Consenti a te stesso di non fare nulla

Viviamo in una società in cui siamo costretti a produrre e produrre. Siamo ispirati dalla falsa idea che dovremmo avere una vita frenetica, perché se non è così, non abbiamo così tanto valore personale.

Quindi accumuliamo lavoro, cose da fare e compiti per tutto il giorno, rimanendo quasi senza pochi minuti per non fare nulla. Questo è il motivo per cui molte persone sviluppano ciò che è stato chiamato octophobia o paura del tempo libero.

Come sono gli ochiophobes?

Le persone odocofobiche si sentono a un grande vuoto interiore quando si trovano in una situazione di svago, che lontano dal generare divertimento e benessere, provoca loro un'enorme ansia. Oltre all'ansia, queste persone tendono a sentirsi molto colpevoli, come se quella libertà o tempo per il divertimento non fosse meritato o come se stessero perdendo tempo per investire in qualcosa di più produttivo.

Le persone ossessive sentono un'intensa paura della possibilità di sentirsi annoiati, perché ciò significherebbe qualcosa di intollerabile per loro, che genererebbe disagio e che ricorderebbe loro continuamente che non stanno facendo nulla di produttivo.

Ecco perché impongono lavorare i giordani molto severi e cercare di avere la maggior parte del tempo occupato, o con diversi lavori, imparando le lingue, facendo un master dopo l'altro, ecc. Il fatto è che non si concedono il tempo di fare assolutamente nulla, semplicemente di stare sul divano sdraiati tranquillamente, ascoltare musica o leggere un libro.

"Tutti i mali dell'uomo derivano dalla sua incapacità di sedere sulla sedia di una stanza e non fare nulla"

-pascal-

Nei casi più estremi, queste persone diventano ansiose di essere in vacanza, Non sanno come godersi un momento in cui non c'è niente da fare. Il fatto di avere un tempo libero, in cui non c'è bisogno di lavorare o produrre, li disorienta e li fa sentire molto male con se stessi, come se fossero persone pigre.

Tante volte non prendono le vacanze, il che finisce per esaurirle fisicamente e mentalmente e renderle ancora più ansiose. Anche se non se ne rendono nemmeno conto, dal momento che preferiscono avere il loro tempo occupato dal disagio e dal senso di colpa che sentono e non lo fanno.

Perché ci sono persone che temono il tempo libero?

ovviamente, questo è il risultato di una credenza irrazionale imparata. Come abbiamo detto prima, le società industriali sono molto responsabili di questo comportamento, ma anche l'educazione ricevuta nella nostra famiglia o l'essere persone responsabili in eccesso.

Queste persone si dicono continuamente che non fare niente o annoiarsi è qualcosa di deplorevole e totalmente cattivo e che sono inutili e sono pigri se non hanno il loro tempo occupato. Dicono anche che devi approfittare del tempo, fino all'ultimo minuto, perché perdere tempo è una cosa terribile.

"La noia è come uno zoom spietato sull'epidermide del tempo"

-Jean Braudillard-

Vedono il tempo libero come una minaccia e, di conseguenza, soffrono. Pertanto, è imperativo che, per liberarsi da questa paura, cambino le loro credenze irrazionali per uno più razionale e adattivo che permetta loro di vivere più serenamente..

Cioè, devono interiorizzarsi e dire a se stessi che praticare ciò che gli italiani chiamano "il dolce far niente" (la dolcezza di non fare nulla) è benefico e non ci rende pigri, molto meno, ma in persone che hanno bisogno riposati e goditi altre cose che non hanno nulla a che fare con la produzione o il lavoro.

Per questo, come in ogni confronto di credenze, dobbiamo cercare prove e fornire argomenti che ci convincano che questo è il caso:

• Il primo è essere consapevoli che siamo come animali che hanno bisogno di riposo. La natura non ci ha progettati per lavorare e produrre così tante ore.
• D'altra parte, è dimostrato che La noia stimola la creatività. Grandi scoperte della storia si sono verificate nel mezzo di "un dolce non fare nulla".
• Inoltre, dobbiamo smettere di essere così estremi ed esagerati. Il fatto di prendersi qualche ora al giorno per non fare assolutamente nulla o prendere una meritata vacanza non significa che siamo persone totalmente improduttive.

Puoi essere una persona attiva che svolge i suoi obblighi e le routine e riposa di volta in volta, Non è incompatibile Tutti questi test ci mostrano che stiamo nutrendo una convinzione irrazionale sul tempo libero e che dovremmo buttare fuori di testa se vogliamo smettere di soffrire per questo.

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