Psicologia cognitiva, cos'è, in cosa consiste e chi lo ha formulato?

La psicologia cognitiva è attualmente una delle correnti terapeutiche più influenti ed efficaci in termini di recupero dei disturbi mentali. Sebbene il termine "cognitivo" sia inusuale nel linguaggio colloquiale, nel mondo della scienza comportamentale viene usato con grande frequenza. Per il lettore che non ha particolare familiarità con la psicologia, diremo che il cognitivo è sinonimo di conoscenza o pensiero.

Psicologia cognitiva, quindi, è dedicato allo studio del comportamento umano che si concentra su aspetti non osservabili, mentali, che mediano tra lo stimolo e la risposta aperta. Detto in un linguaggio più comprensibile: la psicologia cognitiva è responsabile per sapere quali idee emergono nella mente del paziente e come influenzano la loro risposta emotiva e comportamentale - come si sentono e cosa fanno al riguardo-.

Oggigiorno, usiamo frequentemente la terapia cognitiva per risolvere una moltitudine di problemi psicologici. Questo perché siamo stati in grado di osservare come queste cognizioni o pensieri di cui stiamo parlando influenzino e in molti casi addirittura determinino il comportamento del paziente.

pertanto, il trattamento da questa prospettiva si concentra sull'identificazione di quei pensieri, credenze e schemi mentali che non corrispondono alla realtà circostante. Possono anche essere approcci disadattivi, esagerati o dannosi per la persona. Il professionista cercherà quindi di mettere in discussione queste realtà interne attraverso un dibattito che consiste nel porre domande che mettono in discussione queste cognizioni.

Una volta che la persona o il paziente è in grado di identificare e mettere in discussione le proprie convinzioni, saranno pronti a riformularle e ad emettere nuove cognizioni, più adeguate alla realtà oggettiva. Vediamo più dati e aspetti per capire a fondo questo aspetto psicologico.

Tutti gli esseri umani sono in grado di generare cognizioni, cioè pensieri o rappresentazioni mentali di ciò che sappiamo, di ciò che accade intorno a noi. Non è la stessa cosa se non sappiamo o siamo consapevoli che qualcosa esiste.

La rivoluzione cognitiva

Negli anni '50 il paradigma prevalente era la psicologia comportamentale o l'apprendimento. Così e sebbene fossi riuscito a spiegare molti fenomeni psicologici, era ancora abbastanza riduzionista. Poteva solo spiegare ciò che era osservabile. Tutto ciò che poteva mediare tra stimoli e risposte - il cosiddetto comportamentista della "scatola nera" - o era considerato un epifenomeno o qualcosa di irrilevante rispetto al comportamento osservabile.

Quando lo psicologo comportamentale arrivò in un vicolo cieco, iniziò a dare importanza ai fenomeni che accadevano nella nostra mente. Il focus di interesse è stato posto su tutto ciò che potrebbe accadere attraverso la nostra mente mentre riceviamo uno stimolo e dare una risposta. Questo è quando i ricercatori hanno iniziato a studiare i processi di ragionamento, linguaggio, memoria, immaginazione ...

Lo stesso è accaduto con la psicanalisi di Sigmund Freud, una corrente che al tempo prevaleva e che non era in grado di rispondere a una moltitudine di disturbi mentali nonostante la rivoluzione che si supponeva.

La cosiddetta "rivoluzione cognitiva" sorge irrimediabilmente, con la quale la psicologia viene riorientata verso i processi mentali privati ​​dell'individuo.

In senso lato, ci sono alcune linee di ricerca che hanno dato origine all'emergere della psicologia cognitiva, come stanno:

• I progressi in informatica e informatica (Turing, Von Neumann ...) che ha permesso la creazione di macchine programmabili. Questi erano in grado di prendere decisioni facendo un confronto con il modo in cui la mente umana elabora le informazioni.
• Progressi nella cibernetica, per mano di Wiener.
• Le teorie dell'informazione con Shannon, che ha concepito l'informazione come una scelta e una riduzione delle alternative.

Quali autori hanno formulato la psicologia cognitiva?

Come abbiamo spiegato sopra, La psicologia cognitiva nasce dai limiti del comportamentismo. Questo approccio non è stato in grado di spiegare, ad esempio, perché ci sono persone che rispondono in modo diverso ad un altro avendo ricevuto lo stesso condizionamento. I rappresentanti più noti che hanno aiutato la psicologia cognitiva ad insediarsi nel mondo delle scienze del comportamento sono stati:

Football Club Barlett

Frederic Charles Bartlett fu il primo professore di psicologia sperimentale all'Università di Cambridge. Il suo postulato principale era il Teoria degli schemi mentali, con la quale sosteneva che il pensiero, come la memoria, sono processi che possono essere ricostruiti.

Attraverso le favole, che ha letto alle persone che hanno partecipato ai suoi studi, ha scoperto che non erano in grado di ricordarle alla lettera, anche se venivano lette ripetutamente. Tuttavia, ciò che ha scoperto è che queste persone avevano maggiori probabilità di ricordare che cosa si adattano ai loro precedenti schemi mentali.

Jerome Bruner

Per questo autore, ci sono tre forme di apprendimento: l'attivo, l'iconico e il simbolico. Stabilito che una teoria dell'istruzione deve concentrarsi su quattro aspetti principali: predisposizione all'apprendimento, i modi in cui un corpo di conoscenza può essere strutturato, sequenze per presentare il materiale, e infine la natura e il ritmo di ricompensa e punizione.

La più importante della sua teoria è il posto che l'immersione nella conoscenza occupa per chiunque voglia imparare. Così, ha sottolineato l'idea che uno studente avrebbe imparato di più e più velocemente se fosse coinvolto nella conoscenza che stava cercando di acquisire e applicato..

Howard Gardner

Ha formulato la famosa teoria delle intelligenze multiple, secondo cui l'intelligenza sarebbe la capacità di organizzare i pensieri e coordinarli con le azioni. Ogni persona avrebbe almeno otto tipi di intelligenza o abilità cognitive.

Queste intelligenze sono semi-autonome, ma funzionano come una squadra (integrata) nella mente della persona. Ogni persona svilupperà anche l'uno o l'altro tipo di intelligenza in misura maggiore rispetto agli altri a causa dell'enfasi culturale.

Va anche notato che, sebbene non vi siano chiare prove sulla validità di questo approccio all'intelligence, gli studi su questo argomento sono effettuati periodicamente. L'Università di Taiwan, ad esempio, ha condotto un'indagine su di esso, difendendo la sua utilità nel campo educativo.

Jeffrey Sternberg

Sternberg è meglio conosciuto per la sua teoria triangolare dell'amore, secondo cui l'amore consumato è composto da tre elementi: intimità, passione e impegno.

A sua volta, ha anche postulato la teoria triarchica dell'intelligenza, che afferma che l'intelligenza è un'attività mentale finalizzata ad adattare, selezionare e plasmare gli ambienti rilevanti della materia in questione.. L'intelligenza, secondo lui, sarebbe dimostrata dal modo in cui ognuno di noi affronta o promuove i cambiamenti.

David Rumerlhart

È un autore molto influente nella teoria degli schemi. Secondo lui, gli schemi sono rappresentazioni di concetti generali che sono memorizzati nella nostra memoria e che ci aiutano ad organizzare il mondo. La sua teoria spiega come il mondo è rappresentato nella nostra mente e come usiamo quell'informazione per interagire con il mondo.

Jean Piaget

Piaget è uno degli autori più importanti per la psicologia cognitiva. Ha formulato la teoria del gradino sviluppo cognitivo. Queste fasi sono caratterizzate dal possesso di strutture logiche qualitativamente diverse che spiegano certe capacità e impongono certe restrizioni ai bambini.

Ci sono molti altri rappresentanti della psicologia cognitiva, come Vygotsky, Erickson o Ausubel quello meriterebbe uno spazio su questa lista. In ogni caso, i suoi contributi suppongono una rivoluzione per la psicologia di quel tempo e per capire quali sono i principali punti di forza e le carenze della corrente più popolare al momento, il cognitivo comportamentale.

Quindi, grazie al contributo di tutti loro, la psicologia ha fatto passi da gigante. In questo modo, anche se il comportamentismo è ancora attuale e persino combinato con il cognitivismo, quest'ultimo è stato un grande progresso rispetto a quello che sapevamo decenni fa, migliorando il trattamento dei diversi disturbi mentali.

Alcuni con la stessa incidenza della depressione, per esempio. Inoltre, come ci mostra uno studio dell'Università di Pensilvana, mostra anche un'alta efficacia nel trattamento dello stress post-traumatico, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo di panico, Disturbo d'ansia generalizzato, disturbo d'ansia sociale e fobia specifica.

La psicologia cognitiva oggi

Anche la psicologia cognitiva non è esente da limitazioni. Critiche motivate e in molti casi ragionevolisi occupano dell'assunzione che i processi mentali e il comportamento sono separati e che il primo precede quest'ultimo.

Tuttavia, fino ad oggi rimane una struttura psicologica di grande rilevanza all'interno della pratica clinica. Attualmente, questo approccio funziona anche in combinazione con le neuroscienze, permettendoci di capire meglio il comportamento umano. Siamo quindi di fronte a una prospettiva psicologica di grande valore.

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