"La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero su un altro"

(William James)

il stress È un'alterazione, uno stato di nervosismo in cui ci troviamo in una situazione che esige troppo da noi. Quando dovremmo eseguire molto più del solito, nel periodo che precede il periodo d'esame, lo stress sbircia dalla porta.

stress può essere buono, finché ci aiuta a "mettere le batterie" e a concentrarci. Ma può anche essere cattivo e rendere impossibile svolgere i compiti che dobbiamo svolgere. Oggi conoscerai il tipi di stress cosa puoi soffrire?.

Quando conosci il tuo tipo di stress, puoi affrontarlo nel modo migliore. Qual è il tuo tipo?

eustress

L'eustress è un tipo di stress molto positivo. È uno stress stimolante e motivante, ciò favorisce il fatto che la persona che soffre rende in modo positivo. L'eustress ti dà vitalità, di a potere che fino ad ora era stato spento o assente.

In quali situazioni è vantaggioso l'eustress? Un esempio potrebbe essere durante gli esami quando sappiamo che dobbiamo studiare, ma non possiamo arrivarci. Molte persone hanno bisogno di aspettare i giorni prima per arrivare a sentire l'eustress e questo motivali a concentrarsi e rendere ciò che non hanno ceduto nei giorni precedenti.

Questo stress anche aumenta la tua capacità di essere creativo. Immagina che nella tua azienda ci sia un nuovo progetto e devi contribuire con qualcosa di nuovo e originale. Hai bisogno di idee!

L'Eustress può promuovere l'emergere di quelle idee che prima non avevi. Il problema dell'effetto? Non fa apparizione fino all'ultimo momento e biologicamente non possiamo mantenere quello stato per molto tempo.

angoscia

Diversamente dall'eustress, lo stress è molto negativo. È una specie di spiacevole stress che emerge sempre minaccia. Ansia, panico o paura sono alcuni dei sintomi che accompagnano la persona che soffre di angoscia.

L'angoscia può sorgere in caso di perdita di un lavoro, una malattia che un membro della famiglia soffre, un incidente ... È un situazione che cambia improvvisamente, qualcosa che non abbiamo visto arrivare e che ci sorprende. In breve, si può dire che a cambiare nella nostra routine, nella nostra vita, può essere accompagnato da angoscia.

"Le pressioni sono buone, le preoccupazioni sono buone;

ma, quando sono eccessivi, sono un veleno che uccide "

(Bernardo Stamateas)

Ma questa non è la cosa più seria. Liberarci da questo tipo di stress è molto difficile. Dovremo combattere molto, essere molto forti per affrontarlo e non essere in grado di trattare con noi. Soprattutto, perché l'angoscia Può causare malattie.

Probabilmente, inizi con raffreddori, allergie o eczemi che stanno diventando abituali. Ma questo può innescare disturbi più gravi. Quindi, attenzione al pericolo! Non lasciarti vincere da lui.

Hiperestrés

L'iper-stress è quando ci vediamo l'un l'altro sovraccarico di eccessive sensazioni emotive. Queste emozioni non siamo in grado di elaborarli ed è per questo che siamo saturi.

Quando nasce l'hirestrate? Quando stiamo facendo un'attività che richiede un sovraffaticamento. Ripensiamo al lavoro, che spesso richiede un vero sforzo. Noi siamo dare più di quanto possiamo dare, siamo sopraffatti e al minimo possiamo esplodere.

La rabbia, il collasso, è qualcosa che può indirizzarci in qualsiasi momento. Non appena dobbiamo chiedere più di noi stessi, a esplosione emotiva per noi sarà impossibile da contenere.

Hipoestrés

L'ipoestensione sorge a causa del noia e il demotivazione. È uno stress molto diverso da quelli che abbiamo visto prima. Uno stress il cui motivo non è la pressione, ma il contrario.

Questo tipo di stress colpisce quelli gente irrequieta, molto creativa che sono sottoposti a lavori ripetitivi. Potrebbero persino essere bloccati o impossibilitati a fare ciò che vogliono per vari motivi. In questo stato, questi tipi di persone vengono stressati. Hanno bisogno di vivere esperienze, di avere occupazioni che richiedono un continuare a imparare e sperimentare nuove cose.

Ti sentirai identificato con questo tipo di stress se durante le vacanze, arriva un momento in cui devi tornare al lavoro, avere obiettivi, pressioni ... È questo il tuo tipo di stress?

Questi quattro tipi di stress possono essere combinati o apparire in diverse situazioni della nostra vita. Ma ce n'è sempre uno che predomina sugli altri. Soffri di eustress, ma anche di ipoestressa? Condividi con noi quale sia il tuo tipo di stress.