Cosa caratterizza una personalità pessimista?

Ti chiedi se è necessariamente negativo avere una personalità pessimista?? Alcuni autori come Jean Cocteau affermano che "il mio pessimismo è solo una varietà di ottimismo". È normale? O forse ci sono diversi modi per essere pessimisti?

Il pessimismo è considerato uno dei peggiori filtri che possiamo incorporare nella percezione della realtà, sia interna che esterna. Più di uno crede che sia un modo di pensare dove tutto è cattivo, oscuro e triste.

Tuttavia, questo è un cliché che dobbiamo combattere. Questa personalità non dovrebbe essere associata alla tristezza in modo obbligatorio. Anche se ci sono alcune caratteristiche comuni nei pessimisti, non tutti sono tristi. Scopriamo perché.

Come è una personalità pessimista

Possiamo definire una personalità pessimista come una forma di comportamento e pensiero caratterizzato dal giudicare tutto nel modo peggiore. Cioè, qualunque cosa accada o possa accadere sarà sempre interpretata da un approccio che non prevede un buon risultato.

Ma ora dobbiamo pensare se questo è veramente correlato alla tristezza. CioèQuesto modo di vedere il mondo implica davvero che l'individuo sia depresso o soffrire di dolore emotivo di una certa entità?

La verità è che no. Voglio dire, ci sono persone pessimiste che davvero non hanno speranza in cui una situazione specifica o tutti possono migliorare. In questo caso possono comparire sintomi come depressione o impotenza appresa. Non combattono e non fanno uno sforzo perché tutto andrà positivamente.

Tuttavia, esiste un altro tipo di personalità pessimistica che trattiene la speranza. Anche se la tua esperienza ti porta a pensare in negativo o a metterti nel peggiore dei casi come una forma di difesa, non significa che tu credi davvero che tutto andrà storto sempre.

"Devi avere il coraggio del tuo pessimismo"

-Ian Mcewan-

Caratteristiche di una personalità pessimista

Sii così com'è, una persona con una personalità pessimista, più o meno triste, di solito presenta una serie di caratteristiche comuni questo lo definisce bene. Pensi se vediamo il meglio conosciuto?

• Alla ricerca della verità: un pessimista si trova faccia a faccia con la verità, senza restrizioni o panni caldi. Preferiscono una realtà sgradevole per essere trattati con condiscendenza o essere addolciti da una situazione che non è davvero piacevole.
• La tua attenzione andrà sempre al negativo: individui con questo tipo di personalità enfatizzano il cattivo. Per questo profilo, si presume che ciò che è buono funziona come dovrebbe, quindi non attira l'attenzione. Ma prima di qualsiasi problema o qualcosa che non va, non lo normalizzano, ma lo individuano e lo denunciano.
• Le tue aspettative sono sempre basse: Come abbiamo detto, una personalità pessimista può essere una forma di difesa. Quindi, queste persone creano il loro scudo che li difende dalla frustrazione. Con questo guscio protettivo logicamente non tengono grandi speranze per il futuro. Le loro aspettative sono molto basse e sanno che per migliorarle devono fare sacrifici e fare uno sforzo.
• Sono molto resistenti: prima di processi complessi, come un duello o la perdita di un lavoro, mostrano un'enorme resistenza. Vivono i momenti brutti come una parte logica della vita. Sono consapevoli che ciò che accadrà è ciò che fanno, quindi lo accettano, smorzano l'effetto e mostrano una stabilità emotiva piuttosto elevata.
• Non è una patologia: Molti credono che il pessimismo sia una patologia o parte di esso, ma non deve essere così. A volte è un modello semplice. Anche per molti profili è parte di un modo per essere realistici. Tuttavia, può essere parte di un disturbo psicologico come la depressione e può essere trovato come un sintomo.

• Alcune persone nascondono il pessimismo: non è strano, dato che socialmente non sembra buono, che molti lo nascondono. In un mondo in cui l'auto-miglioramento e la strada verso il successo sembrano essere ciò che prevale, molti individui nascondono il loro vero modo di essere, più realistico e pessimista. Tuttavia, va contro la loro natura e può causare loro stress.

"L'ottimismo inizia con una smorfia esplicita e il pessimismo finisce con gli occhiali da sole. Inoltre, i due sono semplici pose "

-Oscar Wilde-

Lo sai Se sei etichettato come una persona con una personalità pessimista, non devi prenderlo come qualcosa di negativo. In realtà, non è sinonimo di tristezza e potrebbe persino essere un esempio di stabilità emotiva e di pensiero realistico. Alcune persone pensano che potrebbe anche essere uno strumento per creare un futuro più positivo, anche se questa è un'altra storia ...

C'è un punto medio?

Allo stesso modo in cui ci sono persone pessimiste, ci sono persone troppo ottimiste che soffrono quando le cose non vanno come vogliono. Quindi trovare un punto medio potrebbe essere un grande vantaggio. Dal Psicologia buddista parlano del equanimità. Cos'è? Si tratta di non aggrapparsi al positivo né aggiungere benzina al fuoco al negativo. Né si tratta di essere una "pianta". Da un punto di vista pratico risulterebbe non aspettarsi il risultato peggiore ma non il migliore, solo non creare aspettative, o almeno non aggrapparsi a loro.

In questo modo, qualunque cosa accada, non ci influenzerà in modo così negativo. Né si tratta di diventare nichilisti. Possiamo combattere per quello che vogliamo, ma consapevoli che può andare come vogliamo o in un modo diverso. Accettare che non tutto è sotto il nostro controllo, ci toglie un grande peso. Se diamo il meglio di noi stessi al lavoro, ma il risultato non è quello che ci aspettavamo, sapere che i contrattempi possono sempre accadere ci libererà dal grande disagio.

Nessuno ha il diritto di giudicarmi su come mi sento. Il nostro mondo emotivo è molto sensibile a condizioni particolari. Nessuno ha il diritto di giudicare come ci sentiamo, nemmeno noi stessi. Leggi di più "