Ogni volta che consideri recitare, pensa prima a come potrebbe influenzarti

Pensa a un momento della tua vita in cui non hai sentito nulla di orgoglioso del tuo comportamento. Forse quella volta che hai urlato a tua madre, hai mancato di rispetto al tuo partner o hai guardato con aria di sfida un collega.

Come ti sei sentito dopo averlo fatto? Sono sicuro che all'inizio potresti provare un po 'di piacere perché se hai effettuato quei comportamenti è perché ti sei sentito ferito. In qualche modo hai pensato che non fosse giusto che ti trattassero così male, in un modo opposto a quello che ti serviva in quel momento.

Ma sono anche sicuro di questo Quindi ti sei sentito in colpa e hai fatto del tuo meglio per riparare il danno, anche se era nascosto. Pensaci.

Gli esseri umani sono buoni per natura ma a volte abbiamo un ego che ci maschera e ci fa somigliare alla persona che davvero non siamo.

L'ego a volte ci spinge ad agire in modo inappropriato con gli altri senza pensare alle conseguenze che questo può avere a lungo termine, semplicemente perché ci lasciamo dominare da lui o dal nostro stato emotivo del momento. Pensa che è proprio qui che mantenere il controllo, tenendo in pugno il cavallo, è una buona idea.

Pensa a te stesso prima di agire

Lo è un buon modo per gestire l'ego pensa prima a come potremmo essere influenzati da qualcun altro che agisce nel modo in cui pensiamo di dover procedere. Molti dei nostri comportamenti inappropriati si dissiperebbero prima di essere eseguiti, semplicemente assistendo alla riflessione che viene disegnata in questo specchio.

Se riusciamo a sentire come si sentirebbe quella persona, mettendoci nei loro panni o sulla loro pelle e comprendendola, sarà più difficile per noi agire impulsivamente. Risparmieremo danni, lamentele e momenti di imbarazzo.

L'empatia è la capacità degli esseri umani di mettersi nei panni dell'altro, di poter sentire ciò che sentono, di essere nei loro panni nelle loro circostanze.

Imparare ad usarlo è essenziale per migliorare le nostre relazioni sociali e anche la nostra relazione con il nostro sé, con il nostro ego. Saremo molto più felici se sapremo come gestire quell'ego e tenerlo a bada.

Pertanto, ogni volta che ti trovi in ​​una situazione in cui qualcuno non si è comportato nel modo migliore con te, e sei disposto ad agire con vendetta, con invidia o odio, Fai lo sforzo mentale per entrare in te stesso e pensare a come potrebbe influenzarti. In questo non siamo così diversi.

Lascia da parte quel rancore, quell'odio o quelle idee di ingiustizia e capisci che anche se la vita e gli altri non sono sempre e non agiscono come vorremmo, ciò non significa che dobbiamo restituirli a loro.

È intelligente e razionale essere al di sopra di queste situazioni e agire con calma, senza soffrire inutilmente. L '"occhio per occhio, dente per dente" è un grosso errore e ci porterà solo conseguenze negative a medio o lungo termine.

Alcune chiavi per imparare ad entrare in empatia

Ascolta l'altra persona e apriti ad essa

A volte chi ti ha ferito o non è stato in grado di comportarsi come previsto, sta effettivamente attraversando una buca, è stato sbagliato, è ferito o ha problemi. Forse, prima di criticare e prepararsi a restituirlo, che è quello che facciamo spesso, pensiamo se non sarebbe meglio chiedergli cosa sta succedendo o perché ti ha trattato in questo modo. Forse sarai sorpreso e avrai molto da dirti.

È inoltre necessario aprire e connettersi emotivamente con l'altra persona, di capire i loro sentimenti, ma allo stesso tempo essere in grado di aiutarli con le loro avversità.

Cerca di non esprimere giudizi affrettati

Se vogliamo essere empatici con gli altri, dobbiamo conoscerli, approfondirli e comprendiamo che non siamo cloni degli altri e che a volte saremo disturbati da certe cose, proprio come loro saranno infastiditi da noi. Tutti noi falliamo di tanto in tanto.

I pregiudizi devono buttarli fuori dalla tua mente perché avvelenano il tuo spirito e non ti permettono di entrare in empatia con gli altri.

Se ti trovi a dire un giudizio globale su un'altra persona, correggiti immediatamente e giudica solo il loro comportamento, ma non lui o lei in modo generale.

Esprimi chiaramente i tuoi sentimenti ma agisci con serenità

È un atto di coraggio e maturità per dire cosa ci ha infastidito o cosa ci è piaciuto, sia una cosa che l'altra sono necessarie per buoni rapporti sociali, anche se dire che il negativo ci costa sempre di più e alla fine, dopo tanto silenzio, finiamo per prendere delle azioni che poi rimpiangeremo.

Pertanto, devi prendere coraggio e imparare ad essere assertivo, parlare di ciò che non sei d'accordo, ma sempre mantenendo il rispetto.

Comprendi l'altra persona e mostra loro quella comprensione mentre esprimi loro questo, anche se capisci, non sei d'accordo. Questo sarà sufficiente a non disturbare o a mettersi sulla difensiva.

Non agire impulsivamente guidato da sentimenti di dolore o rabbia, perché non ti aiuterà assolutamente.

L'orgoglio corrompe sempre e ci rende più vulnerabili, a parte il fatto che prendere come compagno di giochi quasi sempre ci condanna alla sconfitta. Comprendi che l'altro - come persona che è - ha torto e molto, ma proprio come te. La comprensione umana e l'empatia sono essenziali per andare d'accordo con gli altri.

Empatia, il piacere della lettura emotiva per il nostro cervello L'empatia è la capacità del nostro cervello emotivo di leggere o percepire i pensieri e i sentimenti degli altri e, naturalmente, trasmetterlo. Leggi di più "