Farmaci psicotropi o terapia psicologica? Scopri cosa è meglio!

Quando andiamo dal dottore perché siamo malati emotivamente, quali sono di solito i passi da seguire? Il fatto è che o prescrivi psicofarmaci o ti mandi dallo psichiatra. Ma non lo psicologo, anche se chiedi ... Le pillole sono più efficaci della terapia psicologica??

Facciamo ricorso al facile, prendiamo una pillola e i nostri problemi scompaiono ... Ma la realtà è che non lo fanno. Sono ancora lì quando smetti di prendere questo tipo di farmaci ... o li prenderai per tutta la vita? Quindi, quale sarebbe la soluzione? Continua a leggere e scopri perché è più vantaggioso trattare uno psicologo cognitivo-comportamentale o comunque il miglior complemento per un primo trattamento farmacologico.

"La psicologia, a differenza della chimica, dell'algebra o della letteratura, è un manuale per la tua mente. È una guida per la vita "

-Daniel Goldstein-

I problemi dei farmaci psicotropi

Lo scopo di questo articolo non è quello di porre fine ai farmaci psicotropi per sempre. La realtà è che ci sono momenti in cui sono necessari ed è buono per noi prenderli. Il punto di svolta è che in Spagna c'è una tendenza esagerata a prescriverli, come spiegato nell'introduzione. Tanto che l'Organizzazione dei consumatori e degli utenti è venuta a chiedere meno farmaci e più terapia psicologica.

Gli effetti collaterali di questo tipo di farmaci sono noti agli operatori sanitari, sia a breve, medio e lungo termine. Ma non solo questo è il problema, è quello La sua efficacia è dubbia nel trattamento di alcuni disturbi psicologici e sono prescritti solo perché a breve termine sono la soluzione più economica per un sistema sanitario saturo e sull'orlo del collasso a causa della mancanza di professionisti.

In aggiunta, il suo costo economico a lungo termine è molto alto perché contiene molti sintomi ma, allo stesso tempo, non agendo sulla causa, molti disturbi diventano cronici. Come possiamo vedere, suppongono pochi pro e numerosi cons ... Quindi, perché vengono utilizzati così tanto? Da un lato, ci sono gli interessi economici dell'industria farmaceutica. Dall'altro, sono i pazienti stessi che vogliono passare il loro disagio prendendo una pillola, così da non richiedere sforzi da parte loro.

Perché la terapia psicologica cognitivo-comportamentale è migliore?

Ma questo vuole risolvere il problema velocemente e "senza dolore", perché sarà brutto? Perché il fatto è che in realtà non risolve il problema. Io spiego I farmaci psicotropi ti aiuteranno a ridurre l'ansia o a migliorare il tuo umore mentre li prendi, nel migliore dei casi.

E poi cosa? Cosa succederà quando lascerai la pillola? Sicuramente riappare il disagio emotivo. Perché? Perché non hai acquisito strategie per gestirlo oltre a prendere una pillola. La prima cosa da chiarire è che nella vita troveremo situazioni in cui è normale sentirsi male ma, se non impariamo a controllare quelle emozioni negative, possono diventare della loro natura transitoria e muoversi per stabilirsi nelle nostre vite.

"I migliori anni della tua vita accadono quando decidi di assumerti la responsabilità dei tuoi problemi. Non incolparli di tua madre, dell'ecologia o del presidente. Ti rendi conto che controlli il tuo destino ".

-Albert Ellis-

Ecco dove si trova il problema Le medicine possono alleviare la depressione o problemi di ansia, ma è attraverso la terapia psicologica di qualità che otterrai strumenti per controllare queste emozioni negative per te stesso. Strumenti che potrai continuare ad applicare al termine della terapia.

Quale terapia psicologica ti dà che i farmaci psicotropi non lo fanno?

Oltre a darti strategie di gestione emotiva per tutta la tua vita, la terapia non ha né i rischi per la salute né gli effetti collaterali negativi dei farmaci psicotropi. Inoltre, in termini economici, è un'alternativa più economica. Ma non solo, presenta più vantaggi.

Ad esempio, l'aderenza al trattamento psicologico è maggiore di quella del trattamento farmacologico. Il tasso di recupero è più alto e il rischio di recidiva è considerevolmente ridotto. Ciò rende, a sua volta, che i disturbi non diventano cronici.

"La conoscenza di sé e lo sviluppo personale sono difficili per la maggior parte delle persone. Normalmente richiede molto coraggio e perseveranza "

-Abraham Maslow-

Ora pensa una cosa, cosa apprezziamo di più, cosa è facile o cosa richiede uno sforzo da parte nostra? La realtà è che l'ultima. Quando ciò che otteniamo è il prodotto diretto del nostro lavoro, ci sentiamo meglio. Le emozioni come la gioia appaiono e ci sentiamo realizzati. In questo modo, con la terapia psicologica non solo otteniamo strumenti per gestire le nostre emozioni negative, ma miglioriamo anche l'affetto positivo e la nostra autostima.

così, La terapia cognitivo-comportamentale è raccomandata come trattamento di scelta nella maggior parte dei disturbi psicologici. Il farmaco è necessario nei casi gravi, ma anche accompagnato da un trattamento psicologico. Pertanto, è meglio ricorrere a uno psicologo appropriato, nonché aggiungere questi professionisti ai centri di assistenza primaria.

Immagini per gentile concessione di Freestocks.org, Drew Hays e Breather.

Come scegliere uno psicologo adatto? È estremamente importante per il nostro benessere sapere come scegliere uno psicologo adatto, quindi, indico alcuni indizi che ti aiuteranno in questo processo. Leggi di più "