Sai cosa caratterizza la codipendenza emotiva?

La codipendenza è una dipendenza dalla dipendenza di un'altra persona, ciò può verificarsi sia nei rapporti di coppia che all'interno della famiglia: ad esempio tra una madre e una figlia. Quindi, indipendentemente dal contesto, nelle relazioni di marcata dipendenza, la persona dipendente sente di aver bisogno dell'altro, proprio come ha bisogno del suo cuore, per continuare a vivere. Parliamo di una dipendenza psicologica in cui la parte emotiva è molto coinvolta.

In questo senso, la dipendenza va oltre il semplice desiderio di essere accanto a qualcuno. Ha a che fare con il pensare che l'altro sia essenziale o insostituibile per sentirsi bene: la sua presenza è una condizione necessaria perché ciò accada. È un'esigenza che deve essere soddisfatta in ogni modo, per quanto specifica e specifica, che porti alla felicità.

La dipendenza emotiva spesso va di pari passo con il comportamento geloso, la manipolazione o il possesso della persona amata, che comporta l'abbandono di quest'ultima, che finisce per lasciare la relazione e fare la credenza irrazionale del reale dipendente; vale a dire: senza di te non sono nulla. 

Altre volte, ciò che accade è che non solo un membro della coppia è attaccato all'altro, ma quello sono entrambi dipendenti, solo in un modo diverso. Entriamo, in questo senso, in quella che viene chiamata codipendenza emotiva. Ciò che accade in una relazione codipendente è che esiste un membro dipendente la cui felicità dipende, in ultima analisi, dal fatto che il suo partner sia dalla sua parte e non lo abbandoni. D'altra parte, anche l'altro membro della coppia è dipendente, ma la dipendenza del suo partner.

Codipendenza o altruismo?

Per capirsi meglio, la persona dipendente ha bisogno del suo partner e dei bisogni codipendenti per proteggere, curare, aiutare e preoccuparsi del benessere del suo partner. È vero intraprendere azioni di assistenza nei confronti della coppia è estremamente necessario per mantenere a galla la relazione, ma fintanto che sono fatti altruisticamente, per amore di quella persona e non per alimentare una dipendenza sottostante.

I comportamenti che derivano dalla codipendenza, l'unica cosa che generano è il rafforzamento della dipendenza tra entrambi e il fatto di colmare lacune interne che non sono state adeguatamente soddisfatte durante l'infanzia.

È come se sorvegliare la sicurezza dell'altro, proteggerlo eccessivamente o prendersi cura di lui come se non avesse le risorse per farlo in qualche modo potenziare la coppia codipendente e rafforza la tua autostima. Inoltre, questo modo di agire è l'acqua che disseta la sete del dipendente, in modo che i pezzi del puzzle finiscano perfettamente e generino dipendenza per essere rinforzati frequentemente..

Un circolo vizioso tossico viene creato all'interno della relazione: la propria felicità dipende dall'altra persona e, a sua volta, la felicità di quest'ultima dipende dal bisogno di attaccamento della prima persona. Può sembrare strano, ma gli studi ci dicono che questo è il modo in cui alcune coppie si formano o sopravvivono.

Qual è il risultato finale di questa dinamica? La coppia codipendente non sperimenta mai una relazione sana e soddisfacente, ma piuttosto la sofferenza e la sensazione di vuoto all'interno della relazione diventano protagonisti. Nel raro caso in cui la relazione venga mantenuta nel tempo, entrambi devono sopportare un disagio tremendamente intenso, poiché finiscono per perdere la propria identità.

Sintomi e caratteristiche della codipendenza emotiva

Sebbene la persona protettiva possa sembrare forte, la verità è che non è così. effettivamente, nei comportamenti di cura la coppia trova l'unico modo per prendersi cura della propria autostima. Quindi, se vuoi saperne di più sui sintomi della codipendenza emotiva, continua a leggere:

L'autostima brilla per la sua assenza

Come abbiamo detto prima, i codipendenti di solito hanno una bassa autostima che cercano di sostituire con il senso di utilità che può avere un impatto sul sapere di essere preziosi per gli altri, in questo caso per il loro partner.

In molti casi, questa mancanza ha origine in uno schema di attaccamento ansioso che ha cominciato a formarsi durante l'infanzia, nella relazione che ha stabilito con le sue principali figure di riferimento. In questo senso, è facile premiarla solo quando ha creato il lago per loro; da lì è come ha imparato che il suo valore dipendeva solo da ciò che era in grado di contribuire agli altri.

Cercano di controllare l'altra persona

Poiché la loro autostima dipende dal bisogno dell'altro per loro, tendono a usare la manipolazione e il controllo come un modo in cui "la loro vittima" non sfugge. Voglio dire, per sentirsi preziosi e utili hanno bisogno che l'altra persona continui a mantenere i propri comportamenti dipendenti e questo può essere assicurato solo controllando la coppia.

Un'altra strategia comune per mantenere la dipendenza dall'altra è minare la loro autostima. Sì, fai sentire l'altro invalido o inutile, in modo che abbia bisogno che qualcuno venga in soccorso. Ecco quando appare, apparentemente in modo disinteressato e sacrificale.

Temono l'indipendenza dell'altro

Nel momento in cui si rendono conto che l'altra persona ha intrapreso un'azione più indipendente, come prendere una decisione da sola, si fanno prendere dal panico e cercano di ristabilire questa situazione. Pertanto, non è raro che se ne vadano cosa stanno facendo per aiutare l'altra persona e continuare a mantenere la loro posizione superiore come protettori dell'altro.

Temono che l'altro lo prenda per sé e capisca che non ha davvero bisogno di aiuto da parte di nessuno o che ci sono altre persone, oltre alla persona codipendente, che possono aiutarlo.

Diventano ossessionati dalla coppia

Nella loro testa, la coppia è al centro di una costante supervisione. In questo modo, diventano ossessivi, finiscono per perdere se stessi e credono che facilitare la vita del loro partner è l'unica missione da cui possono ottenere il benessere. anche, se commettono un errore in questo senso, difficilmente lo perdonano e la frustrazione li inonda.

Hanno troppo bisogno di approvazione

L'approvazione degli altri è un rinforzo universale e in molti casi una fonte di informazioni valide per valutare le nostre prestazioni, ma quando mettiamo tutta la nostra autostima nel giudizio che gli altri possono emettere, abbiamo un problema. In questo senso, I codipendenti hanno un grande bisogno di approvazione che cercano di coprire senza spesso importare il modulo. E chi è meglio dare una prova immediata della persona dipendente?

Si sentono responsabili per le emozioni dell'altro

Sebbene sappiamo che le emozioni delle altre persone non ci appartengono, possiamo spesso sentirci responsabili di come si sentono gli altri. Non è strano, siamo stati educati in questo senso. "Non far arrabbiare papà", "Se lo fai, mamma sarà triste".

Tuttavia, questo modo di pensare è molto più marcato nelle persone codipendenti: credono che l'altro sia giusto o sbagliato a seconda di come hanno agito. Così, in molte occasioni finiscono per assumere responsabilità che non corrispondono a loro o con sensi di colpa per qualcosa che non è mai stato nelle loro mani.

Di solito rimproverano la coppia

Da un lato, devono sentirsi utili nell'aiutare il proprio partner o un'altra persona nel proprio ambiente che dipende da loro. Tuttavia, nel momento in cui fa qualcosa che contraddice questo schema, tendono a rimproverarlo o a rimproverarlo come strategia per far sentire l'altro male e cambiare il suo comportamento. Sono soliti in questo senso espressioni del tipo: "Con tutto quello che faccio per te e così mi paghi", "Non sai cosa sacrifico per te", "Ho lasciato tutto per renderti felice", ecc..

Il concetto di codipendenza emotiva è stato creato espressamente per classificare tutte quelle persone che manifestavano disturbi emotivi a causa dei loro partner affetti da un disturbo correlato alla sostanza. Come, ad esempio, la tossicodipendenza o l'alcolismo. Data questa variabilità, al momento, un modello di personalità di questo tipo di persona non può essere definito chiaramente..

Tuttavia, le caratteristiche che sono state descritte in questo articolo ci permettono di identificare alcune caratteristiche salienti di questa codipendenza emotiva. Oltre a tutti, altri meno appariscenti, ma particolari di questo scarso adattamento sono i negligenza personale e auto-annullamento; insieme a una fiducia e autostima molto basse. E il fatto che queste persone di solito hanno un storia di relazioni romantiche, personali e / o sentimentali caratterizzate dalla loro tossicità.

Identificato con una delle parti? Sebbene questo modo di agire nella coppia possa sorprenderci, è più comune di quanto possiamo immaginare. Pertanto, se ti sei sentito identificato, analizza ciò che sta fallendo, dai la possibilità alla tua autostima e avere il coraggio di vivere una relazione sana.

Riferimenti bibliografici

Mellody, P., Wells, A., Miller, K., Codipendenza: di cosa si tratta, da dove viene, come sabota le nostre vite. Impara ad affrontarlo. Paidós Ibérica. 2005.

Mazzarello, R., Studio sulla codipendenza e la sua influenza sui comportamenti a rischio psicosociale. Università di Barcellona.

Cos'è la codipendenza? Sai cos'è la codipendenza? In questo articolo scoprirai se sei o sei stato codepediente e come puoi uscirne. Scoprilo! Leggi di più "