Le 9 abitudini di Happy People, di Jameson L. Scott

"Cos'è la felicità e perché lo vogliamo?" Questo è uno dei primi capitoli del libro Le 9 abitudini delle persone felici di Jameson L. Scott. Come lui stesso sottolinea, la felicità deriva in gran parte dalla capacità di raggiungere ciò di cui abbiamo bisogno o per risolvere i problemi della nostra vita.

così, Vogliamo la felicità perché significa auto-realizzazione e soddisfazione personale. Ognuno raggiunge la propria felicità in un modo unico, sebbene Jameson ci insegni alcune linee guida che le persone felici hanno preso nel corso della storia.

"La porta della felicità si apre verso l'interno, devi ritirarti un po 'per aprirla: se la spingi, la chiude sempre di più."

-Inc. Kierkegaard-

Perché il suo autore lo consiglia

Prima di tutto, Le 9 abitudini delle persone felici Viene presentato come un libro che richiede un'azione individuale e non cerca l'auto-aiuto. Siamo incoraggiati a cambiare dal movimento e non solo dal pensiero.

Per questo motivo, lo scrittore ci informa che per seguire il libro dovremo lasciare la nostra zona di "comfort zone". Sarà l'unico modo per integrare le 9 abitudini di coloro che parlano nelle nostre vite.

Inoltre, assicura che dopo aver letto il libro e seguendo le linee guida nella nostra vita reale non dovremo leggere più libri di autoaiutoa quelli che, d'altra parte, criticano duramente. Dall'esperienza, ci invita alla scoperta di sé per fare solo ciò che dobbiamo fare: vivere la nostra vita come l'unico modo per essere felici.

Cos'è che rende felici le persone?

Andiamo oltre le 9 abitudini di cui Jameson parla, separando due blocchi. Persone felici:

Non lascia che il futuro si imponga al presente

• Socializzare senza chiedere approvazione: le persone felici sanno che per essere felici, devono essere integri e non fare di se stessi quello che vogliono gli altri. Sa che se lo fa, gli dà potere su di esso. Una persona felice non coltiva un'immagine falsa e sa che a tutti non può piacere.
• Amano se stessi: Le persone felici si prendono cura di se stesse, si coccolano, hanno il potere. La vittima non è fatta, né insultata, né respinta. Inoltre, conosce le sue possibilità e cerca di ottenere ciò che dipende da lei.

• Accettano le loro circostanze e perseguono ciò che vogliono: distinguere tra conformismo e accettazione, credere nei cambiamenti e lottare prima di partire. Inoltre, migliorano costantemente, apprezzano la vita e sfruttano al meglio.
• Connettiti con il presente: questa è una delle abitudini fondamentali delle persone felici. Si tratta di vivere il momento e lasciare da parte un'altra volta che non è quella attuale. Per fare questo, passano alcuni minuti a meditare ogni giorno e poi immergono i loro pensieri in quello che stanno facendo.
• Fanno cose che temono e desiderano: sfruttare le opportunità come sfide per superare le paure. Sanno cosa li fa prendere dal panico e agiscono per affrontarlo. Stiamo parlando di persone che hanno paura ma che non li fermano e sono persino riusciti a introdurli nella loro vita come fonte di motivazione.

"Sii stupido, egoista e in buona salute,  ecco le tre condizioni che sono richieste per essere felici. Ma se ti manca il primo, sei perso "

-Gustave Flaubert-

Impara e prenditi cura del tuo riposo

In aggiunta a quanto sopra, anche le persone felici:

• Imparano da tutto ciò che li circonda: Riconoscono il fallimento e falliscono sempre meglio fino a raggiungere il successo. Sono consapevoli che per imparare devono agire, acquisire forza e sicurezza.
• Riposati correttamente: dormono più di sei ore e meno di otto, si disconnettono due ore al giorno dall'obbligatorio, riposano senza tecnologie, ecc..

• Mangiano ed esercitano in modo equilibrato. Considerano la connessione con il proprio corpo un canale di comunicazione fondamentale per il loro benessere, in modo che prestino attenzione e si prendano cura di esso.
• Prenditi cura della postura del corpo e della corretta respirazione: le persone felici hanno osservato che ci sono determinate posizioni che limitano le nostre azioni e ciò che comunichiamo. Infine, dà importanza alla respirazione e al modo in cui l'aria entra nel suo corpo.

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