Segreti sulla timidezza tra profondità psicologica e isolamento

Murakami ha detto che i fiumi più profondi sono quelli che scorrono con maggiore tranquillità. La timidezza ha quasi gli stessi tratti, tuttavia, che la serenità del carattere non è sempre accompagnata dalla soddisfazione personale. Perché le persone timide spesso subiscono il pungiglione dell'isolamento, il peso dell'incomprensione degli altri e l'ansia di non sentirsi abbastanza socialmente abili.

Fu nel 19 ° secolo quando la timidezza fu pronunciata per la prima volta in termini psicologici. Fu concretamente nel 1820, data in cui il saggista Leigh Hunt pubblicò una serie di lavori curiosi in cui egli intrecciò le linee di questo stile di personalità con un'immagine tanto simbolica quanto esageratamente poetica.

"Il silenzio è sempre stato la mia modalità predefinita, la mia migliore difesa contro il resto del mondo".

-Matthew Quick-

Diceva delle persone timide che erano come un certo tipo di fiore, "la viola calante". La sua tonalità di ametista era particolarmente sorprendente, erano in grado di germogliare in quasi ogni terreno perché le loro radici erano forti. Tuttavia, il suo collo appare sempre piegato, guardando a terra. Lo stesso Goethe li trovava così affascinanti che spesso portava semi nelle tasche per disperderli; secondo lui, contribuire a rendere il mondo ancora più bello grazie a questo tipo di fiore.

Adesso bene, la timidezza ha in realtà un po 'di romanticismo, perché allo stesso tempo è una benedizione e presto un peso esasperante. Il dott. Murray B Stein, professore di psichiatria presso l'Università di San Diego indica che siamo di fronte a un profilo comportamentale estremamente complesso che richiede, per conoscere, più studi.

Inoltre, al momento abbiamo ancora una concezione molto distorta e persino errata di questo tratto.

La timidezza ha una base biologica

La timidezza non è la stessa dell'introversione. Questo è un fatto che deve essere chiarito sin dall'inizio in considerazione della popolarità che la personalità introversa sta avendo negli ultimi anni grazie a libri come quello della dottoressa Susan Cain. La principale differenza tra i due profili è che le persone timide tendono ad avere serie complicazioni quando si tratta di interagire.

Questa paura incontrollata di essere valutati in modo negativo spesso evita un gran numero di situazioni, che fanno un passo indietro prima di certe proposte, eventi o dinamiche sociali. Quindi, ciò che inizialmente può generare sollievo "scappando" da questa situazione che causa loro stress o ansia, a lungo termine li fa sperimentare frustrazione, rabbia e vergogna, alimentando a poco a poco un circolo vizioso temibile.

Quando viene chiesto perché è così, perché la timidezza causa tale insicurezza, scarsa competenza sociale o quel senso di angoscia in certe situazioni, la risposta sembra essere nei nostri geni. Lo psicologo Jerome Kagan, famoso per i suoi contributi nel campo della personalità, ci dice che in la timidezza c'è una componente genetica, ma in realtà, questo non determina in modo permanente il nostro comportamento.

Possiamo tutti cambiare e sbarazzarci di quella corazza a volte limitante.

Questo è indubbiamente un grande segreto su questo profilo che non tutti conoscono: un bambino può venire al mondo mostrando un modello comportamentale di estrema timidezza. Tuttavia, questa inibizione può lasciare spazio all'apertura e all'audacia se l'ambiente familiare è favorevole, se offre fiducia e adeguate capacità sociali per rompere il suo isolamento.

È di più, tutti noi, indipendentemente dall'età, possiamo creare spazi di maggiore apertura relazionale operando la fiducia in se stessi, autostima e le nostre abilità nei rapporti sociali per abbattere la timidezza.

"È facile confondere timidezza con freddezza e silenzio con indifferenza".

-Lisa Kleypas-

Il lato chiaro e il lato oscuro della timidezza

Ci sono diversi gradi di timidezza. Di fatto, lo viviamo tutti quotidianamente perché siamo molto estroversi e impulsivi che ci consideriamo. Ci sono sempre momenti puntuali in cui ci sentiamo insicuri, in cui dubitiamo delle nostre competenze e temiamo di essere valutati in modo negativo. È normale.

Tuttavia, un altro segreto, che forse molte persone non sanno ancora, è che la timidezza ha un estremo avverso. Si stima che il 5% delle persone timide abbia un disturbo d'ansia sociale o fobia sociale. Inoltre, gran parte di questo settore della popolazione non riceve alcun trattamento o attenzione psicologica, il che è senza speranza per una ragione molto semplice. Con questo aiuto possono migliorare, sentirsi meglio e riprendere il controllo delle loro vite.

Pertanto, farmaci come il seroxat e le terapie cognitivo-comportamentali sono altamente efficaci.

D'altra parte, si può dire che ci sono anche persone caratterizzate da una leggera timidezza che non limita le loro competenze sociali. Sono, come direbbe il saggista Leigh Hunt, violette luminose con teste basse che amano i loro spazi di solitudine, la loro profondità psicologica e, naturalmente, la loro riserva.

In Indiana, Stati Uniti, abbiamo il "Research Institute on shyness", un'organizzazione dalla quale lavora su questo tema sono pubblicati regolarmente. Di recente, infatti, è stato rivelato che un terzo della popolazione descritta con questo profilo afferma che, nel loro caso, più che un focus di problemi è un modo di apprezzare la vita da un'altra prospettiva, più cauta e distanziata..

Tuttavia, dal lato opposto abbiamo ancora quel settore chiaramente insoddisfatto e infelice che vede nelle nuove tecnologie un mezzo più sicuro per relazionarsi, ma senza percepire ciò con esso intensificano ancor più il loro isolamento sociale. Sono, come possiamo intuire, realtà molto diverse nel profilo della timidezza, un'area che richiede indubbiamente più attenzione e comprensione.

L'introversione non è una malattia Ogni giorno un'alta percentuale della società viene trascurata e sottovalutata. È tempo di parlare di introversi. Essere estroversi o preferire l'azione di gruppo all'azione individuale non è male, ma nessuno dei due è introverso. Leggi di più "