Cosa passa attraverso la testa del sopravvissuto a una tragedia?

Una delle situazioni in cui gli psicologi possono svolgere un ruolo più importante, purtroppo, è nei momenti e nei giorni successivi a una tragedia. Sfortunatamente tutti noi abbiamo nella nostra memoria diverse catastrofi o attacchi che hanno messo fine alla vita di molte persone.

Conclusioni che hanno lasciato le famiglie in difficoltà per una perdita tanto importante quanto difficile da assimilare. Nessuno pensa che il figlio che è uscito di casa alle 7, come ogni giorno, per andare all'università non tornerà. Quel bacio veloce sarà l'ultimo bacio. Nemmeno qualcuno si sdraia pensando che l'allarme del mattino sarà la vibrazione delle pareti e il rumore di centinaia di oggetti che corrono a terra. Nessuno meno di coloro che li hanno già toccati.

C'è altre vittime che rimangono con noi e sono i sopravvissuti, quelle persone che hanno vissuto da vicino la tragedia e l'hanno evitata, con più o meno conseguenze. Il fatto è che i loro cuori stanno ancora battendo, ma da quel momento le loro vite cambiano completamente. È dalla tua situazione psicologica che discuteremo in questo articolo.

Cosa succede ai sopravvissuti?

Per rinascere, questa è la sensazione che regna tra le persone che hanno guardato la morte nei loro occhi e l'hanno evitata. In realtà molti vivono la similitudine con un parallelismo più reale dell'applicazione della metafora al momento in cui si risvegliano in ospedale. Questo perché la tragedia ha causato lesioni che li costringono a fare un nuovo grande adattamento al mondo.

Questo è anche il caso perché la sensazione di controllo (luogo di controllo) è stato molto colpito In questi casi, le vittime cercano persone affidabili e si attengono a loro come elementi di protezione e come spazi di sicurezza. Quindi, dovranno essere separati a poco a poco da loro con una paura simile a quella che ha un bambino quando si allontana dalla vicinanza dei suoi genitori.

Tornando a un mondo in cui i colori non sono più gli stessi, in cui gli spazi chiusi sono trappole mimetizzate e in cui gli zaini portano pompe non è facile. Farlo è più facile se è successo al di fuori del solito ambiente. In questi casi è più facile incapsulare l'esperienza in uno spazio-tempo alieno.

Le persone che sono state vicine a una tale situazione hanno bisogno di una spiegazione, la formula che li ha portati a una tale situazione di vulnerabilità. Quindi, le persone che hanno sofferto la tragedia al di fuori del loro ambiente abituale possono pensare che se non tornano in quel posto non accadrà più. Tuttavia, per le persone che hanno sofferto la tragedia in un ambiente che pensavano di controllare e in cui si sentivano totalmente al sicuro, sarebbe più complicato.

Il senso di colpa è un altro dei sentimenti che di solito compaiono dopo che qualcuno è stato esposto a una situazione del genere. Questa colpa è nata dal profondo senso di ingiustizia, perché sono sopravvissuto e non il resto delle persone che erano sul treno?

Una colpa che è molto più potente se nella tragedia sono morti gli amati e con cui a quel tempo era il superiviente. Infatti, il più grande esponente di questa colpevolezza fu trovato quando fu il sopravvissuto che in qualche modo convinse i defunti che dovevano fare quel viaggio o essere in quel posto quel giorno..

Il lavoro dello psicologo con la persona che è sopravvissuta

Lo stato psicologico di una persona sopravvissuta a una tragedia è molto più complesso di quello che abbiamo descritto in queste pennellate. Tuttavia, questo schema è utile per capire i punti principali su cui la terapia psicologica deve influire. Questi sono:

Validazione dei sentimenti della persona che è sopravvissuta. Dobbiamo trasmettere alla persona che è logico che si sente in quel modo, che è un prodotto coerente della situazione a cui è stato esposto. Pertanto, non è uno strambo o pazzo.

In questo senso ci sono persone che, dopo una tale tragedia, sentono un dolore insopportabile. Tuttavia, ci sono persone che ricevono un impatto così brutale che la loro sensibilità emotiva è totalmente anestetizzata. Ecco perché in una tragedia di questo tipo possiamo vedere persone che si contorcono dal dolore e persone che sono assenti e il cui volto è così statico che sembra cesellato nel marmo.

Recupero del sentimento di controllo e allo stesso tempo accettazione della sua mancanza: è essenziale che la persona trovi un equilibrio in questa dualità che non la paralizza. Non ti negheremo che ci sono aspetti della tua vita che non controlli, si tratta di delimitare gradualmente certi complotti in cui la persona può verificare che le relazioni di contingenza siano soddisfatte.

Aiuta a ricostruire la tua cerchia di sicurezza a poco a pocoIn questo senso, il lavoro dello psicologo è di guidare e supervisionare la progressione in questa linea. In caso di stress post-traumatico, evitare che gli stimoli che lo producono diventino il più generico possibile e controllino l'esposizione ad essi, in modo che la risposta di evitamento non sia rinforzata dalla diminuzione dell'ansia.

Sebbene ce ne siano molti altri, l'ultimo aspetto su cui stiamo andando ad influenzare è quello di aiutare il sopravvissuto con le loro relazioni sociali. Non è strano che la persona, dopo la tragedia, si senta molto diversa dalle persone che lo circondano. Una situazione che non hanno vissuto, che li rende diversi in parte perché non riescono a trovare le parole esatte per trasmettere loro ciò che provano. Hanno bisogno delle persone che vogliono, ma allo stesso tempo sentono di non essere capiti da loro.

Un giorno, un'ora, un posto. Non è più necessario che una vita cambi completamente. Questo cambiamento è così grande che influisce su tutto. Suoni, colori, odori, emozioni, pensieri o sentimenti. Alcuni muoiono e altri muoiono e nascono allo stesso tempo.

Coloro che nascono spesso devono imparare a vivere di nuovo, con un corpo uguale o simile, ma sono persone diverse. È in questi momenti in cui gli psicologi trovano uno dei loro molti motivi per essere.

nota: Questo articolo è dedicato a tutti quegli psicologi che lavorano in questi momenti in cui ciò che viene demolito è molto e ciò che rimane rimane molto poco. Il tuo lavoro, soprattutto umano, e per il quale devi avere una sensibilità speciale che permetta al dolore di bagnarsi ma non di essere inestimabile..

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