Sai cos'è l'intelligenza intrapersonale e come ci aiuta?

Immergiti nel nostro interno, naviga nel mondo sotterraneo dei nostri pensieri o resterai impigliato nella nostra sempre placida introspezione, sono i tratti che definiscono quell'abilità che Howard Gardner definiva intelligenza intrapersonale. Queste capacità di auto-riflessione e metacognizione sono ciò che, dopo tutto, ci permetterà di vivere in armonia con noi stessi.

Avere un'immagine accurata, corretta e reale di noi stessi non è un compito facile. Richiede, prima di tutto, di essere pienamente consapevoli dei nostri stati d'animo, di combinare l'autostima con la disciplina e l'automotivazione; bilanciare il prodotto di questi tre elementi con quella capacità di risolvere i problemi adattandosi al nostro mondo interiore.

"Non c'è barriera, serratura o catenaccio che tu possa imporre alla libertà della mia mente"

-Virginia Woolf-

D'altra parte, dovrebbe essere ricordato l'intelligenza intrapersonale fa parte di quella teoria rivoluzionaria delle intelligenze multiple che Howard Gardner ci ha presentato negli anni '80, attraverso il suo libro "Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences ". Il suo approccio, come già sappiamo, ha suscitato - e solleva - grandi passioni e pareri critici allo stesso modo, sia in ambito accademico che tra professionisti dell'educazione, pedagoghi, insegnanti e insegnanti.

Il suo scopo era servire come contrappeso al paradigma dell'intelligenza unica, alle prove standardizzate limitate e fornire, allo stesso tempo, un'alternativa a questo riduzionismo, aprendo molto più la gamma di possibilità a ciò che, in realtà, potrebbe essere l'intelligenza. La vita delle persone, dice Gardner, richiede altri tipi di abilità che sono molto più adatte a come apprendiamo, interagiamo e portiamo avanti i nostri processi mentali.

Mentre è vero che molti psicologi scientifici come Robert J. Sternberg lo avvertono non c'è validità scientifica nell'approccio di Gardner e che ciò che definisce come intelligenze sono in realtà "attitudini" o "abilità", non possiamo ignorare l'impatto positivo della sua teoria quando si tratta di migliorare il nostro potenziale umano, vedendo l'apprendimento come una coreografia di dimensioni in cui lavorare nel nostro giorno per giorno.

L'intelligenza intrapersonale è la settima di quelle nove intelligenze e, senza dubbio, una delle più preziose ...

Intelligenza intrapersonale o capacità di guardare verso l'interno

Potremmo dare molti esempi di personalità che hanno mostrato un notevole potenziale in questa dimensione che Gardner ha definito un'intelligenza intrapersonale. Virgina Woolf, ad esempio, ci offre nel suo saggio "" Uno schizzo del passato "un esempio clamoroso di quell'immersione in se stessi dove cercare di chiarire i pensieri, le sensazioni presenti in relazione al proprio passato.

Un altro esempio di quasi introspezione è quello di "La metamorfosi" di Kafka, in cui Gregor Samsa, un viaggiatore commerciale, si sveglia scoprendo che si è trasformato in un insetto. anche Albert Einstein stesso ha lavorato all'infinito sulla sua intelligenza intrapersonale quasi senza saperlo. Era un grande fan delle lunghe passeggiate, lì per esplorare nei suoi pensieri, dove connettersi con se stesso in relazione alle sue teorie matematiche, con il cosmo e il modo in cui l'universo funziona.

Vedendo questi esempi arriviamo quasi alla conclusione che tale abilità, un tale magico mestiere di pensiero, è quasi una capacità innata di scrittori, poeti o scienziati. Se è così, è per una serie di ragioni molto semplici in cui molti di noi - senza bisogno di essere poeti o ingegneri - possono sentirsi identificati: sono persone indipendenti, che amano la loro solitudine, sono creativi e dimostrano una notevole autonomia personale.

Vediamo di seguito quali sono le caratteristiche di base che li definiscono.

Come è una persona con intelligenza intrapersonale?

Pensiamo ad un semplice esempio. Marcos ha 17 anni ed è appena arrivato a casa dalle superiori. Non è stata una buona giornata. Non saluta nessuno e si chiude nella sua stanza dopo un forte botto. Dopo un po 'inizia a suonare con la sua XBox, e più tardi, inizia a pubblicare frasi aggressive nei suoi social network, come ad esempio quanto odia il mondo e le persone che ci vivono..

Questo adolescente ha senza dubbio bisogno di strumenti adeguati con cui iniziare a costruire un'intelligenza intrapersonale adeguata e solvibile, dove essere in grado di gestire le proprie emozioni, autoregolarsi e persino acquisire una buona coscienza etica.

In questo modo, potremmo riassumere l'intelligenza intrapersonale con le seguenti dimensioni:

• Sono abili nell'autoregolamentazione e nella metacognizione.
• L'introspezione, l'atto deliberato di guardare dentro per comprendere meglio la natura dei propri pensieri o sentimenti, è una caratteristica essenziale.
• Sono bravi a gestire le emozioni.
• Sono persone che amano i loro momenti di solitudine, che, approfittano per connettersi con se stessi.
• Sono assertivi, sanno come esprimere le loro emozioni e bisogni ad alta voce, rispettando gli altri.
• Presentano una buona autodisciplina e autocontrollo.
• Buona stima di sé.
• Hanno un'adeguata consapevolezza dei propri limiti e conoscenze.
• Analizzano le loro azioni, ne valutano l'impatto e imparano dai loro errori.
• Sono connessi con il presente, il qui e l'ora.

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Tutti possiamo migliorare la nostra intelligenza intrapersonale

L'intelligenza intrapersonale è fondamentalmente sintetizzata nella capacità di vedere con realismo e verità come siamo e cosa vogliamo. Qualcosa in sostanza è così basilare, è una dimensione che purtroppo non sempre si sviluppa in modo efficace e reale. Quello che facciamo molte volte è sopravvivere con un tipo sostitutivo con il quale difficilmente crediamo di essere in sintonia con le nostre emozioni, con i nostri bisogni e pensieri.

"In futuro saremo in grado di individuare, personalizzare l'istruzione tanto quanto vogliamo"

-Howard Gardner-

Mentre è vero che questo tipo di intelligenza dovrebbe essere integrato in molte aree curricolari di scuole e istituti, possiamo dire che siamo sempre in tempo per rafforzarlo, per renderlo nostro per migliorare emotivamente e personalmente. Successivamente, proponiamo di riflettere su alcune semplici strategie.

D'altra parte, qualcosa che dovrebbe essere ricordato prima di tutto, è quello L'intelligenza intrapersonale, a differenza degli altri proposti da Gardner, diventa visibile solo attraverso comportamenti e gesti. È quindi un artigianato di interni in cui è richiesta in primo luogo una comprensione ottimale e profonda di noi stessi.

Questi sarebbero quindi meccanismi di base per raggiungerlo.

• Tieni un diario, scrivi i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti, i tuoi ricordi ... Immergiti in essi.
• Praticare la meditazione, fare una passeggiata, correre ... Sono ottimi modi per connettersi con il proprio essere.
• Mantenere sempre un atteggiamento riflessivo, non solo reattivo.
• Sii critico di te stesso, autovalutalo.
• Impara a pensare meglio: organizzare idee, realizzare mappe cognitive, rendere esplicito l'implicito, confrontare, criticare, analizzare, pianificare ...
• Osserva il tuo ambiente, connettiti con ciò che ti circonda attraverso tutti i tuoi sensi e deduci come ti fa sentire o cosa ti dà ciò che vedi.
• Potenzia la tua creatività.
• Gestisci meglio le tue emozioni, nominali, incanalali, sfruttali ...

Per concludere, se appoggiamo o no la teoria delle intelligenze multiple di Howard Gardner, c'è un aspetto che non possiamo lasciare da parte: sono una porta per sviluppare competenze appropriate, per darci l'opportunità di sperimentare la vita in un modo più competente, più felice e più in armonia con noi stessi. L'intelligenza intrapersonale è, senza dubbio, uno degli strumenti più preziosi.

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Riferimenti bibliografici

-Gardner, Howard (2008). Intelligenze multiple La teoria in pratica. Barcellona: Paidós

-Gardner Howard (2011) Menti straordinarie. Barcellona: Kaidós

-Gardner, Howard (1998). "Una risposta a Perry D. Klein's 'Moltiplicare i problemi dell'intelligenza di otto" Journal of Education canadese 23 (1): 96-102.

Immagini per gentile concessione di Lucy Campbell