Niente di ciò che fai sarà buono per molte persone, ma che importa?

Non farlo, non stressarti, non amareggiare la tua esistenza perché nulla di ciò che fai sarà buono per molte persone. Ma cosa importa? Smettere di preoccuparsi di ciò che non vale la pena è guadagnare salute mentale, ed è, soprattutto, porre fine a quei pensieri ruminanti che ci privano di energia e tranquillità.

Dobbiamo ammetterlo, questo costante impegno verso gli altri è quasi un riflesso in molti di noi. È come un tendine psichico che per lungo tempo ha svolto una funzione molto concreta nell'essere umano: essere accettato dal gruppo.

Perché chi la pensa in modo diverso o chi agisce attraverso un egoismo sano a volte è isolato del grande gregge di pecore bianche. E questo, per molte persone può essere traumatico.

Adattamento e autostima

Per quanto possa sembrare ironico, pensa a quello che faremo andrà bene, chronify che la consegna costante agli altri quello che effettivamente realizza è per ridurre la nostra autostima e annega le nostre illusioni. Perché proprio come ci sono assoluti compiacenti, ci sono anche molti predatori senza scrupoli.

campionipreparato quasi istintivamente, per approfittare di quelle persone per le quali, la parola "NO" non esiste o è vietata nella sua coscienza. Pertanto, ci crediamo o no, anche la necessità di adattarsi quasi in ogni momento alle aspettative degli altri è una forma di autoaggressività.

Poco a poco entriamo in una dinamica complessa in cui scopriamo di essere manipolati, che dire "sì" è già un'azione riflessa impossibile da controllare. Frustrazione, deriva nella rabbia, rabbia nella disperazione e il dolore in una depressione nervosa.

"L'autostima non è un peccato vile quanto il rifiuto di se stessi"

-William Shakespeare-

Niente è tanto devastante quanto allevarci come il nostro nemico solo per non aver osato praticare un sano egoismo, pensando sempre se ciò che facciamo sarà buono o no agli occhi degli altri. Ti suggeriamo di pensarci.

Qualunque cosa tu faccia non andrà bene agli occhi di molti

Cadendo nell'ossessione di soddisfare tutto ciò che le nostre coppie, i nostri familiari oi nostri capi si aspettano, noi rubiamo forza mentale. Ci addentriamo nelle risorse emotive e psicologiche e sviluppiamo persino un tipo di anemia esistenziale in cui il tessuto della nostra autostima è seriamente compromesso.

Il più complesso di tutto questo è quello questo sacrificio vitale non è sempre premiato. Non tutti comprendono la reciprocità o apprezza i nostri sforzi, ma anche così continuiamo a investire in essi. Inoltre, questa dedizione mentale non conosce le vacanze o le pause alla fine della giornata.

Il sovraccarico psichico in cui la persona compiacente deriva si intensifica con pensieri ossessivi e con un rifacimento di dialoghi interni dominati dal "Se non lo faccio, è possibile che ..." Devo farlo molto bene, perché se non è perfetto, cosa può ... "

Un aspetto essenziale deve essere chiaro: questo continuo stress, basato sul fatto che stiamo assumendo sempre più richieste di quelle che possiamo gestire, spesso deriva dal ciclo della depressione.

Albert Ellis, famoso psicoterapeuta cognitivo, ci ricorda che questa sofferenza vitale non è dovuta solo a quelle persone che ci chiedono, che chiedono la perfezione e i favori avvelenati. Noi siamo quelli che con le nostre credenze irrazionali intensificano una sofferenza che potrebbe essere evitata.

Una di quelle credenze irrazionali è pensare che l'approvazione degli altri ci convalida come persone. È possibile che ci abbiano fatto credere così da bambini. tuttavia, crescere, maturare ed evolvere è un po 'più vicino a se stessi scoprire che l'unica persona che non dovremmo deludere non è mai noi.

Quindi, prima capiamo che a volte, qualunque cosa tu faccia non sarà buona per molti, meglio. Saremo in grado di andare a letto con la coscienza pulita, senza peso, senza ansie. È un ottimo modo per investire nella qualità della vita.

Ci sono persone crudeli travestite da brave persone, ci sono persone crudeli travestite da brave persone. Sono esseri che danneggiano attraverso il ricatto emotivo basato sulla paura, sull'aggressione e sul senso di colpa. Leggi di più "

Quello che fai, ti rende felice

Non importa che tu non abbia la grazia di raccontare aneddoti. Non che ti rifiuti di intraprendere quella carriera che i tuoi genitori hanno sognato. Non importa che i tuoi amici contino con le dita di una mano o che tu ridi in modo scandaloso. Niente importa mentre sei TU in tutta la sua essenza, TU in ogni parola pronunciata, in ogni atto compiuto.

"Ti meriti il ​​meglio del meglio, sei una di quelle poche persone che in questo mondo miserabile, sono ancora onesti con se stessi e questo è ciò che conta davvero".

-Frida Khalo-

Quando si ha il coraggio di mettere da parte l'autocompiacimento, emerge quell'essere autentico, pieno e meraviglioso che tutti portiamo dentro. E a chi non piace che si voltino. A chi non piace prendere la strada opposta.

Perché finché c'è rispetto, ci sarà coesistenza. Tuttavia, come abbiamo indicato prima, il primo passo è nel rispetto di noi stessi. Spieghiamo come ottenerlo.

Come smettere di essere una persona compiacente

Una persona compiacente è uno degli esseri più gentili che esistano. Gli altri lo sanno e spesso ne approfittano. Questo è ciò che ci insegnano Richard e Rachel Heller "Egoismo sano: come prendersi cura di se stessi senza sentirsi in colpa" . Un libro in cui descrivono quell'esaurimento mentale e fisico a cui questo tipo di profilo comportamentale di solito conduce.

• Il primo passo per smettere di nutrire questa abnegazione nei confronti degli altri è incontrarsi di nuovo. Ci sono persone che hanno aiutato, si prendono cura e si compiacciono da così tanto tempo che hanno completamente dimenticato quali fossero le loro passioni e le loro illusioni. Quello che li ha identificati.

• Il secondo passo, una volta che siamo diventati consapevoli dei nostri interessi e desideri, è iniziare a praticare un sano egoismo. Per questo, ricorda la seguente regola: osa dire "SÌ" senza paura e "NO" senza colpa.

All'inizio ci costerà. Gli atti riflessi non scompaiono proprio così. Tuttavia, tieni presente questo semplice consiglio: lascia trascorrere qualche minuto tra la richiesta del querelante e la tua risposta, e prova a renderlo felice.

Quello sarà il momento in cui avrai smesso di essere compiacente.

Ho imparato a dire "sì" senza paura e "no" senza senso di colpa ho perso la vergogna, vivo senza paura e non ho paura di dirti che nel tuo metro quadrato puoi fare quello che vuoi, ma nel mio voglio rispetto. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard