La nostra tristezza ha bisogno di empatia, non di ignoranza

Essere empatici con la propria tristezza a volte è un compito complicato. Entrare in empatia con la tristezza che sentivamo implicherebbe, in primo luogo, ammettere che esiste. Non metterla in imbarazzo per apparire, né schiacciarla per esistere. La tristezza ci dice di un dolore che ha toccato la nostra anima, un dolore che fa male e che ha bisogno di soffrire.

Sarebbe facile accettare la nostra tristezza e farci spazio se non fosse perché essere triste in molte occasioni è considerato male. "Non c'è tempo per i dolori. C'è solo una vita e questo è essere felici e sorridere. Non vale la pena essere triste. " Quante volte hai sentito questo? Suona come?

Naturalmente c'è solo una vita, e naturalmente sarebbe l'ideale per essere allegri la maggior parte del tempo, e non avere problemi che mangiano via la nostra esistenza. Ma il fatto è che ci sono. perché la vita è luce ed è oscurità. Ed entrambi coesistono nello stesso spazio e allo stesso tempo.

La tristezza deve essere ascoltata per essere capita

Percepiamo la chiarezza della luce grazie ai momenti in cui siamo stati nell'oscurità. Grazie all'oscurità, la luce diventa un salvatore e ci mostra con la sua brillante saggezza. Quindi, continuando con questa bella metafora, come non comprendere la tristezza allo stesso modo?

Grazie alle delusioni, agli addii e in generale ai colpi che la vita ci offre, possiamo astrarre significati, dare un senso. Grazie a questo impariamo le lezioni che ci modelleranno come persone, proprio come i granelli di sabbia stanno formando la spiaggia.

Le esperienze dolorose sono filtrate in un pozzo di saggezza. L'oscurità diventa inevitabilmente leggera. Diventa apprendimento e ci mostra cosa dovremmo capire di questa esperienza. Pertanto, prenditi il ​​tuo tempo per stare con la tua tristezza, per capirlo. Per capire cosa ti fa male e qual è il significato di quel dolore nella tua vita.

Circondati di persone che non sminuiscono la tua tristezza

Nessuno può togliere i nostri sentimenti. Non con argomenti così banali come "non ne vale la pena che piangi" ... Piangi se è ciò di cui hai bisogno !, Perché ne vale la pena, perché vale la pena. Il tuo dolore ha valore in questo momento della tua vita. Piangi se ne hai bisogno. Cry allevia e de-stress. Aiuta a calmare il tormento interiore. Drena il tuo dolore.

Metti la musica che vuoi. Accompagna il tuo dolore mentre ti senti più calmo. Abbi cura di te, prenditi cura di ognuna delle tue emozioni. Dai loro spazio per capirli. Se compaiono è perché c'è qualcosa nella tua anima che ha bisogno di essere ascoltata e presa in considerazione. Circondati di persone che sanno apprezzare te e le tue emozioni.

Le persone che non pensano di essere deboli perché sono tristi o vogliono iniziare la tua tristezza senza entrare in empatia con essa. Non c'è dolore più grande che condividere informazioni sulla ferita e che non sia accolto favorevolmente e che venga ignorato o ignorato. Quella sensazione di non sentirsi ascoltati o apprezzati aumenta ulteriormente la tristezza e la rende più pesante.

Condividere il dolore allevia più che ignorarlo

Ricorda, se no, quella volta che hai condiviso il tuo dolore con quel grande amico che hai avuto e che lungi dal voler togliere il tuo sentimento con una frase fatta e "normalizzata", è stato al tuo fianco e vicino alla tua tristezza. Lasciando esistere e accogliendolo per un po 'nel gruppo che ha formato i tre. Hai parlato, hai pianto e anche l'umorismo è finito scivolando tra le parole e le frasi senza ordine.

Questa è la vera compagnia del dolore. La compagnia che accoglie e cura. Una società che rispetta i tempi e non capisce in fretta. Una società sapeva che abbraccia il dolore. Lo abbraccia così tanto da renderlo un po 'più piccolo. La sensazione diventa più calma e il senso di quel dolore appare più chiaramente.

Questo senso non apparirà mai se togliamo la tristezza del caglio, senza riguardo e senza approfondimento. pertanto abbracciati nel tuo dolore e lascia che ti abbraccino in questo. Il sollievo sarà una conseguenza immediata quando darai con la (prima) società corretta, e quella compagnia ... come ben sai a questo punto, non è altro che TUA.

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