Perché rimandiamo la modifica?

¿A che serve esaminare la nostra vita pochi giorni dopo la fine dell'anno?? L'obiettivo non è quello di sentirsi nostalgici. È tempo di rivedere se la vita che conduciamo è ciò che abbiamo deciso di avere. Alcuni saranno soddisfatti, tuttavia altri sentiranno un vuoto sconcertante anche a dispetto di risultati importanti.

¿Vogliamo ripetere le esperienze che quest'anno lascia?

Per coloro che sono insoddisfatti di ciò che è stato ottenuto a causa di crisi sanitarie, economiche, familiari o relazionali. Ti invito a chiedere ¿Cosa lo ha portato su quella strada? ¿Hai una visione chiara di dove stai andando o cosa vuoi per te stesso? Questo è l'obiettivo di progettare un progetto di vita. Permetteteci di rivedere se seguiamo i passi che ci porteranno all'obiettivo che ci siamo prefissati all'inizio dell'anno, un palcoscenico o una trasformazione.

Per questo è necessario essere consapevoli di chi siamo. Quali sono i talenti personali come l'indipendenza, la creatività, la pazienza tra i molti che sono posseduti. Ogni persona ha un potenziale che gli ha permesso di raggiungere ¿Qual è il tuo?

Alcune persone con il senno di poi lasciano un sistema di vita che ha smesso di funzionare, e affrontare un divorzio, una perdita di lavoro, una malattia delicata o l'assenza di una persona cara che ha lasciato la morte. Tutte queste situazioni creano ansia perché portano la persona fuori dalla loro zona di comfort, è facile abituarsi a persone, situazioni o luoghi se non generiamo cambiamenti nella vita.

Anche per gli altri, quest'anno ricorda loro che hanno sopportato un rapporto violento per un po 'di tempo. E diranno: "Non ho mai voluto vivere così" "Non ho opzioni". Quelle persone che sono in tali rapporti è importante che sappiano: per cambiare qualcosa che non ti piace, devi sapere ¿Chi è?? ¿Cos'è?? ¿Che abilità hai? In breve ¿Quali sono quelle qualità che danno valore?

Per ordinare la nostra vita dobbiamo iniziare riconoscendo il nostro valore come persona, poiché uno dei fattori che ci impedisce di fare un passo avanti è

La paura

All'inizio di un nuovo anno ci immergiamo nella routine dimenticando gli obiettivi prefissati. Alcuni si eccitano in palestra per eliminare il peso guadagnato dai tradizionali pasti natalizi, altri visitano il medico dopo uno spavento momentaneo in questi giorni. Ma la maggioranza, lascia in buone intenzioni gli scopi che il 31 dicembre sono stati promessi. Eppure, ci sono persone che non vedono un'uscita dalla loro situazione: disoccupazione, divorzio, abuso di famiglia, malattie terminali.

Ognuno affronta una difficoltà che devono affrontare. Alcuni cercano aiuto da amici, leader religiosi, avvocati e altri in psicologi. Alcune persone preferiscono vedere il problema in qualcun altro e non in se stessi. ¿Perché? Perché significherebbe che hanno responsabilità nella situazione in cui vivono e, quindi, che possono cambiare la posizione della vittima, ma la paura li paralizza ad agire.

ma ¿Cos'è la paura?

È un'emozione intensamente spiacevole, provocata dalla percezione del pericolo. Questa percezione nasce da un pensiero che può essere basato su situazioni reali o fittizie. Per esempio, l'origine della paura della persona che crede che quando uscirà si ammalerà perché è esposto ai batteri, a una persona che suo marito lo picchia costantemente e minaccia di ucciderla è diverso.. Il primo timore, si basa su un'idea prodotto di fantasia, mentre la seconda situazione si basa sui fatti.

tuttavia, La maggior parte delle persone sperimenta diversi tipi di paure:

• Paura dell'abbandono• Paura del rifiuto• Paura di fallire• Paura di restare solo• La paura di essere diversi

Queste paure nascono da idee o fantasie legate al cambiamento. Quindi queste persone si concentrano sul piacere degli altri, anche se le loro azioni causano un intenso disagio. L'ignoto è temuto. È basato sull'insicurezza. Tuttavia, è necessario distinguere gli effetti della paura nell'essere umano.

L'aspetto positivo della paura, è quando agisce come un meccanismo di avvertimento di fronte all'imminente pericolo di danno fisico, che ci consente di fuggire o agire secondo la nostra sopravvivenza.

Il lato negativo è quello che genera angoscia e paralizza. Il modo più efficace per affrontare la paura è riconoscere la sua esistenza, per la quale è necessario osservare quale sia il nostro comportamento prima di eventi diversi e cosa pensiamo quando proviamo angoscia o paura.

Dato che la paura si basa sull'insicurezza personale, è necessario essere informati quando viene realizzato un progetto, un colloquio o una situazione in cui le decisioni devono essere prese.. Essere informati è la chiave delle decisioni, essere realistici in termini di prestazioni, permettere errori. Nessuno è perfetto Per quanto possa coprire i diversi scenari possibili, ci saranno situazioni in cui non si ottiene l'informazione completa che consente una decisione accurata..

Di fronte alla paura, è normale che sorgano preoccupazioni e domande. In questo modo puoi valutare i pro e i contro delle opzioni di risposta che hai davanti all'evento. Pertanto, non è coraggioso chi dice di non provare paura o ansia ma colui che riconosce la sua esistenza e impara a gestirlo.

Foto per gentile concessione di ollyy