I terrori notturni

Se sei mai stato pietrificato e con la sensazione di non riuscire a muoverti nel letto, se hai avuto paura di aprire gli occhi perché c'era "qualcosa che ti aspettava" o ti perseguitava, allora soffrivi di ciò che è noto come terrore notturno. Le sensazioni più frequenti in questi casi sono l'angoscia, la paura e il soffocamento.

Mentre è vero che i terrori notturni spesso colpiscono maggiormente i bambini più piccoli, anche gli adulti possono soffrire a qualsiasi età o stadio della loro vita. È un disturbo del sonno primario relativamente comune, si verifica per episodi e questi possono essere sia occasionali che ricorrenti. 

L'angoscia della sofferenza dei terrori notturni

I terrori notturni sono caratterizzati dall'apparire come un sogno ripetuto (ha diverse volte lo stesso) e porta di conseguenza un forte stato di disperazione, improvvisi risvegli, tachicardia, agitazione nervosa, sudorazione, ecc.. Quando passa questo episodio, la persona ha seri problemi per calmarsi immediatamente e tornare alla normalità. Molto più difficile tornare a dormire.

Un altro aspetto che vale la pena menzionare per quanto riguarda i terrori notturni è che le persone che ne soffrono di solito non ricordano i dettagli del sogno o dell'incubo che li ha terrorizzati, o hanno immagini sfocate e poco chiare a riguardo..

Oltre a causare disagio in quel momento, i terrori notturni (che non sono causati dall'assunzione di droghe o alcol o da una malattia) possono portare a disturbi fisici, sociali, emotivi e persino a problemi di lavoro. La persona non sarà in grado di concentrarsi, avrà "accumulato" sonno, avrà mal di testa, sarà irritabile, con cattivo umore, ecc..

È anche noto che i terrori notturni possono essere combinati con episodi di sonnambulismo. Questo è più frequente tra i 4 ei 12 anni e di solito scompare nella fase dell'adolescenza.

I terrori notturni si verificano nella fase non REM o nei livelli di sonno 3 e 4, cioè momenti prima del sonno profondo o REM. Ciò significa che si verificano tra i primi quindici minuti e l'ora dopo essere andati a letto e possono durare da pochi secondi a qualche minuto.

Le conseguenze dei terrori notturni

Quando abbiamo un episodio di terrore notturno, i sintomi sono: piangere, urlare, prendere a calci nel letto, sudare eccessivamente, sedersi sul letto senza rendersene conto, guardare con gli occhi spalancati, non svegliarsi anche se provi (o vuoi gli altri), sonnambulismo e camminare per casa, avere un comportamento violento (negli adulti) e difficile da controllare.

C'è una differenza tra i terrori notturni e gli incubi. Quest'ultimo, noto anche come "sogni indesiderati" è dove paure e angosce si manifestano durante una qualsiasi delle fasi del sogno. Il primo, tuttavia, si verifica prima di cadere nello stadio del sonno pesante, come indicato sopra.

Quando qualcuno ha un incubo, al risveglio può ricordare una quantità maggiore di dettagli. Al momento di soffrire un episodio di terrore notturno, è molto difficile svegliarsi quando la persona ricorda cosa ha causato i sintomi.

I fattori che possono determinare che una persona soffre di terrori notturni sono: stanchezza, mancanza di sonno, stress, febbre (nei bambini), dormire in un luogo sconosciuto, luci, rumore, aver visto un film di terrore o notizie violente prima di andare a letto.

Come accennato prima, questi terrori della notte sono associati ad altre condizioni. Nella somma, influenzare la qualità del sonno. Possono verificarsi emicranie, traumi o lesioni alla testa e disturbi respiratori come l'apnea. Si afferma inoltre che il consumo di alcol, droghe o droghe (antistaminici o sedativi), può predisporre a soffrire di terrori notturni, nonché determinati fattori ereditari.

È necessario assistere un medico quando gli episodi si ripresentano con una certa frequenza e aumentano di intensità, quando la persona viene a temere di dormire, se viene seguito lo stesso modello di comportamento o se ha un comportamento rischioso per la sua salute o quella della sua famiglia.

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