Meccanismi di difesa, un'arma a doppio taglio

I meccanismi di difesa sono routine mentali che usiamo per difenderci dagli attacchi presunti. La verità è che questa strategia di protezione non è sempre infondata, sebbene molte volte non la scegliamo correttamente. Inoltre, questo tipo di muri non funzionano in isolamento, ma lo fanno in modo integrato con il resto dei meccanismi della nostra mente.

Freud fu uno dei primi psicologi a sottolineare l'esistenza di questo tipo di difese all'interno del quadro psicoanalitico. Il suo obiettivo finale sarebbe quello di preservare la nostra immagine di sé, per proteggere la nostra autostima dalle imboscate che spesso creiamo nel nostro pensiero in una sorta di gioco che è forse una delle prove più evidenti della nostra incomprensione, della nostra mancanza di staticità.

Ci sono meccanismi di difesa??

Freud affermò nel quadro della sua teoria psicoanalitica, continuata dalla figlia Anna, che i meccanismi di difesa "del sé" sono associati agli impulsi inconsci. Sarebbe quella reazione che la fisica postula in un modo semplice: "per ogni azione c'è una reazione".

L'obiettivo di queste routine è semplicemente quello di ridurre le conseguenze negative di determinati eventi, sia interni che esterni. Così, allo stesso modo in cui i nostri muscoli si preparano a correre quando ci sentiamo minacciati, la nostra mente si prepara anche a difendersi quando si sente minacciata, quando percepisce che il suo equilibrio e la logica sono messi in pericolo.

Una persona sana non abuserebbe di questi meccanismi nello stesso modo in cui una persona sana non tende a correre per tutta la vita. Non è che non ci siano minacce, ma che il mondo ci pone oggi non sono leoni della savana, ma fare rapporti, progettare piani di marketing, allenarsi per essere competitivi, ecc..

Pertanto dobbiamo prestare molta attenzione al modo in cui agiamo in risposta agli stimoli. Ad esempio, se ogni volta che il nostro partner pronuncia una parola o una frase che lo attacciamo, stiamo bloccando la situazione e rendendo impossibile ricevere qualcosa di positivo. Per difenderci, attacciamo e generiamo un contesto di lotta che non ha senso.

Quali sono i meccanismi di difesa più comuni?

Quegli strumenti che usiamo per affrontare realtà o eventi traumatici possono diventare patologici e da li l'importanza di conoscerli, analizzarli e accettarli oggettivamente. Sebbene Freud abbia postulato l'esistenza di 15 meccanismi di difesa, ce ne sono alcuni che sono più frequenti di altri. I 5 più comuni sarebbero:

1. Dissociazione

La difesa offerta dalla dissociazione è l'allontanamento dalla realtà, in contrasto con la perdita della realtà che si verifica nella psicosi.

Questa alterazione può essere improvvisa o graduale, transitoria o cronica. La dissociazione viene generata come meccanismo di difesa del sé prima di un evento che mette in discussione due idee o due intese, il soggetto evita l'associazione tra la realtà cosciente e la comprensione del sé all'interno dell'ambiente, emozioni o sensazioni desensibilizzanti.

2. Negazione

Può essere confuso con la dissociazione. La differenza è questa gli elementi negativi di una situazione sono completamente eliminati in diniego e non sono sostituiti da altri. Negare l'esistenza di qualcosa o qualcuno è un meccanismo di difesa ben utilizzato.

Ad esempio, quando muore una persona cara e le notizie non vengono accettate. La persona si comporta come se non fosse avvenuta la morte, inclusa la persona che non è più nel presente e che ignora gli altri quando non.

3. Proiezione

La proiezione è associata ad una fallace attribuzione delle virtù o dei difetti propri degli altri. Ad esempio, qualcosa che non ci piace su di noi viene trasferito a un collega, un partner o un amico.

Può anche significare proiettare desideri o aspettative sugli altri. Un caso molto comune è quello dei genitori che vogliono che i loro figli "realizzino" tutti i sogni che realizzano.

4. Repressione

Con la repressione l'individuo rifiuta idee, ricordi, pensieri o desideri legati a persone o eventi tragici o traumatici. Il contenuto che è stato disapprovato è al di fuori di un luogo accessibile alla nostra coscienza.

Tuttavia, la borsa in cui si accumula il rimosso non è infinitamente grande o il rimosso è mite o silenzioso, quindi tende a manifestarsi anche in modo diffuso e apparentemente non correlato al contenuto del rimosso.

5. Regressione

Come suggerisce il nome, regressione significa "ritornare" al passato o ad uno stadio precedente di sviluppo, cioè più infantile. Ad esempio, quando un bambino incontra il suo fratellino appena nato per la prima volta può iniziare a succhiarsi il pollice, diventare più anarchico nel suo comportamento, non parlare chiaramente, ecc..

In un giovane può accadere quando torna a casa di suo padre durante le vacanze estive universitarie. In quelle settimane prova un "ritorno" all'essere un adolescente o un bambino e non considera le situazioni come un adulto.

Come possiamo analizzare, i meccanismi di difesa ci aiutano in una certa misura a rendere la nostra vita un po 'più "armoniosa" e possiamo togliere dalla nostra mente tutto ciò che ci rende cattivi.

Possono anche essere considerati come un modo di sfuggire alla realtà, di non accettare ciò che accade a noi e di mentire a noi stessi. Dove si trova la differenza? Quanto è difficile mantenerci al sicuro e in quale momento ci rendiamo conto che stiamo facendo più danni nascondendo, negando o cambiando le situazioni.

Le rarità di Sigmund Freud Sigmund Freud, il padre della psicoanalisi, era pieno di singolarità, fobie e rarità. In questo articolo vi diciamo alcuni di loro. Leggi di più "