Continuate, se non fosse spaventoso non ne varrebbe la pena

A volte per ottenere sogni devi negoziare con la paura. Devi vivere con loro, anche se non tutti li bloccano e ti fanno abbandonare ciò che hai proposto. Ce ne sono molti che provocano una vertigine che indica che guardi fuori da un precipizio scappato e con una buona altezza, pieno di adrenalina e sensazioni sconosciute.

Quella sensazione di incertezza e inquietudine appare quando qualcosa ci motiva davvero, Siamo disturbati dalla sensazione di routine perché vogliamo trasformarla in qualcosa di significativo. Il sentimento di paura traccia la via da seguire, ci fa continuare a indagare sul layout di ciò che ci dicono che è impossibile, in modo che possiamo farlo accadere.

Paura, quell'emozione che temiamo

Geral Hüther nel suo libro "The Biology of Fear" spiega come non temiamo nulla tanto quanto le nostre paure. Tuttavia, è proprio questo, con le sue diverse sfumature, che mette in moto lo sviluppo intellettuale ed emotivo. La paura produce un processo di reazione allo stress nel cervello che crea le condizioni ideali per il comportamento intellettuale, emotivo e fisico.

Dobbiamo essere in grado di trovare il limite, tra paura, amico e protettore e paura patologica, che ci connette con attacchi di panico e ansia

Dalla fisica quantistica viene spiegato come il corpo e le emozioni non distinguono ciò che sta accadendo su un piano reale o immaginario, in modo che il nostro cervello scateni le stesse reazioni. Quindi soffriamo esattamente gli effetti dello stress e quelli di altri meccanismi biologici, sia sperimentandolo, anticipandolo o immaginandolo.

Il complesso circuito della paura nel nostro organismo: una miscela di stress e piacere

Come abbiamo appena commentato, la paura appare come una sensazione totalmente disadattiva quando diventa uno stato emotivo soffocante e continuo, invece di diventare un segnale di allarme per potenziali stimoli minacciosi provenienti dall'ambiente esterno. Una sensazione che opprime la persona nel cerchio delle sue sensazioni spiacevoli perché non è più in grado di distinguere - adattivamente - i momenti di prontezza e rilassamento.

Il complesso processo e il circuito fisico e ormonale dello stress vengono attivati ​​con stimoli sensoriali, come la vista o l'udito, per inviare informazioni a un'area del cervello chiamata amigdala: si collegherà all'ipotalamo per accedere alla memoria e vedere cosa abbiamo fatto in precedenza in situazioni simili. Sarà anche responsabile dell'invio di impulsi elettrici ai muscoli per agire.

A livello ormonale, la ghiandola pituitaria secerne gli ormoni dello stress, questo ci fa attivare e generare altri due ormoni: adrenalina e cortisolo. L'adrenalina dilata le pupille, aumenta la frequenza respiratoria e il cortisolo a sua volta aumenta la glicemia che genererà una maggiore energia muscolare.

La cosa più curiosa di questo circuito complesso è che alla fine genera la dopamina, un neurotrasmettitore legato al piacere, che a sua volta accompagna la sensazione di paura, rischio o trionfo.

Emozioni imprigionate A volte, le nostre emozioni sono incapsulate con la paura di essere espresse, facendoci bloccare noi stessi. Abbiate il coraggio di sentirli e interpretarli. Leggi di più "

Quando la paura non ci ha aiutato un giorno: la paura come segno di catastrofe

Conoscendo questo complesso circuito di paura e la sua utilità, non solo per la nostra sopravvivenza ma anche per il nostro benessere emotivo, è normale per le persone che hanno subito danni dopo aver avuto paura di sentire che questo segnale di avvertimento non è prezioso. Nel complesso, anche anticipando il pericolo, non potevano fare nulla.

Per esempio, nelle persone vittime di aggressione, se il danno subito non viene elaborato a livello emotivo, il nodo paura rimarrà permanentemente attivato, anche per eventi che non comportano alcun rischio. Non solo le persone che hanno subito direttamente queste situazioni possono soffrire di questa strana sensazione di paura permanente, ma anche di persone che hanno assistito a un atto in cui le risorse per fuggire non hanno funzionato.

Fa 'paura ad un alleato per avere piacere

Nei casi in cui la paura non funziona come un segnale adattativo, ma come una sensazione generalizzata che ci provoca enorme disagio, dovrebbe essere trattata correttamente. Nei casi in cui si è verificato un trauma, tecniche come l'EMDR e altre tecniche sembrano avere risultati incoraggianti. In ogni caso, il miglior consiglio che possiamo darti è di metterti nelle mani di uno specialista.

La paura serve ad anticiparci, a non vivere come lui ci impone. Come abbiamo detto all'inizio, l'ideale è che è una sensazione che ci mostra il precipizio e le strade insolite, ma senza seguire la freccia senza farci domande.

Sarebbe simile alla paura che proviamo verso obiettivi che sembrano irraggiungibili, ma sappiamo che in realtà non lo sono: è ciò che pensa un avversario prima di intraprendere uno studio che può durare anni o un corridore d'elite disposto a superare il suo precedente record di velocità. Il cortisolo li attiva, ma non li uccide.

così, la possibilità di trasformare la paura nel tuo alleato può diventare, se sei in grado di materializzarla, un grande risultato, in modo che tu possa valutare i segnali che ti dà senza obbedirli ciecamente. Senti questo avviso come presente e reale, ma anche affrontarlo e sapere come attraversarlo. Forse un giorno non avresti potuto evitare quello che avevi paura o affrontarlo, ma devi decondizionare quell'esperienza per poter vivere il resto con pienezza.

Dopotutto, se non ci fosse paura, non ci sarebbe nemmeno un senso di successo. Evitarlo è evitare l'altro, con lo stesso risultato: evitare la vita. Concediti la licenza per provare paura e riuscire a tollerarlo, sicuramente porta cose interessanti.

Sii amori, speranze, paure, non tenerli se vuoi cadere Non tenere ciò che vuoi cadere, non nutrire i sogni e le speranze che sono già rotte, che vacilla e che non ti trattiene più ... Per saperne di più "