Momenti straordinari, momenti condivisi

Molti dei momenti più straordinari della nostra vita sono momenti condivisi, sono pezzi di complicità magica con persone straordinarie, con amici d'infanzia o nuovi amici, con parenti, con gli amori di un'estate o gli amori di una vita intera. Erano, sono e saranno momenti felici che ringraziamo e che a loro volta ci danno forza nei momenti difficili.

Se ci mettiamo davanti ad ogni fotogramma per fotogramma in ogni momento della nostra esistenza, la cosa più probabile è che diverse scene siano apparse con questa luminosità speciale: quella della gioia, quella del benessere e quel sottile equilibrio dove improvvisamente la propria vita entra in armonia. Lungi dal rimpiangere che questi momenti di perfezione assoluta non avvengano più frequentemente, l'unica cosa che dobbiamo fare è ringraziarli. Grazie per averli vissuti.

"Non è il tempo che ti viene dato, ma il momento. Con un dato momento, sta a noi fare il tempo "

-Georges Poulet-

Dal momento che Martin Seligman ha guidato il suo lavoro alla fine degli anni '90 dallo studio della depressione o dall'impotenza appresa al campo della felicità sono stati scritti e milioni di libri miravano a insegnarci a "essere felici". Ci viene detto come essere costruttori proprio di quelle esperienze straordinarie, essere abili nelle nostre decisioni e architetti di quella gioia, fiducia in se stessi e fiducia personale per plasmare un giorno per giorno più in linea con i nostri bisogni personali.

Ora, da quegli anni fino ad oggi, la psicologia positiva di Seligman ha ricevuto molte critiche. Infatti, famosi psichiatri e psicologi sociali come Jerome Wakefield, dell'Università di New York, affermano che oggi C'è una tale ossessione per "essere felici" che abbiamo semplicemente dimenticato di imparare a tollerare o gestire la tristezza.

L'abbiamo dimenticato la felicità, in realtà, sono momenti, sono preziosi frammenti di tempo che vanno e vengono come bolle di sapone scintillanti che esplodono e scompaiono ... ma che ci lasciano allo stesso tempo, quel sorriso soddisfatto sul tuo viso, quel respiro di illusione con cui evochi di tanto in tanto il tuo ricordo per sentirti di nuovo bambini.

Momenti condivisi, la chiave della felicità

Chiudiamo gli occhi per un momento e chiediamo alla nostra memoria di spostarci in tempo per un momento felice. Tra poco più di un secondo saremo lì, in qualche scherzo infantile con i nostri compagni di classe, o giocando in piscina con i nostri fratelli, mentre l'odore di cloro e erba appena tagliata torna alla nostra memoria. Puoi anche vederci con i nostri nonni, camminare, assistere alle loro storie mentre ci prendono per mano un pomeriggio alle 5, dopo aver lasciato la scuola.

La memoria ha una predilezione per i ricordi d'infanzia, ma quei momenti di felicità possono anche assumere la forma di una carezza sotto il tavolo, di una coppia che si sveglia sullo stesso cuscino o addirittura, e perché no, di quel viaggio pieno di aneddoti con i soliti amici.

Quei momenti condivisi, legati al filo d'oro delle emozioni, della complicità e dell'affetto si configurano da soli un gioiello unico nel nostro ricordo più intimo, nella nostra storia personale. È "vita vissuta", sono i resti della stessa dove ci sentiamo più pieni che mai.

Sonia Lyubomirsky, professore di psicologia all'Università della California e meglio conosciuta come "lo scienziato della felicità", spiega che per essere felici hai bisogno di un po 'di lavoro, di un po' di sforzo, ma se investiamo tempo e sforzi in quello scopo, ci renderemo conto che può essere molto divertente.

Il motivo? Un modo per raggiungere questo obiettivo è imparare a connettersi con gli altri. Avere amici, ad esempio, avere relazioni personali significative, è un ottimo modo per costruire più spesso momenti magici. A volte basta solo stare a bere un caffè con qualcuno per costruire un istante di complicità magica e catartica.

Momenti straordinari sono creati

Al di là di quello che possono dirci frasi così recitate che la felicità è dietro l'angolo o che i bei tempi compaiono quando meno ce lo aspettiamo, è necessario essere chiari su alcuni aspetti. Senza una buona attitudine, senza apertura, capacità di connessione, osservazione, senza autostima o fiducia in se stessi, avremo indubbiamente molte finestre chiuse. Per creare istanti straordinari devi applicare nella nostra giornata filtri adeguati con i quali, per godere di più della vita.

"La memoria è il profumo dell'anima"

-George Sand-

Chiavi per costruire momenti di qualità

La prima strategia è senza dubbio sapere come concentrarti sulle cose che contano. Avere chiaro cosa e chi è essenziale nel nostro cuore è ciò che ci permetterà di investire tempo, sforzo ed energia in quelle dimensioni essenziali.

Il secondo passo è la gentilezza. Momenti straordinari nascono molte volte quando facciamo qualcosa per qualcuno o lo facciamo per noi, quando condividiamo cose e momenti dal cuore perché c'è affetto, l'affetto più sincero. Sono frammenti di tempo privi di egoismo o interessi sepolti.

La terza strategia ha a che fare con la nostra capacità di connetterci al momento presente, a cosa succede nel nostro qui e ora. Perché dobbiamo averlo molto chiaro: la felicità non è programmata, quindi non lasciare per domani la felicità che puoi provare oggi.

L'ultima chiave ha a che fare con la gratitudine. Dobbiamo capire che la felicità, come abbiamo indicato all'inizio, va e viene. Quei momenti magici non durano per sempre. Quindi, e mentre ci stiamo godendo, è consigliabile ringraziarli. Ringrazia per le persone speciali che ti circondano, apprezzare la possibilità di assaporare quell'esperienza che ti aiuta a crescere come persona, a dare il tuo meglio e sentirti meritevole e degno di quelle emozioni positive.

Non esitare a costruire momenti straordinari ogni volta che è possibile ...

Non adattarti mai a ciò che non ti rende felice A volte lo facciamo, ci adattiamo a ciò che non ci rende felici come qualcuno che indossa una scarpa con la forza pensando che sia la sua taglia ... Per saperne di più "