Essere coraggiosi è raccogliere i pezzi spezzati per essere più forti

La vita non è sempre facile In realtà, non è quasi mai semplice o almeno sembra così. Quello che succede è quello la maggior parte della nostra sofferenza ci nasconde dentro di noi con l'intenzione di nasconderlo negli occhi degli altri. Solo noi conosciamo la posizione esatta delle nostre ferite e quanto sono vulnerabili per noi; solo noi possiamo farli guarire raccogliendo ognuno dei nostri pezzi rotti per essere più forti.

Perché anche se vivere un'esperienza che ci spezza dentro è senza dubbio una delle trance più difficili che dobbiamo affrontare, suppone anche che un'opportunità per diventare consapevole, ristrutturare il modo in cui comprendiamo il mondo e dopo aver trascorso del tempo, ricostruirci di nuovo. La domanda è: come si fa?!

"Quando non possiamo cambiare la situazione che affrontiamo, la sfida è cambiare noi stessi".

-Viktor Frankl-

Il peso della sofferenza

Nessuno è al sicuro dalla sofferenza. Quello strano inquilino che ogni tanto irrompe nella nostra vita senza annuncio o invito precedente. E anche se la maggior parte del tempo cercano di fuggire da essa o nascondere nel buio per nascondere la sua cantina presenza, questo non impedisce a continuare a influenzare ... è che anche da questo angolo molto scuro a cui abbiamo bandito continua ad esercitare la sua influenza Un'influenza che, d'altra parte, ora vediamo meno, poiché l'oscurità ci impedisce di identificare o anticipare i loro movimenti.

Più a lungo passa la nostra sofferenza nell'ombra, più potere avrà su di noi.

Maquillarán alcuni sentimenti negativi con falsi sorrisi, altri hanno fatto una mille e un'attività per non lasciare un minuto libero per farli pensare e altri possono trovarsi essi stessi hanno lo scopo di patch per il disagio. E all'interno di questo alcuni o altri sono anche noi, o in modo tempestivo o come abbonati al costume.

Il problema è questo per molti ostacoli che vogliamo mettere, la sofferenza verrà prima o poi con l'intenzione di rompere noi. O attraverso il dolore fisico o emotivo.

Che lo vogliamo o no, la sofferenza fa parte della vita. Il pericolo è quando diventa così pesante e prende così tante forme che finisce per prolungarsi nel tempo e finisci per sperimentare come un modo di vivere, offuscando il nostro intorno a un grigio scuro, quasi nero.

In effetti, la maggior parte delle sofferenze che sentiamo (non tutte) si sono sviluppate da un'esperienza di dolore, ciò non smette di essere l'esperienza della perdita di qualcosa o di qualcuno che amiamo. Quindi, quando questa perdita non è accettata, resistiamo e insistiamo sul fatto che le cose sono diversamente stiamo cedendo, senza saperlo, alla sofferenza; una sofferenza che è allo stesso tempo dolore e rifugio quando piove nel mezzo del duello e l'acqua ci porta tristezza alle ossa.

La morte di una persona cara, la rottura della nostra relazione, la delusione di un amico o un licenziamento sono esempi di perdite che ci feriscono e che a lungo andare ci fanno soffrire come se ci pugnalassero direttamente nei nostri cuori. Ferite che se non ci interessa non smetteranno mai di sanguinare, finché non diventeremo pezzi rotti che sono difficili da incollare.

L'alba della resilienza

Mentre è vero che alcune persone sviluppano disturbi o difficoltà reali a causa della loro sofferenza, nella maggior parte dei casi questo non è il caso. Alcuni sono pari capace di partire rafforzato dopo quell'esperienza traumatica. Un'esperienza che causa loro dolore, ma che li fa anche crescere e da cui in qualche modo traggono profitto.

Uno studio condotto da Wortman e Silver afferma che ci sono persone che resistono con forza insospettata alle devastazioni della vita. La ragione sta nella sua capacità di resilienza, attraverso la quale riescono a mantenere un equilibrio stabile senza che l'esperienza traumatica e dolorosa influisca troppo sulle loro prestazioni e sulla vita quotidiana..

Questo ci porta a pensarlo siamo più forti di quanto pensiamo. Che anche quando le nostre forze esitano c'è un piccolo raggio di luce che illumina di raccogliere i nostri pezzi rotti in modo che possiamo riorganizzarsi. E 'l'alba della nostra capacità di recupero, il momento esatto in cui i nostri dolori e peso della sofferenza lasciano il posto al potere curativo della nostra forza di resistere e di rifare di nuovo.

"Il mondo è pieno di sofferenza ma anche di superarlo"

-Helen Keller-

Quindi non si tratta di ignorare ciò che sentiamo, ma di accettarlo come un modo di imparare la vita e di attraversarlo con gli occhi aperti, in modo che un'assuefazione possa aver luogo, come accade con l'oscurità.Anche quando la vita ci colpisce con grande intensità ed è in grado di rompere noi, la capacità di sentire forte aiuta a superare quello che stiamo vivendo e ricostruire la nostra identità, raccogliendo 12:59 nostri pezzi rotti.

Questa è la capacità di recupero, una delle più belle abilità che abbiamo e che tutti dovrebbero insegnarci a scuola. Impara a guarire le nostre ferite, trattale con affetto ed estrai da loro il loro più grande apprendimento. Ma come farlo?

Raccogli i nostri pezzi rotti per ricostruirci

Come abbiamo visto, la fioritura dopo una tempesta di dolore è possibile ma non facile. È un processo complesso e dinamico che, come sottolinea lo psichiatra Boris Cyrulnik, implica non solo l'evoluzione della persona, ma anche il processo di strutturazione della propria storia di vita. In questo modo ci sono alcuni fattori che, se li incoraggiamo, rafforzeranno la nostra capacità di resilienza e ci aiuteranno a raccogliere i pezzi rotti per ricostruirci come:

• Fiducia in se stessi e la nostra capacità di far fronte.
• Accetta le nostre emozioni e sentimenti.
• Avere uno scopo di vita significativo.
• Credi di poter imparare non solo da esperienze positive, ma anche da quelle negative.
• Avere supporto sociale.

Inoltre, come sottolineano Calhoun e Tedeschi, due degli autori che hanno indagato maggiormente sulla crescita, sofferenza e dolore post-traumatico, fanno proviamo cambiamenti non solo a livello individuale, ma anche nelle nostre relazioni e filosofia di vita.

Far fronte alle esperienze di dolore ci spaventa, ma fuggire da loro prolunga la nostra sofferenza, ci muta in un modo più pericoloso. Il vero coraggio consiste nel continuare nonostante la paura, andando avanti quando il nostro corpo trema e si frantuma dentro.

Nella vita, anche se abbiamo bisogno di tempo per assimilare ciò che è accaduto ed essere soli con la nostra sofferenza. In questa solitudine nasce la pausa che ci permette di capirlo, si tratta di continuare a camminare con grandi passi o piccoli passi. Perché la persona che cade di meno non è più forte ma la persona che è in grado di alzarsi più forte dopo le sue cadute.

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