Cosa fare con problemi che non hanno soluzione?

Per definizione, i problemi sono situazioni o problemi che sono in attesa di una soluzione. Pertanto, iniziamo dal sapere che ogni problema ha una soluzione. Ciò significa che il lavoro che abbiamo lasciato è di trovarlo, qualcosa che potrebbe non essere facile, tuttavia, sappiamo già che ce l'ha e questo potrebbe essere essenziale per non disperare nella tua ricerca.

"Cerca in te stesso la soluzione di tutti i problemi, anche quelli che ritieni più esterni e materiali."

-Amado Nervo-

 E se non hanno soluzione?

Se una situazione o un problema non ha soluzione, quindi, per definizione, non è un problema, è probabile che stiamo parlando di una REALTÀ. Cioè, la vita spesso ci sorprende con situazioni inaspettate che non ci impongono di cercare una soluzione, in quanto richiedono solo l'ACCETTAZIONE che la vita sia così. E dobbiamo sapere come vivere con queste situazioni.

"Se qualcosa ha una soluzione, perché preoccuparsi? Se non ce l'ha, perché tanto dolore? ".

-Shantideva-

Il processo di accettazione non significa essere d'accordo con ciò che accade, ma essere consapevoli che non abbiamo il controllo su tutto ciò che accade. Una volta che abbiamo interiorizzato questo processo, sentiamo meno coinvolgimento e più libertà su coloro che non dipendono da noi..

Come definito Rafael Ferro (2000) L'accettazione consiste di "non evitare, o controllare o modificare gli elementi che fanno parte di una condizione di evitamento esperienziale. Data una tale condizione, ciò che viene proposto è non fare nulla, non affrontare emozioni e / o pensieri ". Con questo, l'autore sottolinea che invece di provare a combattere un'emozione, è meglio non affrontarli.

Ferro assicura che questo processo consista di "Ammetti o tollera questi eventi privati ​​e la situazione stessa, senza cercare di modificarli, controllarli o evitarli ". Con queste parole, l'autore non intende che diventiamo esseri passivi, ma osservatori. Di fronte a qualcosa che sfugge al nostro controllo, invece di affrontare l'emozione che ci libera, è meglio contemplarla.

 Quante soluzioni esistono per i problemi?

Di fronte a problemi, quelli che richiedono di trovare una soluzione, dobbiamo essere creativi, poiché ci sono milioni di possibili soluzioni, tanti quanti possiamo immaginare e combinare.

Trovare la soluzione giusta richiede di essere aperti, ricettivi e molto creativi prima di possibilità che non avremmo mai immaginato prima. E anche se non troviamo la soluzione perfetta, ci sono sicuramente altre opzioni che potrebbero risolvere il problema in modo adeguato.

 Come trovare la migliore soluzione possibile?

quando un problema ci preoccupa e ci ossessiona, questo ci impedisce di vedere ulteriormente per trovare la soluzione.È come se sotto i nostri occhi avessimo un velo che ci impedisce di vedere oltre, e ci impedisce persino di pensare.

Pertanto, per trovare la soluzione migliore è necessario mettere la distanza con il problema, guardalo da un'altra prospettiva, in un altro modo, come siamo abituati. Per questo abbiamo bisogno di migliorare la nostra creatività e di essere aperti e ricettivi a nuove visioni della situazione e, quindi, a nuove possibilità e nuovi orizzonti in cui trovare la migliore soluzione possibile.

Ci sono problemi che rimangono bloccati e diventano la nostra ombra ... un'ombra che non sappiamo come riporre, come se piovesse nei giorni di vento.

 Come mettere la distanza con il problema?

Per mettere la distanza è necessario apri la nostra mente, relativizza il problema, Sapendo che ha una soluzione e mantiene un equilibrio calmo ed emotivo. Ci sono diversi modi per prendere le distanze:

Visualizza e medita

Dobbiamo usare la visualizzazione, immaginando il problema che ci riguarda, di fronte a noi e non oltre. Quindi non sentiremo tanta pressione per questo, ma solo la responsabilità di risolverlo, insieme alla certezza che la soluzione esiste, e per questo motivo ci immaginiamo di vederlo in un altro modo, e alla ricerca di soluzioni creative.

La vita non è così seria come la mente pretende di farci credere. 

-Eckhart Tolle-

il meditazione È una tecnica che può aiutarci a prendere le distanze dal problema. Tra i diversi tipi di meditazione disponibili, possiamo scegliere quello che contempla i problemi dall'esterno. Attraverso questa tecnica acquisiamo un punto di vista alieno, libero da interpretazioni e giudizi che possiamo. In questo modo, prendiamo le distanze e disattiviamo il tumulto emotivo cosa produce Grazie ad esso, la nostra mente verrà mostrata molto di più chiaro per trovare una soluzione.

scrivere

Scrivere automaticamente, lasciare che le idee fluiscano, senza pensare, immaginare possibili soluzioni e scriverle, può aiutarci a trovare i segni di un nuovo percorso. Dopo aver scritto, possiamo rileggere e pensare a queste opzioni, mettendole in relazione tra loro, valutandoli e riflettendo su ciò che erano o il risultato della loro combinazione, la migliore soluzione al problema.

Cerca informazioni e consigli

Per migliorare la creatività è molto pratico leggere, leggere o ascoltare suggerimenti e le esperienze di altre persone che hanno attraversato una situazione simile alla nostra. E attingere da loro un orientamento da seguire nella nostra ricerca.

"Affrontare, sempre di fronte, è il modo di risolvere il problema. Affrontalo! "

-Joseph Conrad-

viaggio

Sta uscendo dalla routine, mettendo la distanza fisica. a volte, la distanza fisica aiuta a porre la distanza emotiva dal problema. Allontanarsi dalla nostra routine e dai problemi è quando abbiamo l'atteggiamento di porre la distanza psicologica al problema, perché se questo non è il nostro atteggiamento, nonostante i chilometri, ci prenderemo il problema con noi.

Tuttavia, se il nostro atteggiamento è quello di vedere il problema da un altro approccio, ci aiuta a rompere con tutto per un tempo limitato, dal momento che mettiamo a distanza reale e prendiamo le distanze dalla situazione che ci preoccupa e ci impedisce di vedere le soluzioni.

Hai problemi o problemi? Affrontare o affrontare i problemi sono due atteggiamenti totalmente diversi. Con il primo perdiamo il controllo, con il secondo otteniamo forza. Leggi di più "