Pensa troppo

Penso troppo? Ti sei mai fatto questa domanda? Se stai annuendo, è vero, pensi troppo. Ma non preoccuparti, anche a me. In effetti, pensare troppo è qualcosa di molto comune, quasi tutti noi lo facciamo. Tuttavia, la domanda che ci proponiamo di risolvere oggi è: è bello pensare molto??

Spesso trasformare le idee in giro ci porta a cadere nella malinconia (chi non l'ha mai sentita alzare la mano), nelle ossessioni, nelle fobie, nelle depressioni e infine nei sentimenti e nelle passioni che a volte ci impediscono di fare tutto ciò che vogliamo.

Immaginiamo che la nostra domanda sia un seme. Questa domanda potrebbe formulare di più, molti di più, generando sempre più rami, creando un cerchio che si interromperà solo quando smetteremo di pensarci. Per la mente è estenuante e può causare mal di testa o emicranie.

Pensare troppo a volte diventa un circolo vizioso che genera disagio, dal quale nulla è chiaro e non risolviamo nulla.

Gli svantaggi di pensare troppo

Oltre a stancarci, pensare troppo ha altri svantaggi. Hai mai smesso di fare qualcosa perché hai passato troppo tempo a pensarci? Hai mai pensato a cosa avresti detto ad un'altra persona se avessi avuto il tempo di farlo? I treni passano e possono essere persi.

Come tutti sappiamo, i treni si ripetono sempre se restiamo nella stessa stazione, ma non possiamo sempre commettere lo stesso errore. Se non abbiamo fatto qualcosa che volevamo a causa dei dubbi che ci hanno invaso e preso il controllo delle nostre menti, è molto probabile che faremo lo stesso alla prossima occasione. E le opportunità non hanno un programma come nella metropolitana, non sappiamo quando arriveranno.

Ogni veleno ha un antidoto. Voltaire ha detto: "Una raccolta di pensieri deve essere una farmacia in cui si trovano tutti i mali." Come sapete, gli antidoti sono fatti di veleno, anche se se andiamo oltre la giusta dose, non saremo curati, ma tutto contrario.

Pensare troppo tra centinaia di pensieri caotici può portarti ad affermare ciò che potrebbe non essere vero.

Se vogliamo evitarlo, possiamo farlo. Ad esempio, possiamo iniziare a fare altre cose lontano da quel pensiero che ci tormenta: fare sport, ascoltare musica, andare al cinema ... Tuttavia, se i pensieri sono fortemente installati nella nostra mente, potrebbe essere difficile distrarli con questo..

Pertanto, è importante andare al nocciolo della questione, per scoprire cosa ci sta causando a trovarci in questa situazione. A volte, è un eccesso di preoccupazione che non ci porta da nessuna parte, ma essere consapevoli di quanto questo sia improduttivo è un altro passo che abbiamo fatto..

Medita, un grande aiuto per smettere di pensare troppo

Propongo forse il metodo più complicato: la meditazione. Meditare, al contrario di ciò che viene comunemente inteso in Occidente, non significa pensare e pensare, ma piuttosto il contrario; non pensare a nulla, lascia la tua mente vuota, come un folio vergine. Lasciaci guidare dai nostri pensieri, ma non controllarci.

A volte sarà difficile lasciare la mente completamente vuota, ma questo non significa che stiamo sbagliando e, quindi, siamo sopraffatti. No, la meditazione ci aiuta a osservare quei pensieri senza aggrapparci a loro e rilasciandoli a seguire il loro corso. In questo modo, non li masticeremo in modo costante e dannoso e sapremo come uscire da quella cerchia di pensieri in cui eravamo immersi e non sapevamo come uscire.

"Si tratta semplicemente di starsene seduto in silenzio a guardare i pensieri che ti attraversano. Semplicemente osservando, non interferendo, non giudicando, perché nel momento in cui giudichi, hai perso la pura osservazione. Nel momento in cui dici "questo è buono, questo è male" sei entrato nel processo di pensiero ".

-Osho-

Siamo i proprietari delle nostre vite e dobbiamo utilizzarle nel miglior modo possibile. Elimina i pensieri negativi non solo ci avvantaggiano, ma anche i nostri amici, conoscenti e parenti stretti. Se hai altri metodi per evitare pensieri negativi e irrazionali, vorremmo leggerli.

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