Cosa può aiutarti quando ti senti vuoto?

È una sensazione difficile da spiegare, ma che si aggrappa alla nostra anima con forza. Una persona può avere tutto e tuttavia sentirsi un buco profondo dentro di loro. Sentirsi vuoti pensa che la nostra esistenza non abbia alcun senso, anche se i nostri dintorni mostrano il contrario.

Il vuoto è un'emozione che ferisce la nostra architettura emotiva e provoca lesioni che se non curiamo nel tempo può complicare la nostra esistenza.

Ci sono persone che cercano di riempire quel vuoto con amore, con il cibo, con l'alcol, caricando la sua agenda sociale, dedicando più tempo ai suoi hobby o battendo più del conto in palestra. Si sentono sconfitti, la loro forza vacilla e ricorda che il "vuoto" causa loro un danno immenso. Se dovessero scegliere un obiettivo per definire il vuoto, sarebbe insopportabile.

Ed è quello il vuoto è insopportabile perché incomprensibile, perché tutto ci ricorda che sentiamo il bisogno di qualcosa che non siamo in grado di determinare.

La difficoltà di spiegare il vuoto

Manifestare questa mancanza è altrettanto difficile per coloro che la sentono come per coloro che ne sono informati. È un sentimento che difficilmente può spiegare chi lo soffre ed è per questo che è molto difficile per le persone che lo circondano capire..

Studi scientifici collegano alle cause associate alla depressione, una disconnessione del sistema pre-frontale con il sistema limbico viene presentata come l'ipotesi neurobiologica.

Quando ti senti vuoto, sembra come se una serie di emozioni negative decidesse di allearsi, ottenere forza e complicare la nostra vita. Appare la demotivazione, la delusione, l'insoddisfazione, l'angoscia, la noia o la tristezza. E a poco a poco riescono a conquistare la persona.

anche, tu eviti l'impegno, ti metti a distanza dalle persone che ti circondano, si evita qualsiasi tipo di responsabilità e cresce la sensazione di insicurezza. Un vero circolo vizioso da cui può essere molto difficile sfuggire.

"È divertente quella vita, più vuota, più pesa".

-León Daudí-

È possibile smettere di sentirsi vuoto?

La lotta contro il vuoto non è facile. Cadere intrappolati tra gli artigli significa avere la sensazione di essere alla deriva, immersi in un mare di dubbi. Si può decidere di lasciarsi vincere da questo sentimento o prendere le redini del suo destino e combattere contro quel vuoto che angoscia.

Per questo, dobbiamo iniziare il compito di conoscere noi stessi e accettare noi stessi. Dobbiamo immergerci nel nostro interno, identificare i fattori che causano questo accumulo di emozioni negative per rimediarvi. Estendere ciò che sentiamo e parlare di ciò che ci tormenta è un buon modo per iniziare a guarire le nostre ferite emotive e smettere di sentirci svuotati.

Chiedi aiuto, non sempre disponiamo di tutti gli strumenti di cui abbiamo bisogno per risolvere i nostri problemi. Chiedere aiuto non significa essere deboli, ma per avere la capacità di capire che abbiamo bisogno di qualcuno per affrontare il nostro problema.

"La vita richiede a ogni individuo di dare un contributo e dipende solo da lui scoprire che cos'è".

-Viktor Frankl-

Valutate ciò che avete, non si tratta di essere conformisti, ma di accettare la realtà così com'è. Concentrati su ciò che ti fa sentire bene, Rafforza le tue virtù e cerca di non lasciarti dominare dai tuoi difetti. Siate consapevoli che la perfezione non esiste e che ognuno di noi è unico e irripetibile.

Devi imparare a valutare ciò che ti fa sentire a tuo agio, ciò che ti fa divertire e sentire vivo e lanciarlo, sperimenta e studia tutto ciò che sei capace di fare. La tua vita ha un significato, anche se ci sono momenti in cui non puoi vederlo, è lì, in attesa che tu lo scopra.

La motivazione è la chiave per migliorare Scegliere di vivere con la motivazione è scegliere una vita soddisfacente. Conoscere le nostre motivazioni è la via per l'auto-conoscenza e il miglioramento di se stessi. Leggi di più "