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Memoria selettiva Perché ricordiamo solo ciò che conta per noi?
Lo psicologo William James disse: "Se ricordassimo tutto, saremmo malati come se non ricordassimo nulla". La memoria a livello generale funziona in modo selettivo, non ricorda tutte le informazioni allo stesso modo, da qui il concetto di memoria selettiva. Per questo, alcuni ricordi possono essere immagazzinati molto in profondità nella nostra mente e essere ricordati perfettamente e, d'altra parte, altri aspetti non possono essere memorizzati bene e facilmente dimenticati..
Questa caratteristica della nostra memoria mostra che la memoria selettiva non è un tipo specifico di memoria. Al contrario, l'intero processo mnemonico è selettivo. Pertanto, non a caso, a volte, possiamo ricordare un evento del passato, ma non possiamo fare lo stesso con un altro evento. Analizziamo l'interessante mondo della memoria selettiva.
La base della nostra identità è la memoria
I ricordi, in generale, tendono a funzionare nello stesso modo in tutte le persone, e non solo in questioni generali, ma anche in relazione a credenze private e memorie autobiografiche che modellano la nostra identità. Noi siamo i nostri ricordi.
Ma l'identità non è una versione di tutti gli eventi a cui abbiamo partecipato, come se ognuno dei giorni che abbiamo vissuto fosse archiviato in una parte del nostro cervello intatta in quantità equivalenti l'una all'altra. Ritenere che ciò significherebbe assumere che la nostra memoria è una sorta di registrazione esatta di ciò che abbiamo percepito. E questo è impossibile: ricordiamo solo ciò che in qualche modo era significativo per noi. Quindi la nostra identità è piena di una raccolta di ricordi scelti dalla nostra memoria selettiva.
"La memoria è l'unico paradiso da cui non possiamo essere espulsi"
-Jean Pau-
Perché ricordiamo alcuni eventi e non altri?
Se riflettiamo sui nostri ricordi arriviamo alla conclusione che ci sono certi momenti che ricordiamo di dettagliare mentre altri sembrano molto più sfocati e con alcuni abbiamo persino la sensazione che siano stati rimossi dalla nostra memoria. Perché ricordiamo eventi e noi?
Il motivo principale è che per poter archiviare e ricordare le informazioni, queste devono essere correttamente catturate dai nostri sensi. E per questo sarà necessario che i nostri livelli di attenzione e percezione funzionino in modo ottimale perché se non perdiamo le informazioni su ciò che è accaduto. Inoltre, la ripetizione sarà molto importante affinché la memoria finisca di consolidarsi nella nostra mente.
Un altro motivo sembra essere trovato nel fenomeno di cui siamo tutti vittime in qualche momento di nuove vite, noto come dissonanza cognitiva. Questo consiste in quel disagio che proviamo quando manteniamo due opinioni, atteggiamenti o convinzioni opposte. Ed è legato alla memoria selettiva perché per alleviare questa sensazione negativa si tende a scartare una delle due opinioni, atteggiamenti o credenze che manteniamo in modo che non ci sia conflitto.
Quando ci sentiamo in colpa per aver intrapreso un'azione contraria alle nostre convinzioni, come aver lasciato un lavoro, abbiamo trovato un modo per ribaltare la situazione fino a quando non siamo stati portati a credere che fosse davvero la decisione giusta. Sebbene in fondo sappiamo che desideriamo non aver preso questa decisione. Quindi distorcendo i nostri pensieri, il ricordo che abbiamo di quella decisione sarà completamente diverso con il passare del tempo.
così, ricordiamo alcuni eventi e altri non perché il nostro cervello tende a rifiutare l'inutile e a mantenere ciò che conta davvero. Per protezione, la nostra memoria tende a ricordare il bene e il positivo per rimuovere dalla nostra mente gli eventi negativi che ci causano dolore.
Con tutto ciò ne consegue la funzione della memoria selettiva è di fare una selezione dei nostri ricordi. Mette ognuno a cui appartiene, da una parte lascia alcuni ricordi nascosti nella nostra mente perché considera che non contribuiscono a nulla o che non sono di maggiore importanza e dall'altra pone alcuni in prima linea. nel caso ne abbiamo bisogno.
Ma non tutto ciò che fa male può essere dimenticato, a volte continueremo a ricordarlo per qualche motivo che non conosciamo. Sebbene la scienza abbia dimostrato che è possibile allenare la mente a dimenticare i momenti spiacevoli, affermando che se li reprimiamo per un lungo periodo di tempo può accadere che cadano nell'oblio.
"Grazie alla memoria, ciò che viene chiamato esperienza si verifica negli uomini"
-Aristotele-
Perché la memoria selettiva è utile?
Non tutto ciò che fa male può scomparire per magia. Sebbene la scienza abbia dimostrato che è possibile allenare la mente a dimenticare i momenti spiacevoli.
Lo psicologo Gerd Thomas Waldhauser dell'Università di Lund in Svezia ha condotto un'indagine in cui lo ha scoperto grazie a memoria selettiva possiamo allenare la nostra mente a dimenticare gli eventi difficili.
La ricerca certifica che più a lungo cerchiamo di dimenticare un ricordo, più difficile sarà recuperarlo. Cioè, se nascondiamo per decenni il dolore che soffriamo con la perdita di un parente, sarebbe praticamente improbabile ricordare le parole che abbiamo ascoltato durante il suo funerale.. Questa strategia è molto utile per le persone con sintomi di depressione o disturbo da stress post-traumatico.
A volte, superare il passato non è un'opzione. È l'unico modo per affrontare il futuro in modo sano. mitigare I ricordi che ci feriscono sono il più grande uso della nostra memoria selettiva. La possibilità di sopprimere deliberatamente quei ricordi che ci appesantiscono o che sono la causa diretta di molte sofferenze psicologiche è un percorso che la psicologia ha iniziato a usare, e non solo attraverso l'ipnosi.
La memoria sarà sempre selettiva perché è legata alle nostre emozioni. Ma ricordiamo cosa vogliamo o cosa vuole la memoria??
Siamo i nostri ricordi, siamo quel museo chimerico dalle forme incostanti, quella pila di specchi rotti
-Jorge Luis Borges-
Perché non abbiamo ricordi della nostra prima infanzia? I nostri ricordi hanno un limite molto più vicino della nostra nascita. Perché non possiamo ricordare i primi momenti della nostra vita? Leggi di più "