Non chiuderti, vai fuori dalla tua pelle

È proprio vero ogni persona ha il suo temperamento e alcuni sono molto espressivi, mentre altri preferiscono essere più riservati. Questi tratti della personalità non sono un problema in quanto tale, a meno che non si perda l'equilibrio. Se non puoi essere discreto quando la situazione lo richiede o ti lasci prendere dal panico quando sei da solo, ci sono dei problemi. Se ti blocchi dentro e è impossibile per te uscire sulla tua pelle, ci sono anche dei problemi.

Ci sono quelli che creano un'armatura invisibile intorno a loro, così finiscono per nascondersi dal mondo. Sono come una lumaca, che si rifugia nel suo guscio e non consente il contatto pelle a pelle con la realtà. Finiscono per diventare invisibili agli altri e il loro comportamento, eccessivamente autoprotettivo, può generare grandi difficoltà.

"La pillola che può alleviare i sintomi della solitudine e dell'isolamento prodotto entro la fine della giornata non è stata ancora inventata"

-John Katzenbach-

Non è lo stesso essere una persona riservata che essere immersi nell'isolamento emotivo. Nel primo caso, la persona esprime ciò che sente solo con coloro che hanno maggiore fiducia, o lo sanno da molto tempo. Nel caso di una persona emotivamente isolata, c'è interesse a non permettere agli altri di sapere cosa provano o incapacità a comunicarlo. Questo è quando tutto diventa preoccupante.

Cosa ti impedisce di uscire sulla tua pelle per incontrare il mondo?

L'isolamento emotivo è, in primo luogo, una manifestazione di paura. Evita il contatto con gli altri perché prevale la fantasia che avvicinarsi troppo agli altri ti rende vulnerabile, che possono farti del male. Gestisce anche la falsa idea che non hai risorse, non hai possibilità di affrontare quella presunta minaccia o di elaborare la sofferenza che può derivarne..

Questo tipo di isolamento è molto comune nelle persone che hanno subito aggressioni o violenze da parte di altri. In generale, hanno vissuto un'esperienza di vittimizzazione, cioè di indifferenza di fronte a un atto violento. Questo genera un trauma che, se non ha funzionato terapeuticamente, finisce per essere riflesso come isolamento emotivo in aggiunta ad altri sintomi.

La persona che si isola ha un concetto negativo di se stesso. In un modo o nell'altro, non si sente degna di un posto all'interno di un gruppo sociale. Può vergognarsi dei propri sentimenti ed è per questo che finisce per credere che è impertinente esprimerli. Allo stesso tempo, dà un valore eccessivo agli altri: teme la sua opinione, la sua rabbia, le sue reazioni.

L'isolamento emotivo può avere diversi gradi ed essere espresso in modi diversi. A volte la paura è in superficie e la persona sa che ciò che gli impedisce di andarsene è quella paura. In altre occasioni, la situazione è coperta da atteggiamenti di disprezzo verso gli altri, con comportamenti non socievoli o con totale insensibilità verso gli altri.

Dall'isolamento emotivo all'isolamento sociale

Non è logico che tutti noi abbiamo un certo grado di riserva quando si tratta di esprimere le nostre emozioni, sentimenti, pensieri, sogni, ecc. Ma davvero C'è un problema quando qualcuno non riesce ad esprimere, ad alta voce, e in nessun caso, ciò che è sotto la loro pelle. A quel punto si può dire che c'è un isolamento emotivo, cioè una situazione in cui ciò che la persona sente è confinato in loro.

In molte occasioni, questi tipi di situazioni sono sopraffatti senza causare apparentemente danni. Basta disconnettersi dagli altri parlando solo di questioni superficiali, mantenendo un comportamento formale in situazioni diverse o adottando comportamenti stereotipati. In questo modo, la persona si adatta al proprio ambiente, ma non viene mai a contatto con la pelle.

In altre circostanze, l'isolamento emotivo porta anche all'isolamento sociale. La persona decide di evitare il contatto con gli altri e passa giornate intere senza parlare con nessuno, rinchiuso nella propria casa ed evitando qualsiasi situazione di incontro con gli altri. In queste condizioni, si può facilmente raggiungere uno stato di depressione o ansia, anche se è anche comune che tali stati esistano precedentemente..

I collegamenti intimi sono assolutamente necessari per mantenere la salute mentale. Tutti gli esseri umani hanno bisogno di sviluppare relazioni basate sulla fiducia, così emerge il più autentico di noi stessi e ci sentiamo veramente connessi con il mondo.

Ogni persona ha bisogno di evolvere individualmente e socialmente per rendere la vita un'esperienza completa. Quindi, se hai la tendenza a chiuderti, forse vale la pena chiedersi perché questo accada. Non aver paura, esci sulla tua pelle.

Un abbraccio è una poesia d'amore scritta sulla pelle Un abbraccio ha la capacità di assemblare tutte le nostre parti rotte, quelle che si sono spezzate quando gli eventi ci hanno rotto e annullato ... Per saperne di più "

Immagini per gentile concessione di Christopher Cuseo