La regola della salute emotiva ci sono persone che ti meritano e persone che non lo fanno

C'è una regola di base per preservare la nostra salute emotiva, distinguere chi meritiamo da chi non lo fa. Per fare ciò dobbiamo approcciare alcuni principi di base della discriminazione che consistono fondamentalmente nel separare il bene dal male per valutare la tonalità grigia delle nostre relazioni.

Non meritiamo che qualcuno ci cerchi solo quando ha bisogno di noi. L'egoismo è folle e, quindi, è meglio tenerlo lontano dalla nostra vita. Né ci meritiamo l'indifferenza, non l'attenzione e l'abuso. Queste sono massime o principi che devono essere infrangibili.

comunque, Ciò non significa che ciò che non meritiamo faccia altre persone cattive, ma che la nostra relazione potrebbe non essere sana e alimenta un legame negativo pieno di dolore che apre ferite pericolose alla nostra salute emotiva.

Siamo ciò che diciamo

Per discriminare ciò che ci fa sentire bene e ciò che non lo è, dobbiamo essere molto chiari riguardo ai messaggi emotivi che sono sani per noi. Cioè, dobbiamo analizzare il nostro dialogo interno. Ma qual è il nostro dialogo interiore?

Il dialogo interiore è il nostro modo di comunicare con noi stessi ed è decisivo per la gestione del nostro concetto di sé e della nostra autostima. Pertanto, questo deve essere positivo e fornirci sicurezza, sicurezza, vitalità e proiezione.

Inoltre, se il nostro concetto di sé è generalmente supportato da frasi come quelle che seguono, è difficile attirare buoni atteggiamenti e relazioni con la nostra vita:

• Sono cattivo o cattivo, merito di essere abbandonato.
• Non sono degno d'amore.
• Nessuno può venire ad apprezzarmi o amarmi.
• A nessuno importava.
• Dò un sacco di pietà.
• Mi merito le critiche.
• Sono debole.
• Sono brutto o brutto.
• eccetera.

Conosciamo l'effetto che le parole degli altri hanno su di noi quando ci fanno sentire bene, ci feriscono o smettono di parlarci in un tono appropriato. tuttavia, di solito non pensiamo abilmente a come il modo in cui parliamo quando ci relazioniamo l'un l'altro ci influenza.

Se ci riconosciamo in un dialogo interno negativo, dobbiamo agire sulla questione e iniziare a darci indicazioni positive ed emotivamente intelligenti. Questi possono essere di vario tipo a seconda di ciò di cui abbiamo bisogno. Quindi, se per esempio parliamo di una persona che la pensa "Non vale niente", deve dire a se stessa: "Valuto molto perché ...".

Il nostro cervello riceve i nostri ordini e in base al tipo di pensieri a cui siamo abituati, mette in moto un macchinario neurochimico o un altro. Vale a dire, per esempio, i pensieri che il nostro cervello crea, bloccano la secrezione di serotonina o la promuovono.

Questo è molto più complesso, naturalmente, ma questa semplice regola ci aiuterà a capire che quelle persone con un linguaggio pessimista, insicuro e dipendente saranno molto più vulnerabili nelle loro relazioni e, quindi, rischiano di imbattersi in persone sbagliare in situazioni brutte finisce per danneggiare la salute emotiva.

Ecco perché è così importante che controlliamo ciò che diciamo e ciò che diciamo agli altri, ci aiuterà a distinguere chiaramente ciò che è buono e cattivo per noi, così come a rafforzarci nel dire che non vogliamo nella nostra vita chi non ci merita perché non ci fa del bene.

"Non merita te che, con la sua indifferenza, ti fa sentire invisibile e assente. Ti meriti chi, con la tua attenzione, ti fa sentire importante e presente.

Non merita chi ti illudi con quello che dice e poi ti delude con quello che fa. Sì, ti meriti quello che dice di meno, ma fa di più.

Non merita chi ti cerca solo quando ne hai bisogno, ma chi è sempre al tuo fianco quando sai di averne bisogno. Non merita chi ti rende triste e piange, ma chi ti rende felice e ti fa sorridere ".

Mi amo perché ...

Ora arriva il prossimo compito, Completa la frase "Amo me stesso o perché ..." tutte le volte che possiamo pensare e in modo totalmente sincero e spontaneo. Va bene, non dovremmo mettere barriere di alcun tipo.

Se le nostre relazioni ci costringono a ipotecare il nostro dialogo interiore positivo, qualcosa va davvero storto. Molte volte la soluzione per ripristinare l'equilibrio delle nostre conversazioni interne deve passare parlando a quelle persone che "Ci stanno influenzando" e aumentare la disuguaglianza che sta guidando la relazione e il concetto di sé che promuove questa circostanza.

Dobbiamo, partendo da questa base, cercare di trovare un equilibrio sano che promuova la nostra salute emotiva. Se questo sano accordo non viene, dobbiamo sempre scegliere di essere la nostra priorità, prenderci cura di noi stessi e iniziare a scrivere una sceneggiatura internamente in cui siamo i principali protagonisti.

Sono cambiato, ora conferisco ad ogni persona il valore che merita. Le nostre esperienze ci cambiano e ci avvicinano alla capacità di dare ad ogni persona il valore che merita nella nostra vita. Leggi di più "