Prima amati

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Esci dalla tua strada per compiacere gli altri senza sentire che lo apprezzano davvero? Se questo corrisponde a una costante nella tua vita, forse è il momento di rivalutare te stesso internamente.

Aiutare gli altri senza aspettarsi nulla in cambio è un gesto meraviglioso che mette in evidenza il tuo grande cuore e la capacità di servire gli altri, ma ricordalo È necessario prima amare te stesso in modo che tu possa farlo con altre persone dal profondo del tuo cuore, senza abbandonare i tuoi stessi sogni.

La tua natura è di un essere umano eccezionale, tuttavia non ci interroghiamo: hai mai pensato a quanto sei felice con te stesso? Mettiti in discussione se stai aspettando qualcuno che ti sia abbastanza riconoscente per apprezzarti e restituire tutto ciò che hai dato senza misura ... beh, quella persona ti sta tanto aspettando! perché la verità è questa nessuno sa meglio quali sono i tuoi desideri, sentimenti o bisogni. 

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Guarda il tuo riflesso

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Facciamo questo esercizio: senza nessuno intorno, stare di fronte a uno specchio e osservare se stessi in dettaglio. C'è solo tu e nessun altro può giudicare l'immagine proiettata davanti. Nel frattempo, prendi nota di ogni pensiero che ti viene in mente.

Dopo 15 minuti o più (puoi prendere il tempo in più che desideri), leggi ciò che hai scritto. Ora costruisci una lista che separa ciò che consideri negativo dalle percezioni positive.

Se l'equilibrio si appoggia maggiormente a favore del negativo, è un'indicazione che è necessario prestare maggiore attenzione. A poco a poco, sarete in grado di lavorare ognuno di quegli aspetti sfavorevoli che avete sottolineato su voi stessi per ottenere risultati migliori. Ma tu hai già intrapreso quel meraviglioso viaggio alla scoperta di te stesso, avrai iniziato ad essere onesto con te stesso e a conoscere quale auto-percezione hai della tua persona.

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Inizia con te

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Abraham Maslow, uno dei massimi esponenti della psicologia umanistica, ha sviluppato una teoria che ha a che fare con "l'autorealizzazione".

Questo autore graficó la sua idea in una piramide dove spiega che per arrivare al punto massimo di soddisfazione interiore, dobbiamo prima coprire una serie di bisogni che vanno da quelli fisiologici (alimentazione, respirazione e riposo), a quelli che coinvolgono ad amare noi stessi per arrivare essere creativi, spontanei, con una salda morale nella nostra vita.

L'autostima è una serie di percezioni, pensieri o sentimenti che definiscono il comportamento di una persona. È il modo in cui visualizziamo noi stessi e che, di conseguenza, influenza il modo in cui interpretiamo il mondo.

Secondo lo psicologo americano Carl Rogers, "la radice dei problemi di molte persone è che si disprezzano e si considerano senza valore e indegni di essere amati". In questi casi, l'accettazione è un passo importante nella ricerca di soluzioni.

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Inizia ora!

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Da oggi, Ogni apprezzamento distorto di te stesso può cambiare. Continuerai ad estendere la tua mano agli altri, anche se ogni volta da una conoscenza più profonda su chi sei e come ti senti.

Questo sarà il primo passo per far avanzare la tua ricerca interna e ti permetterà, specialmente, Salva quei desideri che devi osare realizzare, porta alla luce quegli obiettivi che un giorno hai lasciato salvati in quel vecchio cassetto ... Che ne dici se osi?

Immagine gentilmente concessa da Isabel Bloedwater