Se sei un padre o una madre, respira

Abbiamo tutti bisogno di fermarci e respirare, ricaricare energia o cambiare attività. Quando siamo genitori queste esigenze si moltiplicano e prendiamo tempo e spazio per prenderci cura di noi stessi diventa una sfida. Pensa che dobbiamo affrontare non solo i nostri momenti difficili - personali, lavorativi, emotivi, ecc. -, ma anche le situazioni con i nostri figli, che può scatenare conflitti e scatenare una battaglia familiare.

Se sei un padre o una madre, respira. Perché siamo stanchi, perché non sanno come esprimere ciò che accade loro o forse perché non sappiamo cosa dire loro. È necessario fermarsi. Se i nostri figli sono adolescenti, i momenti critici sono assicurati. Vediamo come ridurre le battaglie e renderle situazioni di apprendimento e crescita.

Carlos, 15 anni

La madre di Carlos venne dallo psicologo perché si sentì sopraffatta. Al lavoro soffriva molto stress, era stanca, triste e spesso piangeva a casa. Suo marito e suo figlio non capivano che era sempre di cattivo umore. Non sapevo cosa fare Aveva la sensazione che non controllasse nulla, che mancasse tutto ... e che i conflitti con suo figlio fossero quotidiani.

Ha cercato di essere migliore, parlare con la sua famiglia, delegare al lavoro, abbassare il suo livello di domanda e perfezionismo. Eppure, c'erano giorni che non potevo con tutto ...

Quando va nello studio del dottore, Carlos è nervoso. Sa che sua madre ha fatto un paio di sessioni e che ora vogliamo vederlo e conoscere il suo punto di vista. A casa le cose stanno andando bene, dice, sua madre è un po 'pesante, vuole controllare tutto ... Ma hey, sta bene con suo padre. In vacanza, essendo più tempo insieme, litigavano di più, e ora che tutti vanno un po '"al loro", è meglio.

Continuo a chiedergli e lui ammette che sua madre non prende bene che invecchia. Ciò è più calmo ultimamente, ma quello salta immediatamente per tutto. Alla fine ci arrabbiamo per le sciocchezze, ma finiamo per arrabbiarci. Vuole sempre controllare tutto, lamentarsi e non è mai soddisfatto di nulla.

Adolescenti a casa, ragione per respirare di più

Il caso di Carlos e della sua famiglia è normale. Avere un adolescente a casa è motivo per respirare di più. Quando una famiglia arriva nello studio dello psicologo, è perché non può più farlo. Poi decidono di cercare un aiuto professionale, qualcuno che sappia vedere e ascoltare bambini, adolescenti e genitori. Fai vedere a questa famiglia che possono cambiare, che hanno le chiavi, che sono una squadra. Hanno bisogno di disimparare certe abitudini e imparare altre dinamiche di recitazione.

Prima di tutto è il bisogno di fermarsi, di vedere il figlio. Vedere quel bambino o quell'adolescente che vuole dirci qualcosa. E respira. Vedi la relazione tra ciascuno dei genitori con il bambino. Non reagire immediatamente al bambino.

È necessario essere pienamente presenti al momento. Sii aperto, senza giudicare, con piena attenzione. Connettiti con il bambino e con la propria saggezza e vitalità. Per questo è necessario coltivare coraggio, fiducia e compassione. Condividi momenti speciali con il bambino, non solo di compiti, sforzi e lavoro, ma anche di divertimento, emozioni e complicità.

"L'arte di ascoltare

Quando ti chiedo di ascoltarmi, inizi a dare consigli

non stai facendo quello che ti chiedo di fare "

-Leo Buscaglia-

Adolescenti, quegli esseri magici

Gli adolescenti sono esseri magici, capaci di farci vedere il meglio e il peggio di noi stessi. Sono così, adolescenti, divertenti, energici, imprevedibili. A volte difficile da gestire, con sbalzi d'umore e problemi di concentrazione. Hanno paura del fallimento, paura di sentirsi respinti, non amati e hanno bisogno di noi. Hanno i loro bisogni, hanno bisogno dell'amore dei loro genitori, del pilastro della famiglia, dei loro amici e non si sentono soli.

L'adolescente può sentirsi sopraffatto dalle sue emozioni, confuso con i suoi pensieri ed esitante nel prendere decisioni. Ho bisogno che i genitori lo ascoltino. Che sono calmi e che possono accompagnarlo nel suo sviluppo. Il meglio che possiamo fare per lui è essere calmo.

"Fai il favore, ascoltami e cerca di capirmi.

E se vuoi parlare, aspetta qualche minuto

e ti prometto che ti ascolterò "

-Leo Buscaglia-

Se sei un padre o una madre, respira di più

Come genitori, dobbiamo capirli, continuare a fissare dei limiti come quando erano bambini (anche se li abbiamo flessibilizzati) e accompagnarli nella gestione delle loro emozioni. Ciò richiede molta energia e dobbiamo ricaricarla, respirando.

Possiamo incoraggiare i momenti di conversazione, di parola, ma soprattutto di ascolto. Si fidano di noi e hanno bisogno di noi. Sapere come gestire le nostre emozioni è il miglior esempio. Quando pensiamo che la situazione sta per traboccare, possiamo respirare, continuare ad ascoltare, attivamente i nostri figli, cercare di capirli e lasciarli essere se stessi dalla fiducia, dall'amore e dalla calma.

Genitori brillanti che entusiasmano i loro figli Ci sono genitori che non sono soddisfatti di essere buoni genitori. Sono genitori brillanti che parlano ai loro figli della lingua del cuore e delle emozioni. Leggi di più "