Segni che sei ipocondriaco

Probabilmente per leggere l'argomento di questo articolo ti viene in mente il nome specifico di qualcuno, dal momento che conoscere un ipocondriaco è molto più frequente di quanto possa sembrare: la sofferenza di un disturbo d'ansia per paura di soffrire di una malattia.

Metti un altro modo, L'ipocondria è definita come la costante paura di soffrire di malattie gravi al minimo segno di disagio. Una persona ipocondriaca, quindi, interpreta sensazioni fisiche che non sono realmente patologiche come se lo fossero, portandolo a fare valutazioni catastrofiche del suo stato di salute.

"La paura è l'emozione più difficile da gestire. Dolore piangi, rabbia urla, ma la paura ti cattura silenziosamente nel tuo cuore. "

Sintomi di ipocondria

La definizione di questo disturbo psicologico ci dice già fin dall'inizio quali sono i sintomi principali nel caso di sofferenza: paura e ansia. Tuttavia, ce ne sono altri che possono aiutarci a identificare se abbiamo l'ipocondria, vediamolo qui sotto.

• Livelli elevati di preoccupazione: l'ansia deriva solitamente dall'elevato numero di preoccupazioni che possiamo provare. In questo modo, uno dei sintomi di qualcuno ipocondriaco è la preoccupazione eccessiva a qualsiasi indicazione di un problema fisico.
• È necessario confermare più volte i risultati con un medico. Quando le preoccupazioni superano il paziente, questo si vede nella posizione di assistere ripetutamente uno specialista per contrastare ciò che realmente ha. Il problema è che, tra i sintomi, uno di loro non deve accettare la risposta del medico: l'ipocondriaco non starà calmo anche se gli diranno che non ha niente.

• Attenzione eccessiva ai possibili cambiamenti: gli allarmi vengono attivati ​​semplicemente intuendo un segno minimo che qualcosa non è come era nel corpo. Una semplice puntura del labbro, ad esempio, può far pensare che chi soffre di ipocondria abbia una grave malattia della pelle.
• Preoccupazione costante per problemi di salute.
• Credi di soffrire di tutti i sintomi di una malattia che hai in mente: è comune usare mezzi accessibili come Internet per conoscere ciò che potrebbe accaderci. In questi casi l'ipocondriaco, dopo aver letto le informazioni sui sintomi di una certa malattia, probabilmente scoprirà che i sintomi che ha letto sono ciò che lui sente che gli sta succedendo.

Come mitigare l'ipocondria

Prima di tutto sarebbe utile assicurarsi che possiamo soffrire di questi sintomi e, in tal caso, andare da uno specialista: possiamo andare direttamente dal nostro medico, dirgli i nostri sospetti e chiedergli di indirizzarci allo specialista o andare direttamente da uno psicologo.

In quel momento, il nostro terapeuta sarà l'obiettivo principale per ridurre la paura e l'ansia che sentiamo a causa di questo disturbo mentale, adattandoci a ciascun caso specifico. Per questo, la cosa normale è che stabilisce una serie di divieti e follow-up: per non parlare delle malattie, non andare da un medico, ecc..

"Perché la paura, abilmente amministrata, è peggiore della malattia. Questo è il problema, la paura. "

-Juan Gervas-

Attualmente, la corrente in psicologia che ha maggiore sostegno è il 'cognitivo-comportamentale'. Quindi, lLa maggior parte delle terapie progettate e applicate in questo quadro teorico e pratico lavorano con il paziente in modo completo, approfittando del fatto che i nostri pensieri, emozioni e comportamenti sono correlati.

Questo modo di lavorare influenza questi tre sistemi di risposta attraverso una modifica eminentemente cognitiva. Si tratta di indurre il paziente a cambiare il modo in cui valuta il significato delle sue sensazioni corporee e i cambiamenti fisici che sente nel suo corpo. Questo è l'obiettivo principale, secondo Hawton, Salkovskis, Kirk e Clark (1989), del trattamento cognitivo-comportamentale per trattare l'ipocondria..

Secondo questi autori, la terapia, quindi, deve essere basata su un riapprendimento e una rivalutazione delle convinzioni del paziente in un doppio senso. Da un lato, il professionista dovrebbe testare l'idea dell'ipocondriaca secondo cui i suoi disturbi sono dovuti a una malattia fisica. E il secondo modo, sarebbe focalizzato a fargli capire che il suo problema è psicologico e non tanto somatico.

Diversi tipi di ipocondria

L'ipocondria può essere una questione di livello, distinguendo in questo modo diversi tipi:

• Morbido: la persona ipocondriaca sente la paura di soffrire di qualsiasi malattia, che lo porta ad andare dal medico. tuttavia, nel caso di lieve ipocondria, il paziente è soddisfatto delle informazioni fornite dal medico.

• Passeggero: è inevitabile provare paura della morte o una malattia grave, perché significa una limitazione della vita. Soffre di ipocondria Chiunque si curi quando apprende qualcosa che pensa di avere, ma se ne dimentica presto.

"L'indagine sulle malattie è avanzata così tanto che è sempre più difficile trovare qualcuno che sia completamente sano".

-A. L. Huxley-

• falso: Molte volte può succedere che confondiamo l'ipocondria con un altro problema di uguale o maggiore grandezza.
• Seria: è uno che sperimenta tutti i sintomi descritti sopra e che ha bisogno dell'aiuto di uno specialista, come abbiamo detto. Le persone che ne soffrono hanno difficoltà a separare questo dalla loro vita sociale e concentrarsi su altre cose.

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