Realtà vs. Aspettative

Spesso, i conflitti sorgono a causa della creazione di aspettative quando si scontrano con gli eventi che si verificano. Non è lo stesso quello che pensiamo di ciò che vogliamo accadere in una situazione e ciò che realmente accade.

Le aspettative che creiamo dinanzi a una situazione oa una persona possono essere pericolose, se sono molto lontane dalla realtà.  La distanza tra ciò che accade e ciò che immaginiamo determina come ci sentiamo.

"Non vediamo le cose come sono, ma come siamo"

-Krishnamurti-

Dove si nasconde la "realtà"??

Cos'è la "realtà"? Forse questo è uno dei misteri e delle domande più persistenti dell'umanità. Nel corso degli anni diverse persone e discipline hanno fornito risposte diverse, basandosi su nozioni, metodi e strumenti teorici secondo il contesto culturale del momento.

E anche se possiamo ampliare questo tema tanto quanto vogliamo, vi porto una delle prospettive che più mi aiuta sia nella mia vita personale sia nel lavorare con i miei pazienti ...

Secondo le prospettive costruzioniste in psicologia, la "realtà" è una costruzione in una certa misura da chi la osserva. Pertanto, è soggettivo. Tutto ciò che vediamo e osserviamo passa attraverso il nostro filtro personale, che è costituito dai nostri valori, credenze, esperienze, caratteristiche biologiche, relazionali e psicologiche, oltre all'attuale contesto culturale del momento.

Pertanto, in base a questo, non conoscerai mai la realtà così com'è, perché sarà sempre osservata attraverso gli occhi dell'osservatore. Anche quello che sto condividendo con tutti voi è parte della costruzione della mia realtà.

Quindi, questo significa che ci sono molte realtà? Secondo il costruzionismo, sì. Tanti quanti ci sono persone in questo mondo. Lo scrittore americano Paul Auster in uno dei suoi romanzi lo esprime in questo modo:

"Non c'è una singola realtà. Ci sono più realtà. Non c'è un solo mondo. Ma molti mondi, e corrono tutti in parallelo ... Ogni mondo è la creazione di un individuo."

Questa prospettiva può aiutarci nella nostra giornata, specialmente con le relazioni che manteniamo con gli altri. come Ogni volta che iniziamo una conversazione o una discussione con un'altra persona, possiamo provare a capire il loro punto di vista, tenendo conto di come costruisce la realtà sulla base dei suoi valori, convinzioni, esperienze, ecc..

Quindi, raggiungeremo una migliore comprensione, abbandonando quella posizione rigida che a volte gli esseri umani hanno di cercare di prendere l'altro a modo nostro, convincendoli che ciò che pensiamo sia la verità più assoluta e obiettiva di tutti.

Il ruolo delle aspettative

Le aspettative sono le credenze, le previsioni, le illusioni, i desideri e i valori che ognuno di noi ha generato a seconda di vari fattori come l'educazione, le esperienze precedenti, le caratteristiche della personalità e le modalità di relazione, le variabili contestuali, ecc. Voglio dire, è quello che mi aspetto, tu aspetti o si aspettano qualcosa o qualcuno.

"Sono sicuro che mi fornirà un dettaglio, non ci vediamo da molto tempo""L'esame è uscito per un 9, per vedere la nota""Dato che è il suo compleanno, usciamo e festeggiamo""È il tuo giorno libero, sono sicuro che faremo colazione insieme""Mi chiamerà questo pomeriggio quando gli diranno la risposta" ...

Aspettative. Solo quello Niente e nessuno ci assicura nulla, ma sembra che amiamo generarli e mantenerli nel nostro quotidiano. Le aspettative sono costruzioni di eventi futuri.

E cosa succede quando non sono soddisfatti? Cosa succede quando abbiamo aspettato per tutto il pomeriggio quella chiamata? O quando usciamo e quello che facciamo non mantiene la fedeltà a ciò che immaginiamo? Tanta illusione che sia successo qualcosa e improvvisamente quel desiderio viene troncato da una risposta totalmente diversa. Siamo delusi Siamo frustrati. Anche alcuni conflitti possono essere generati da un altro. Ti sei mai fermato a pensarci??

Quando affrontano la "realtà" e le aspettative

Cosa ti aspettavi che accadesse? e cosa è successo nella "realtà"? Sicuramente lì puoi trovare il grilletto per come ti senti. La distanza tra ciò che accade e ciò che immaginiamo determina a volte, come sentiremo in seguito, se non siamo consapevoli della presenza di questo abisso.

Abbiamo difficoltà a supporre che, se qualcosa ci ha deluso, è stato più dovuto alle nostre aspettative precedenti che agli eventi stessi.. Cioè, la costruzione anticipata che abbiamo fatto della situazione, l'idea precedente di ciò che ci aspettavamo. Dal momento che dire che qualcosa ci ha deluso, significa ammettere in qualche modo che ci aspettavamo qualcosa che non è accaduto o che è accaduto in un modo diverso da quello che avevamo immaginato.

Forse, se ci fermiamo più a lungo a vivere nel qui e ora, Tenendo conto delle nostre costruzioni possiamo aumentare il nostro benessere personale e sociale. Epitteto già lo disse "Non sono le cose stesse a preoccuparci, ma l'opinione che abbiamo di loro"

La tua realtà non è mia Quando osserviamo ciò che accade intorno a noi, costruiamo il nostro mondo, la nostra realtà, proprio come tutti gli altri. Leggi di più "