. In realtà, non è così, ma siccome è un comportamento enigmatico ha dato origine a diverse leggende e finzioni.

"La felicità per me consiste nel godere di buona salute, nel dormire senza paura e nel risveglio senza angoscia".

-Françoise Sagan-

Il sonnambulismo non è una malattia, né una carenza, né una rarità incomprensibile. Sebbene la scienza non sia stata in grado di spiegarlo affatto, è noto che questo comportamento non comporta di per sé un pericolo. Di cosa si tratta allora? Perché alcune persone lo presentano e altri no? C'è un modo per trattarlo? Queste sono le domande che affronteremo immediatamente.

Le manifestazioni del sonnambulismo

Come affermato in precedenza, il sonnambulismo ha due caratteristiche caratteristica:

• Si verifica quando una persona dorme.
• Implica un'attività motoria.

In quest'ultima affermazione è dove sono più equivoci: non tutti i sonnambuli si addormentano. Per chiarire questo punto, vediamo alcune delle principali manifestazioni del sonnambulismo:

• Incorporare e siediti sul letto.
• Fai un imitatore, mentre dormi. Ad esempio, che ti metti le scarpe o che ti vesti.
• Alzati dal letto con gli occhi aperti e "Guarda" verso diversi punti, senza essere consapevole di ciò che stai vedendo.
• parlare, dire parole che hanno poco senso.
• Addormentarsi, vagando senza meta, o eseguendo un'attività automatica come l'apertura della porta del frigorifero.

Nella maggior parte dei casi, il sonnambulo si siede solo sul letto. Sono episodi più rari in cui si alza e molto più scarse quelli in cui lascia la sua casa o eseguire azioni più complesse. Il sonnambulo non ricorda quasi mai nulla di ciò che è accaduto.

Le cause del sonnambulismo

Da dove viene questo comportamento enigmatico? La scienza non ha ancora una risposta definitiva, ma sono emerse diverse possibili spiegazioni, alcune davvero affascinanti. Praticamente tutte le ipotesi riguardano il sonnambulismo con episodi di angoscia.

È importante notare che il sonnambulismo si verifica più frequentemente nei bambini sotto i 15 anni di età. Ecco perché, Una delle prime ipotesi mirava a definirlo come una manifestazione del processo di maturazione del sistema nervoso centrale. Ecco perché molti bambini sonnambuli smettono di essere così quando crescono, completamente spontaneamente.

Tuttavia, una recente indagine, sviluppata dalla Stanford University, ha raggiunto conclusioni diverse. Gli esperti hanno osservato alcuni comportamenti degli animali, come i fregata, che dormono addormentati. Hanno dedotto quindi che il sonnambulismo proveniva da una regione arcaica del cervello. Quando approfondimento, Stabilirono una connessione tra la vigilanza e gli episodi di sonnambulismo.

Hanno indicato che durante il sonno il cervello mantiene uno dei suoi emisferi in "prontezza". È un meccanismo di difesa di base. Se, ad esempio, inizia un incendio, ci svegliamo anche se siamo profondamente addormentati. Nel sonnambulo c'è un'anomalia di quell'allarme. Non riesce ad andare dal sogno alla veglia del tutto. Attivano i loro meccanismi di avvertimento, ma non la loro coscienza. Ecco perché si dice che è intimamente legato all'angoscia, che a sua volta è paura senza la presenza di un pericolo reale.

I rischi del sonnambulismo

Anche se, come già accennato, il sonnambulismo non comporta alcun pericolo in sé, può essere problematico alla fine. In linea di principio, i casi in cui la persona si alza dal letto e si addormenta possono causare incidenti: inciampa, cade o viene a contatto con sostanze pericolose. Il sonnambulo può anche aprire il rubinetto del gas o toccare un interruttore difettoso, ad esempio. In questo senso, ci sono dei rischi.

Ci sono stati anche casi che vanno oltre. Per esempio, nel 2009 un adolescente inglese si alzò dal letto e saltò fuori dalla finestra, alta 8 metri. Vale la pena notare che i sonnambuli a volte lasciano le loro case e affrontano i pericoli dell'essere sulla strada senza la consapevolezza delle loro azioni.

Quella di Kenneth Parks, a Toronto (Canada). È successo nell'anno 1987 e ha avuto conseguenze fatali. Quest'uomo si è addormentato, è salito in macchina e ha guidato per 23 chilometri. Quindi, ha ucciso suo suocero. Non c'erano ragioni ragionevoli per farlo, ma è successo. A causa del suo stato di incoscienza, fu esonerato in tribunale.

Cosa fare di fronte a quelli che si addormentano?

Casi in cui il sonnambulismo va oltre il sedersi a letto o camminare a pochi metri sono estremamente rari. Gli episodi di solito durano tra 30 secondi e 10 minuti. Raramente supera quel tempo, ma è noto che può raggiungere fino a 30 minuti. In linea di principio, ciò che dovrebbe essere fatto è prendere alcune misure preventive:

• Non cenare molto tardi, non molto abbondantemente.
• Non svolgere attività molto stimolanti intellettualmente o fisicamente poco prima di dormire.
• Serenarte prima di andare a dormire, soprattutto se hai avuto antipatia o grande preoccupazione.
• Regalati un bagno d'acqua caldo e fare una lettura rilassante prima di andare a letto.
• Non bere alcolici o sostanze psicoattive prima di dormire.

Se il sonnambulismo è solitamente accompagnato da passeggiate in casa, il meglio è rimuovere gli ostacoli per evitare viaggi. Se ci sono scale, mettici una barriera. Inoltre, proteggete porte e finestre per impedire che il sonnambulo se ne vada senza che nessuno se ne accorga.

Il sonnambulismo è associato all'angoscia, quindi la cosa più importante è lavorare su quelle preoccupazioni che sono alla base di tutto. La meditazione o le passeggiate rilassanti sono altamente raccomandate. Una terapia psicologica può anche essere molto appropriata per superare gli episodi di sonnambulismo.

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