Se le cose vanno male, non lasciarti trasportare

Vediamo il mondo così com'è o come lo sentiamo? Questa domanda è molto importante, ma allo stesso tempo rispondervi rende molto difficile per noi. Perché quando stiamo bene, tutto sembra andare liscio; D'altra parte, se un giorno siamo tristi, il mondo sembra essere contro di noi. In quest'ultimo caso, la realtà ci sfida a fare uno sforzo. Se le cose vanno male, non lasciarti trasportare.

Sappiamo che tutto finisce per accadere, che anche la più complicata circostanza giunge alla fine, che anche il peggiore dei temporali nasconde il sole dietro le sue nuvole. Tuttavia, quando siamo immersi in questa situazione negativa, sembra che tutto cada su di noi.

Diventiamo persone molto negative, senza desiderio, pensando che non ci sia via d'uscita e che tutto sia finito. Non siamo in grado di vedere oltre, e di conseguenza ci lasciamo trasportare dai nostri sentimenti, abbandonando noi stessi e lasciando che il vento contro di noi ci perda molto più di quanto avremmo perso in caso di opposizione.

Non lasciarti trasportare da quelle reazioni emotive negative causate da situazioni terribili. Se lo fai, non sarai in grado di vedere o trovare l'uscita.

Non lasciarti trasportare quando appaiono le tue emozioni negative

È inevitabile provare emozioni negative proprio come è inevitabile dover affrontare eventi e circostanze che si oppongono ai nostri desideri. Queste emozioni giocano un ruolo, si concentrano su ciò che ci sta accadendo, si fermano a riflettere sulle circostanze e danno loro una soluzione. Tuttavia, la sua funzione adattiva può essere seppellita quando l'emozione prende il controllo delle nostre azioni e dei nostri pensieri.

Ecco quando i nostri pensieri sono pieni di disfattismo, abbassando le braccia e abbandonando quei comportamenti che cercano di bilanciare la striscia negativa che stiamo attraversando: minimizzare la perdita. In questi casi, invece di stare con le informazioni che l'emozione intende trasmettere, lasciamo che questa diventi una scatola di risonanza che si riproduce in modo insidioso, diminuendo il nostro umore ... e con essa la nostra forza.

Quindi se ti trovi in ​​una situazione del genere, non lasciarti trasportare dalle tue emozioni negative. Non provare nemmeno a combattere contro di loro: non saranno mai tuoi nemici se darai loro il giusto trattamento. Semplicemente, estrai le loro informazioni ed energia da loro. Accetta di essere parte di te, ma non permettere che diventino virali, contaminando tutto il pensiero e il comportamento che generi.

Non importa quanto sia complicata una situazione, c'è sempre una via d'uscita. Pertanto, non lasciarti trasportare da ciò che senti ora. Se lo fai, una grande nebbia offuscherà la tua prospettiva.

Sì, in quel momento ti senti terribile. Il tuo partner ti ha lasciato e pensi di non trovare nessun altro. Sei stato licenziato dal lavoro e pensi che sia la cannuccia che ha traboccato il vetro. Hai sofferto una delusione e pensi di dover iniziare a diffidare di tutti. Tutto questo non ti aiuta, ti limita e prolunga la sofferenza e il dolore con cui hai stretto le mani.

L'importanza di prendere una distanza emotiva

Anche se ci troviamo sopraffatti e sentiamo che non c'è speranza possibile a causa delle nuvole che sono nella nostra mente, è necessario fare uno sforzo per allontanarci emotivamente dalla situazione vissuta. Non stiamo vedendo nulla di chiaro, quindi perché non allontanarsi un po '?

Questo ci aiuterà a vedere cosa succede con maggiore chiarezza. Acquisiremo una nuova prospettiva che ci fornirà informazioni utili per uscire dal punto in cui siamo intrappolati.

Ora, come possiamo prendere una distanza emotiva? Possiamo iniziare con Pensa a una situazione nel passato che abbiamo vissuto e in cui proviamo sensazioni simili. È vero che siamo riusciti a superarlo? Inoltre, nel tempo, abbiamo relativizzato l'importanza che abbiamo dato a tutte quelle avversità che abbiamo attraversato.

"Le cose della vita seguono il loro corso ma non lasciarti trasportare dal loro destino"

-Gabriela Mistral-

Questo ci permetterà di capire che questa situazione è la stessa. Solo il contenuto è cambiato, ma in realtà lo lasceremo. Può anche aiutarci a parlare con altre persone e prestare attenzione a come vivono ciò che stiamo vivendo. Metterci al loro posto ci aiuterà a vedere la nostra situazione da una nuova prospettiva.

Pensa che anche se credi che non hai il potere di cambiare tutto ciò che ti sta accadendo, questo non significa che devi lasciarti trascinare. Nuotare controcorrente, a volte, è necessario. Soprattutto in quei momenti in cui le emozioni offuscano la tua vista così tanto che potresti finire per soffrire di una grave depressione. così non lasciarti trasportare da ciò che sai che in futuro sarai in grado di vedere da una prospettiva molto meno drammatica.

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Immagini per gentile concessione di Anne Solin