Le preoccupazioni non impediscono domani

È vero, le preoccupazioni che possiamo avere non impediranno un domani che ci sfugge. E, comunque, in misura minore o maggiore, non c'è nessuno che non sia preoccupato per qualcosa al giorno d'oggi.

La vita richiede costanti preoccupazioni per il nostro presente e il nostro futuro; ma, davvero preoccupante di più sull'account eliminerò la paura che ho di ciò che diventerà di me in pochi giorni, pochi mesi o pochi anni?

Ci preoccupiamo di più di ciò che i problemi meritano e ci mancano altre opportunità per sentirsi bene con ciò che abbiamo.

Le preoccupazioni ci bloccano

Sarebbe molto utile se potessimo ricordare una premessa che dice:"Il futuro è oggi". Questa affermazione convalida il nostro presente, il nostro giorno per giorno.

Nel momento in cui questa premessa viene dimenticata e pensiamo che il futuro sta per venire, le preoccupazioni possono bloccarci: Che cosa succederà se non trovo lavoro l'anno prossimo? Sarò una buona madre? Come faranno i miei figli ad andare ora che sono più grandi? Posso superare questo brutto momento?

Queste sono alcune delle domande che potresti chiederti, ma ce ne sono molte altre simili.

Il blocco appare quando nella nostra testa abbiamo una serie di cose che non possiamo evitare. E alcuni di loro possono diventare ossessioni se non li rimediamo.

Successivamente, vi lasciamo un testo in cui possiamo osservare le conseguenze che devono preoccupare troppo:

"Uno psicologo in una sessione di gruppo ha sollevato un bicchiere d'acqua, tutti stavano aspettando la domanda: è mezzo pieno o mezzo vuoto? Tuttavia, ha chiesto quanto pesa questo bicchiere? Le risposte variano tra 200 e 250 grammi.

Lo psicologo rispose: il peso assoluto non è importante, dipende da quanto a lungo lo si tiene. Se lo tengo per un minuto, non è un problema. Se lo tengo per un'ora, mi farà male al braccio. Se lo tengo un giorno il braccio sarà paralizzato.

Il peso del vetro non cambia, ma più a lungo si mantiene, più diventa pesante. Le preoccupazioni sono come il vetro. Ricordati di liberare il vetro! "

È chiaro le tue preoccupazioni non spariranno, ma puoi cambiare l'atteggiamento con cui le affronti. È necessario controllarli per non lasciare che ti controllino.

Sbarazzarsi di preoccupazioni inutili

Quando lo psicologo di cui sopra incoraggia a "gettare il bicchiere" non solo pensa a quelle preoccupazioni che nascono in modo giustificato e può essere positivo come un campanello d'allarme, ma anche quelle che sai di avere e che non sono necessarie.

È arricchente sentirsi liberati, in una certa misura, da quei pensieri negativi che probabilmente non accadrà in seguito e che se si verificano, non importa se prima hai preoccupato.

Cerca di essere consapevole che non puoi evitare qualcosa di inevitabile o cambiare qualcosa che è già successo. Quando senti che questi pensieri ti stanno prendendo, cerca di ricordare tutto ciò che ti manca nel frattempo.

Le preoccupazioni sono inevitabili, ma non incontrollabili

Per aiutarti a sentirti meglio, ti offriamo alcune chiavi per tenerti sempre a mente quando ti preoccupano:

• Pensalo tu vivi nel presente e sono solo i problemi che esistono davvero.
• Fidati di te stesso e nelle tue possibilità: puoi e puoi farlo.
• Non scontare il problema o il problema: La dimensione che hai è quella reale, né più né meno.
• Tieni la testa occupata in altre attività che ti distrae: pensare è molto positivo, ma pensare troppo può essere dannoso per te.
• Se ne hai bisogno, chiedere aiuto: ci sono amici, familiari o specialisti perfettamente qualificati per aiutarti quando non puoi.

È importante che tu ti prenda cura di domani ed è bene preoccuparsene, ma non lasciare che ti impedisca di essere felice oggi. Addio a stress eccessivo e ansia che non ti lascia respirare. Dai a ciascuna preoccupazione l'importanza e il tempo che meritano.

"Le preoccupazioni finiscono per mangiarsi a vicenda e, dopo dieci anni, ci si rende conto che vivono ancora".

-Jean Anouilh-