I 7 errori di memoria più comuni

La memoria svolge un ruolo così penetrante e fondamentale nelle nostre vite che spesso trascuriamo la sua importanza. Ci dimentichiamo di ciò che facciamo per la nostra salute e ricordiamo solo la sua presenza quando fallisce o ci gioca un trucco.

Quando dimentichiamo qualcosa di importante o ci rendiamo conto che uno dei nostri ricordi non è accurato, vediamo l'importanza della memoria nel "compito" quotidiano. Alla fine della giornata, grazie alla memoria che può fare il più semplice ricordare i nomi delle persone nell'ambiente e loro numeri di telefono cose, apprendere le competenze necessarie per fare tutti i tipi di compiti o ricordare le chiavi per i nostri conti e carte da altro.

Se ti sei mai visto in una delle situazioni di cui sopra o in altre situazioni simili, sai già quanto sia frustrante una situazione in cui la tua memoria ha fallito..

I sette "peccati" della memoria

Nel libro I sette peccati della memoria, Lo psicologo e esperto di memoria Daniel L. Schacter identifica i sette "peccati" della memoria: la transitorietà o la transitorietà, la distrazione o l'assenza di consapevolezza psicologica, il blocco, l'erronea attribuzione, suggestionabilità, pregiudizio o pregiudizio e persistenza.

Schacter descrive i primi tre come peccati per omissione, poiché il risultato è un fallimento nel ricordare un'idea, un fatto o un evento. Il risultato è che la memoria è persa.

Schacter considera i rimanenti quattro come peccati di commissione. Ciò significa che è presente una forma di memoria, ma non con la fedeltà desiderata o il fatto, l'evento o l'idea desiderati. Cioè, parte della memoria è lì, ma il risultato è sbagliato o non è il desiderato.

Transitorietà: come i ricordi svaniscono con il tempo

Sicuramente sei in grado di ricordare perfettamente ciò che hai mangiato ieri, potresti persino ricordare quello che hai mangiato prima di ieri, il giorno prima e molti altri giorni. Ma se ti chiedono di ricordare quello che hai mangiato tre o quattro settimane fa, le probabilità che te ne ricordi perfettamente sono magre.

Questo perché i ricordi a breve termine devono essere persi. Mentre una persona può essere in grado di ricordare alcuni eventi importanti a causa dell'impatto che hanno creato su di lei, i ricordi di cose futili scompaiono abbastanza rapidamente.

Ma per quanto riguarda le esperienze importanti? La verità è questa anche i ricordi a lungo termine tendono a svanire nel tempo. Anche i dettagli più importanti dei ricordi memorabili tendono a non essere chiari con il passare del tempo.

Questa tendenza dei ricordi a indebolirsi è una caratteristica basilare della memoria. Ma dietro questa transitorietà o transitorietà della memoria ci sono anche molti dei nostri problemi da ricordare. In questo senso, il progressivo sbiadirsi dei ricordi può rendere difficile persino ricordare alcuni dettagli importanti.

L'assenza di consapevolezza psicologica: il potere di distrazione

Schacter lo suggerisce l'assenza di consapevolezza psicologica avviene quando c'è un problema tra attenzione e memoria. Si verificano quando siamo distratti o sopraffatti fino al punto di non essere in grado di notare informazioni importanti e di memorizzarle.

A differenza della transitorietà, questi errori non si verificano perché la memoria si dissolve nel tempo, ma in primo luogo perché l'informazione non è codificata nella memoria.

Molti di noi hanno molta familiarità con la distrazione: chiavi dimenticate prima di uscire di casa, un documento o un oggetto importante che non abbiamo portato al lavoro o in classe, ecc. Ma perché siamo così smemorati e siamo così distratti?

Schacter lo suggerisce Le distrazioni si verificano perché trascorriamo gran parte della nostra vita sul pilota automatico, eseguendo attività quotidiane senza pensarci.

Nella maggior parte dei casi, questa distrazione provoca solo un lieve disagio, ma a volte gli effetti possono essere molto più gravi. Una guida distratta, cammina per strada senza prestare attenzione o essere distratti durante la cottura, per citarne alcuni, può portare ad una situazione che può avere conseguenze tragiche.

Blocco: cercando di ricordare le cose che sappiamo che sappiamo

"Ce l'ho sulla punta della lingua." Suona familiare? Sai di sapere qualcosa, ma non sei in grado di recuperare i dati. Più ci pensi, più difficile ti sembra trovare la risposta e, senza venire in mente, te ne ricordi un po 'più tardi. La ricerca mostra che le persone sono in grado di recuperare metà delle memorie bloccate dopo alcuni minuti di blocco.

Il blocco si verifica quando il cervello tenta di recuperare o codificare le informazioni, ma un'altra memoria interferisce, causando un'inaccessibilità temporanea alle informazioni memorizzate. In molti casi, la barriera è un promemoria simile a quello che stai cercando, che può farti recuperare la cosa sbagliata. Questa è una situazione normale in questioni semplici, come nomi, titoli, luoghi e cose simili.

Gli scienziati ritengono che i blocchi di memoria diventino più comuni con l'età e che siano responsabili del disagio che gli anziani soffrono quando non riescono a ricordare i nomi di altre persone..

Attribuzioni errate: confondere l'origine di un ricordo

Attribuzioni errate implicano che l'informazione proviene da una fonte quando proviene realmente da un altro luogo. In molti casi, queste attribuzioni errate possono essere relativamente minori o non importanti, ma in certe situazioni, confondere la fonte di informazione può avere conseguenze importanti.

Un tipo di applicazione errata si verifica quando qualcosa viene ricordato solo parzialmente senza precisione, senza dettagli. Un altro tipo di applicazione errata si verifica quando si crede che un pensiero che aveva era interamente suo e originale, quando in realtà è qualcosa che è stato letto o sentito prima..

Anche l'attribuzione errata diventa più comune con l'età. Invecchiando, manterremo meno dettagli ogni mese nell'acquisizione di informazioni. Ciò è dovuto a problemi per ottenere una migliore concentrazione o per elaborare rapidamente le informazioni. Inoltre, invecchiando i nostri ricordi diventano anche più distanti, i vecchi ricordi diventano particolarmente inclini a travisare.

Suggestionabilità: le influenze esterne possono innescare falsi ricordi

La suggestionabilità è la vulnerabilità della nostra memoria al potere del suggerimento. Schacter suggerisce che il suggerimento è probabilmente l'errore di memoria più pericoloso di tutti. La ricerca sui falsi ricordi ha dimostrato che siamo suscettibili alla suggestione e che può portarci a credere nei ricordi di cose che non sono mai accadute o che non sono vere.

La ricerca ha dimostrato che siamo suscettibili alla suggestione e alla formazione di false memorie. Inoltre, è stato dimostrato che la sicurezza con cui crediamo che una memoria sia vera non ha una forte associazione con quanto vero o falso possa realmente essere questa memoria..

Il lavoro di Elizabeth Loftus, che ha studiato e scrivere di falsi ricordi partire dalla metà degli anni '70, mostra chiaramente come sia facile impiantare falsi ricordi elementi in sostanza reale.

Ha svolto uno studio con due gruppi formati in modo casuale. Entrambi i gruppi hanno visto lo stesso video in cui due auto in collisione, poi un gruppo è stato chiesto di "shock" e un altro per "il momento in cui la macchina si è bloccato." Così, il 14% di coloro che sono stati invitati circa l'incidente ha visto vetri rotti, mentre il 32% di coloro che sono stati invitati a come auto si è schiantato ricordava di aver visto vetri rotti. In nessuno dei due casi c'erano.

Pregiudizio o pregiudizio: come le nostre credenze attuali influenzano i nostri ricordi

Le credenze su noi stessi, sugli altri e sul mondo attuale, insieme alla nostra conoscenza, possono avere una grande influenza sul modo in cui ricordiamo. Guardando indietro, possiamo "modificare" questi ricordi, spesso inconsciamente, per riflettere la visione che abbiamo di noi stessi oggi..

Ad esempio, abbiamo la tendenza a volere che le cose siano coerenti, incluse le nostre convinzioni su noi stessi. Il problema è che guardando indietro alla nostra memoria, possiamo scoprire che le cose che crediamo ora non sono necessariamente in accordo con le cose che abbiamo fatto in passato.

Questo bisogno di coerenza nelle nostre credenze e azioni può portare a riscrivere mentalmente i nostri ricordi in modo che si adattino meglio al nostro attuale stato d'animo.

Persistenza: ricordando ciò che vorremmo dimenticare

Non tutto nella nostra memoria è un buon ricordo. In effetti, vorremmo poter dimenticare molte delle cose che ricordiamo perché la loro evocazione produce disagio e riapre le ferite emotive. Ma quei ricordi sono ancora lì, persistono nonostante gli anni.

A volte siamo tormentati da ricordi che vorremmo dimenticare, ma non possiamo farlo. La persistenza dei ricordi in cui vivono eventi traumatici, sentimenti negativi e paure vissute rappresentano un altro problema di memoria. Alcuni di questi ricordi riflettono accuratamente eventi terribili, mentre altri possono essere distorsioni negative della realtà.

In molti casi, questa persistenza di ricordi indesiderati si traduce in un lieve disagio o rimpianto. Ma ci sono altri recueros per acquisire un carattere invasivo, come incidenti, aggressioni, furti, calamità naturali e altri eventi traumatici, che può portare alla depressione, flashback, la ruminazione o PTSD, le conseguenze possono essere invalidanti o addirittura minaccioso.