Se fai più o meno la stessa cosa, non aspettarti risultati diversi

Ad un certo punto, quella strategia, risorsa o soluzione che stai applicando a quel problema o difficoltà ti ha aiutato ad ottenere buoni risultati. In quel momento, in cui sei stato perso, desolato e quasi senza risorse per continuare, è apparso dal nulla, l'ha applicato e ha funzionato. Pertanto, hai deciso di usarlo di nuovo in questa difficoltà, anche se ora sembra che i risultati non siano così efficaci.

Mentre è vero che molti problemi possono essere risolti con le stesse strategie che già ti hanno dato buoni risultati, ce ne sono altri in cui proprio questa opzione li complica. Quindi, ripetere la procedura che ci ha già tolto da una situazione complicata è un modo di procedere in modo intelligente.

È fin quando non lo facciamo automaticamente e ci aspettiamo che funzioni. Ogni volta che sappiamo come fermarci in tempo e cercare un'alternativa quando notiamo che non funziona. Quindi, in questo articolo, propongo una visione diversa per osservare i tuoi problemi. Decidi se continui a fare lo stesso o provare cose diverse. Riflettiamo.

"Prima solleviamo la polvere e poi ci lamentiamo di non essere in grado di vedere"

-Berkeley-

Sei la persona più esperta nel tuo problema

Non esiste un esperto più esperto in un problema rispetto alla persona a cui appartiene, Suona strano o ti sta bene? La persona che ha un problema è la più esperta perché è di solito quella che ha vissuto più a lungo con quella difficoltà o disagio. Anche, quello che inconsapevolmente ha a volte mantenuto la situazione attraverso i suoi tentativi di soluzioni inefficaci, con lo scopo di rendere l'esperienza o gli spiacevoli risultati scompaiono il prima possibile.

Sei il più grande esperto del tuo problema, la persona che sa di più su di lui, anche se forse non lo sapevi.

A volte, siamo "bloccati" nei tentativi di soluzioni passate, che forse una volta hanno avuto un effetto, ma in altre situazioni, anche se ne creiamo di simili, non hanno un tale successo. Il problema è che non ce ne rendiamo conto e stagniamo

Lo facciamo ripetendo in modo sistematico ciò che riteniamo possa essere efficace, ma è inutile risolvere il problema nella sua forma attuale. Immerso in un circolo vizioso difficile da rompere.

così, ci sono casi in cui i problemi iniziano quando una soluzione inefficace diventa ripetitiva nel tempo e, lungi dal trovare la soluzione, ciò che accade è che il problema si perpetua ei risultati non sono soddisfacenti.

Propongo che tu osservi il problema come se tu avessi mantenuto una relazione con esso. Quando ci sono difficoltà o argomenti, cosa fai di solito per ottenere risultati diversi: continua a comportarti nello stesso modo o cerchi di raggiungere un patto o una negoziazione con il tuo partner? Normalmente, l'opzione è l'ultima e cosa implica in genere questo accordo? Qualche cambiamento ... concorda con il tuo problema!

In questo modo, Se ti fermi per un momento e rifletti su ciò che accade, puoi identificarlo cosa hai provato per così tanto tempo? e che nonostante questo, non ha risolto nulla. Pertanto, invece di mantenerlo, puoi modificarlo o scartarlo.

Fai qualcosa di diverso ed esperienza

Cerca di metterti in relazione con il tuo problema. Intendo osservare e analizzare il tuo modo di recitare. Scoprirai molte volte intrappolati nella stessa buca generata facendo sempre la stessa cosa. Ad esempio, se hai un problema e ti lamenti sempre, pensi che risolverai qualcosa? Non credi ci siano molte alternative per concentrarti sempre su di esso??

Facendo più o meno lo stesso, non aspettarti risultati diversi. Fai un giro, non sarebbe meglio scegliere di fare qualcosa di diverso? Pensaci ... O ti aspetti che ti lamenti che le cose non sono come dovrebbero cambiare la situazione per magia? Quando fai un pan di spagna e brucia, continuerai a metterlo alla stessa temperatura la prossima volta?

"Se quello che fai non funziona, non pensare di essere incapace, cerca solo di fare qualcosa di diverso e osserva cosa succede" 

-Giorgo Nardone-

Se le strategie che stai applicando non funzionano per te, esci alla ricerca di altri che lo facciano.. Fai qualcosa di diverso e controlla cosa succede! Non illuderti, a volte fare più cose dello stesso non produce il cambiamento che vogliamo, ma converte ciò che ritenevamo la soluzione nel vero problema.

Ad esempio, quando non siamo in grado di dormire e invece rilassiamo la nostra attenzione ci concentriamo sul gridare al sonno per venire, stiamo facendo l'opposto di ciò che è consigliabile: rilassare e distrarre la nostra mente con stimoli che non attivano il nostro sistema nervoso simpatico Quindi, se applichiamo questa soluzione più e più volte, saremo in grado di spaventare il sogno per il resto della notte: esattamente l'opposto di ciò che intendevamo.

Ciò accade anche quando anticipiamo uno stato di ansia. Proprio quelle misure che mettiamo in atto per evitarlo lo fanno apparire a poco a poco, poiché siamo più consapevoli delle nostre reazioni fisiologiche.

Anche nelle relazioni, è più comune di quanto pensiamo: vuole conoscere l'opinione del suo partner ma lei non lo chiede perché vuole che sia un atto che viene da lui e lui non le dice perché pensa di essere sconvolta ... Entrambi credono di adottare la reazione più appropriata a quello che è successo e tutto ciò che fanno è aumentare il grado di tensione, mentre costruiscono un problema di maggiore calibro. 

Riguarda il tuo problema in un altro modo

Abbiamo già detto, facendo più dello stesso, non porta a risultati diversi ... Apri altre porte, conosci altre possibilità e altri punti di vista, sii più consapevole, prendi una possibilità, familiarizza con le sensazioni che provi. 

Modifica la tua relazione con il problema e emergeranno le azioni appropriate

Come direbbe von Foerster, "Se vuoi vedere, impara ad agire". Smi aspetto qualcosa di diverso, fare qualcosa di diverso e controllare cosa succede. Solo tu sei il motore della tua esperienza, il padrone del tuo destino e il capitano della tua anima.

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