Psicologia del rancore cosa c'è dietro la gente dispettosa?

Le persone risentite tengono permanentemente un pezzo di carbone ardente. Lo fanno con l'idea di poterlo lanciare nel momento meno atteso a tutti coloro che li hanno offesi. Tuttavia, quelli che finiscono per bruciare non sono esattamente gli altri, ma sono loro stessi che tengono per così tanto tempo tutto quel fuoco, tutta quella fonte di rabbia, odio e disagio.

Nonostante il fatto che in questo momento ci vengano in mente altre persone dispettose che abbiamo conosciuto, c'è un aspetto che non dovremmo trascurare. Questa dimensione, questo sentimento profondo (e certamente autodistruttivo) non è sperimentato esclusivamente da coloro che non sanno come praticare il sano esercizio del perdono. In realtà, questo tema ha la sua profondità, le sue sfumature e le sue dimensioni contraddittorie in cui ognuno di noi può derivare in un dato momento.

Quindi, si può dire che al di là di ciò che può sembrare siamo di fronte a un tipo di sentimento molto ricorrente. Lo sperimenta ad esempio chi è stato ferito, abbandonato o tradito dal suo ambiente familiare. Soffre chi è stato ingannato nella loro relazione emotiva. Il risentimento è anche la sensazione permanente che abita in coloro che sono sopravvissuti a una guerra oa un conflitto armato. Sono situazioni che vediamo comprensibili, anche se non salutari dal punto di vista psicologico.

Non è in primo luogo perché il risentimento è caratterizzato da un fatto altamente dannoso: la cronicità. Sono stati angoscianti che si allungano nel tempo, che si insinuano al punto di interferire in altre aree della vita. L'umore cambia, la fiducia negli altri si perde, gli atteggiamenti cambiano e anche il tipo di trattamento che diamo a chi ci circonda è alterato. Il risentimento è come la ruggine, si estende e finisce per indebolire ogni struttura, ogni identità.

"Il risentimento si compiace in anticipo di un dolore che vorrebbe che sentisse l'oggetto del suo risentimento".

-Albert Camus-

Persone risentite: caratteristiche e profilo psicologico

Le persone risentite hanno una cassaforte dentro. In esso nascondono il peso di una lamentela, il dolore di un inganno, di un tradimento o anche di un abbandono o un'offesa. Quella scatola è schermata per una ragione ovvia: non vogliono dimenticare una sfumatura di quello che è successo. così, A tutto questo danno morale compresso e sicuro, si aggiunge quella tristezza che a un certo punto mutò in rabbia e più tardi in odio. 

Allo stesso modo, in tutto quel tessuto psicologico un ultimo componente è solitamente aggiunto: il desiderio di vendetta. Non in senso diretto o con componenti violenti. Perché ciò che si desidera nella maggior parte dei casi è che in qualche modo, viene restituito a quella persona che ci ha danneggiato la stessa valuta, la stessa sofferenza e nelle stesse condizioni. Pertanto, e sapendo questo, è comune per le persone dispettose presentare le seguenti caratteristiche.

Incapacità di perdonare

A volte il perdono è molto complicato, lo sappiamo. tuttavia, dobbiamo essere chiari che il perdono è prima di tutto quel passaggio che ci permette di chiudere un palcoscenico e recuperare equilibrio emotivo. Quindi, e riguardo a questo tipo di profilo caratterizzato da un profondo rancore, va notato che oltre a non voler perdonare, alimentano la propria sofferenza ricordando quotidianamente il peso del reato o del danno subito..

C'è quindi un feedback costante e con esso un'intensificazione della sofferenza. Infatti, studi come quello condotto all'Università di Pisa e pubblicati sulla rivista Frontiere in neuroscienza umana, rivelano che l'atto di alimentare il risentimento apre ancora di più la ferita emotiva. tuttavia, l'atto di perdonare regola un gran numero di strutture neuronali, favorisce la calma, riduce lo stress e attiva aree come la corteccia prefrontale (correlata alla risoluzione dei problemi).

Pensiero dicotomico

O sei con me o sei contro di me. Le cose sono bianche o nere o mi aiuti o mi tradisci. Questo tipo di approccio forma una chiara distorsione cognitiva. È uno schema di pensiero molto rigido dal quale, le persone dispettose non sono nemmeno consapevoli perché sono abituate a sfiorare sempre gli estremi, essere collocato in posizioni altamente polarizzate dove l'unica cosa che ottengono è stabilire distanze enormi e amare con chi le circonda.

L'orgoglio che non lascia tregua

L'orgoglio è un cavallo da lavoro che invade tutto, lo distrugge e lo trasforma. Questa caratteristica rende questo tipo di persone sempre sulla difensiva e che al minimo si sentono feriti e molto feriti. Non è facile fare la vita, dialogare o stringere accordi con chi si lascia trasportare dall'orgoglio, da quell'atteggiamento che prende tutto personalmente.

Incapacità di partecipare a bisogni emotivi e psicologici

Possono farci tutti del male. A sua volta, e Come previsto, abbiamo il pieno diritto di provare sentimenti negativi nei confronti di chi ci ha ferito. Tuttavia, c'è un aspetto che non rientra più nella normalità psicologica: mantenga permanentemente quella rabbia, quella memoria dolorosa e l'impronta che la accompagna, la stessa che finisce per trasformarsi in amarezza cronica.

Abbiamo il pieno obbligo di assumere l'accettato e l'anticipo. Avanzare non è dimenticare molto meno, ma imparare a usare certe strategie psicologiche per affrontare le ferite e permetterci nuove opportunità. Quindi, chi non lo fa, chi non è in grado di dare una via di fuga, un valido sbocco per tanta rabbia e amarezza finisce per risentire il loro modo di vivere.

Come porre fine al rancore che ci attanaglia e domina?

In un articolo pubblicato su un giornale di psicologia comportamentale, si è parlato di uno studio interessante condotto presso l'Università dell'Ontario, in Canada, su questo stesso argomento. In esso ha argomentato la necessità di fornire strumenti a persone dispettose per dare forma al perdono emotivo.

Questa dimensione, questo esercizio di salute, è decisiva per una ragione molto semplice: ci permette di liberarci dalle emozioni negative per generare una nuova realtà psicologica da cui iniziare a lavorare.

• D'altra parte È consigliabile che questo tipo di profilo operi flessibilità nell'approccio del tuo pensiero. Con questa dimensione faciliteremo che possano vedere le cose da nuove prospettive.
• Inoltre, è anche conveniente offrire strumenti per la gestione della rabbia, una dimensione sempre abitata da pensieri distorti e un'attivazione fisiologica malsana.
• Le persone risentite, inoltre, devono prestare attenzione ad altri aspetti con cui spostare lo sguardo dal passato al presente. Nutrirsi esclusivamente dei ricordi negativi di ieri ostacola l'opportunità di vivere liberamente. Pertanto, si raccomanda che inizino nuovi progetti, che si aprano a nuove esperienze, hobby, relazioni, ecc..

Per concludere, come si dice, il rancore è un abisso senza fondo o una terra desolata senza confini. Nessuno merita di vivere eternamente in uno scenario del genere. Impariamo quindi a costruire vie di fuga, modi per liberarci e respirare con maggiore tranquillità e dignità.

Persone prive di empatia, disinteressate dagli altri. Ci sono persone prive di empatia, sono veramente disinteressate dagli altri. Si sentono incapaci di mettersi nei panni dell'altro. Leggi di più "