Segui lo schema di genitorialità dei tuoi genitori?

Probabilmente è successo a te più di una volta, quello improvvisamente le parole escono dalla tua bocca che non ti suona affatto. “¿Da dove viene??”, chiedi E presto ti rendi conto che quelle sono le parole che tua madre o tuo padre avrebbero detto.

Nel bene e nel male, molti dei tratti dei nostri genitori vivono in noi, sia quei tratti positivi che abbiamo ammirato, sia quelli che possono aver causato paura, dolore e frustrazione. Questo accade in particolare nei momenti di stress che, in qualche modo, ci riportano al passato e innescano i vecchi trigger.

ovviamente, quando siamo genitori, ci troviamo di fronte molto più frequentemente a scenari che ricordano la nostra infanzia. Probabilmente non ricordiamo come nostra madre si è presa gioco di noi quando abbiamo piagnucolato per un desiderio insoddisfatto o per un semplice capriccio, finché non ci troviamo a rispondere in modo sarcastico quando il nostro bambino agisce in tal modo.

La cosa buona è quella, se possiamo identificare questi comportamenti in noi stessi e identificare da dove provengono, possiamo differenziarci dalla programmazione negativa del nostro passato, trasformando il nostro comportamento. Possiamo, infatti, essere i genitori che vogliamo essere e, non necessariamente, seguire il modello di paternità sotto il quale siamo cresciuti. Per questo, dobbiamo osservare alcuni passaggi che ci consentiranno di completare il processo di differenziazione.

Primo passo: osserva le nostre reazioni

Cerca di rilevare nell'interazione con i tuoi figli quelle azioni che non sembrano rispondere al tuo personaggio o che non rappresentano ciò che vuoi essere. ¿Ci sono situazioni o comportamenti che scatenano quelle reazioni che non vuoi? Pensa alle diverse circostanze e scenari che portano a interazioni negative tra i tuoi figli e te. Cerca di identificare un modello. ¿I tuoi capricci ti fanno perdere il controllo? ¿Aiutare il tuo bambino a fare i compiti ti provoca impazienza o frustrazione?

Secondo passo: chiediti se stai proiettando o rivivendo le dinamiche della tua infanzia

Trovare la risposta a questa domanda implica diventare consapevoli di come sei stato educato. ¿I tuoi genitori hanno perso il controllo quando hai avuto un crollo emotivo? ¿Erano impazienti nell'aiutarti con i compiti? ¿Ti hanno fatto pressione? Come riesci a ricostruire la tua storia, sarai in grado di capire le tue azioni e reazioni attuali e, da quello, decidere consapevolmente come procedere in futuro.

Terzo passo: Riconoscere e accettare che i tuoi genitori erano esseri imperfetti e differiscono da loro in quelle cose che non vuoi per te

Rivivere il nostro passato può essere molto difficile, poiché possono emergere ricordi tristi e dolorosi. Comprendendo che i nostri genitori erano, come esseri umani, esseri imperfetti, è spesso difficile da accettare. In effetti, molte volte interiorizziamo come i loro molti atteggiamenti critici nei loro confronti. Questo è noto come ¨voce critica interna¨. Può essere una minaccia separarci interiormente da quelli in cui, al momento, affidiamo le nostre cure e sicurezza. tuttavia, avendo compassione per i bambini che eravamo, possiamo estendere questo sentimento ai nostri figli e differenziarci dai nostri genitori in quegli atteggiamenti negativi e mantenendo le virtù che abbiamo ammirato.

Se riusciamo a collegare il nostro passato con i nostri comportamenti attuali, saremo rafforzati nei nostri tentativi di migliorare quelle reazioni negative o dannose che abbiamo nei confronti dei nostri figli.. Una volta che riconosciamo che non siamo i nostri genitori e che i nostri figli non sono i figli che eravamo, possiamo allontanarci dai genitori che non vogliamo essere, trasformarci in quelli che i nostri figli, un giorno, possono ricordare nel miglior modo possibile.

Immagine per gentile concessione di Rim Dream