Paralisi del sogno, un'esperienza terrificante

Prima di addentrarti nella paralisi del sonno, se ti venisse chiesto qual è il sogno, come lo definiresti? Non è facile dare una risposta a questa domanda, almeno da un punto di vista non accademico. Anche così, possiamo dirlo il sogno è una funzione fisiologica fondamentale.

Allo stesso modo, può essere definito come "uno stato funzionale, reversibile e ciclico, con alcune manifestazioni caratteristiche, come immobilità relativa e / o aumento della soglia di risposta agli stimoli esterni. A livello organico, si verificano variazioni nei parametri biologici, accompagnate da una modifica dell'attività mentale che caratterizza il sogno "(Buela-Casal, 1990a).

Durante il sonno si verificano importanti modifiche alla funzione del corpo compresi i cambiamenti della pressione sanguigna, frequenza cardiaca e respiratoria, la temperatura corporea e le secrezioni ormonali, e altri. Inoltre, anche È stato osservato che ci sono molte variabili, sia fisiche che comportamentali, che sono in gran parte responsabili di molti dei disturbi del sonno.

Disturbi del sonno

La classificazione internazionale dei disturbi del sonno comprende quattro categorie (Buela-Casal e Sierra, 1996a):

• Dyssomnias: Disturbi del sonno e di mantenimento, sonnolenza eccessiva e sonno correlato al ritmo circadiano.
• parasomnias: disturbi del risveglio, dell'associazione sonno-veglia e quelli associati al sonno rapido del movimento oculare (REM o MOR).
• il disturbi associati a disturbi medici o psichiatrici.
• Altri possibili disturbi su cui non si dispone di informazioni sufficienti per essere considerate specifiche per il sogno.

In questo articolo ci concentreremo su un tipo di parasonnia: la paralisi del sonno.

Cos'è la paralisi del sonno?

eventi paranormali che alcune persone affermano di aver subito (attacchi diabolici, visite liquori e rapimenti alieni, tra gli altri), probabilmente coprono fino episodi di chiamata paralisi del sonno.

La paralisi del sonno potrebbe spiegare le storie di fantasmi ed extraterrestri; durante l'attacco le vittime percepiscono con intensità quella presenza, solitamente dannosa. Inoltre, rappresentano insolite sensazioni cinestetiche: essere trascinati fuori dal letto, vibrare, volare o cadere.

Tali episodi possono portare a esperienze extracorporee in tutta la loro estensione. La paralisi del sonno può terrorizzare, ma non sarà mai pericolosa. Fortunatamente i suoi episodi durano solo pochi secondi.

Tuttavia, questi eventi non hanno nulla di paranormale. La paralisi del sonno è un'impossibilità transitoria per eseguire qualsiasi tipo di movimento volontario che si svolge durante il periodo di transizione tra lo stato di sogno e lo stato di veglia.

Può verificarsi al momento di iniziare a dormire o al risveglio e di solito è accompagnato da una sensazione di grande angoscia. Di solito dura da uno a tre minuti, dopo di che la paralisi si attenua spontaneamente. La paralisi di solito scompare automaticamente se la persona viene toccata o scossa. Anche se la persona colpita non può muoversi, è in grado di vedere e ascoltare normalmente. Anche in alcuni casi può emettere suoni.

Come vediamo, un episodio di paralisi del sonno è terrificante per chi soffre ed è solitamente ricordato con una grande quantità di ansia.

"Paralisi del sonno è una temporanea incapacità di eseguire qualsiasi movimento volontario che si verifica durante il periodo di transizione tra lo stato di sonno e la veglia"

I sintomi della paralisi del sonno

Ci sono molti sintomi che si verificano durante questi episodi, molti dei quali terrificanti per coloro che soffrono:

• Allucinazioni visive: ci sono persone che dicono di aver visto qualcuno nella stanza in cui dormono, anche se non sono in grado di riconoscerlo. Quella presenza è solitamente percepita nella periferia del campo visivo o mimetizzata nell'ombra della stanza.
• Allucinazioni uditive: Suoni elementari, meccanici e forti spesso percepiti, come ronzio, le voci, sibili, in giro, ruggente, campane, urti, vibrazioni, fischietti, stride o si lamenta. In altri casi sono suoni identificabili quali suonerie, sirene, strumenti, motore elettrico, urti porte, mobili trascinamento, bicchieri o piatti ultime, musica strana, etc..
• Difficoltà respiratorie: Le persone che soffrono di paralisi del sonno possono sentire pressione al torace, difficoltà a respirare o soffocamento. Questi sintomi causano già grande angoscia e panico: c'è la paura di morire soffocati.
• Sensazione di presenza: la persona può provare la sensazione che nella casa in cui vive ci siano strane "presenze". Si può anche percepire come si muove la presenza, entra nella stanza e si avvicina al letto. Alcune persone riferiscono di sentirsi come se fossero osservate, ma non sanno da dove.

Perché è prodotto?

La paralisi del sonno è a volte legata ad altri disturbi come l'apnea notturna e, principalmente, la narcolessia.. Tuttavia, di solito si verifica in isolamento, quando la persona è in un periodo di forte stress o pressione.

Quello che succede è che al momento di andare a dormire ci sono dei circuiti neurali che rimangono sovraeccitati a causa di quello stress. Poi si verificano incubi e la persona si sveglia bruscamente. tuttavia, il corpo non reagisce così rapidamente perché è nella fase REM, e quindi i muscoli sono senza tono. Questo è il motivo per cui la persona non può muoversi, anche se è consapevole di ciò che sta accadendo intorno a lui.

Se hai mai sofferto di un episodio di questo tipo, non preoccuparti, non ti succede nulla di insolito. È importante non aver paura, anche se non è facile. Quando ricordi l'episodio, ripeti quello Era solo un brutto sogno, qualcosa come un incubo ma in cui i tuoi occhi erano aperti. Questo ti rassicurerà.

Prevalenza e influenza culturale

La squadra di Carrillo-Mora (2017) afferma che la paralisi del sonno può verificarsi da una volta nella vita a diversi episodi al mese o all'anno. Lo stipulano Il 7,6% della popolazione in generale ha soffertoo. Allo stesso tempo si osserva anche nel 28,3% degli studenti e nel 39,1% dei pazienti con patologie psichiatriche.

Un fatto interessante che gli autori sottolineano è che le allucinazioni uditive, visive o tattili possono essere influenzate dalla cultura e dall'età in cui viviamo. Lo segnalano "È interessante notare come queste delucidazioni siano fortemente influenzate dal tempo, dalle tradizioni e dalla cultura di ogni popolazione, in modo tale in ogni paese o regione ti viene data una spiegazione soprannaturale diversa".

bibliografia:

• Chóliz, M. (1994). Come superare l'insonnia. Madrid: piramide.
• Buela-Casal, G. (2002). Disturbi del sonno Madrid: sintesi.

Cosa possiamo fare per riconciliare meglio il sogno? Abbiamo tutti avuto giorni in cui era difficile per noi dormire. Vi invito a imparare trucchi per addormentarsi prima in queste occasioni. Leggi di più "