Le persone autentiche parlano senza paura

Le persone autentiche parlano senza paura. Dicono cosa pensano e agiscono di conseguenza. Ma per questo hanno bisogno di sapere come, quando, a chi e perché dire le cose a modo loro. Devono padroneggiare gli spazi e il tono della voce. In breve, devono avere ciò che chiamiamo abilità sociali.

Le abilità sociali sono molto più che l'espressione di opinioni. Le abilità sociali sono usate per interagire e relazionarsi con gli altri in modo efficace e soddisfacente. Sono il nostro modo di mostrarci al mondo, sono la nostra carta d'identità sociale. Mostrano la nostra essenza come esseri umani.

anche, la mancanza di competenza sociale può essere un deficit centrale o essere alla base di molti disturbi psicologici. Pertanto, non sono importanti solo se vogliamo essere persone autentiche, sono anche importanti per il nostro benessere psicologico e per il nostro rapporto con il nostro ambiente..

Il tempo e il luogo dicono di più sulla persona rispetto a ciò che vogliono dire.

Le persone autentiche sanno come ascoltare

Le persone autentiche pensano prima di parlare e ascoltano il loro interlocutore con attenzione. Sono empatici l'uno con l'altro quando sono in una conversazione. Lo capiscono due persone non devono condividere opinioni, ma abbiamo tutti il ​​diritto di essere ascoltati con lo stesso rispetto.

Il nostro peggior problema nella comunicazione è che non ascoltiamo per capire, ma ascoltiamo per rispondere. Anche se molte volte non facciamo nemmeno il passo di ascoltare gli altri.

Sapere come ascoltare è un'arte e un'abilità che può essere appresa. Sapere come ascoltare implica, dal frequentare e rispondere a ciò che l'altra persona ti sta dicendo, al rispetto del volgere del termine e al mantenimento di un'appropriata postura del corpo. Alcune delle chiavi per essere un buon interlocutore sono le seguenti:

• Mantieni un linguaggio aperto: Contattare visivamente l'emittente e rilassare l'espressione facciale. Sedersi di tanto in tanto in modo da notare che si mantiene l'attenzione. Non incrociare le braccia o le gambe perché quelle piccole barriere fisiche possono scoraggiare altre persone dall'avvicinarti.
• Non interrompere la conversazione: Potrebbe essere allettante finire la frase dell'altra persona per mostrare che capisci il messaggio o per spiegare perché pensi che abbia torto, ma questo può sembrare scortese con te. Per l'educazione, dovremmo mordere le nostre lingue fino a quando l'altra persona ha finito di parlare.
• Potenzia il dialogo: La parola più potente in una conversazione è: "dimmi". Le persone si sentono bene quando fai domande pertinenti e ascoltano attivamente le loro risposte. Questo mostrerà al mittente che stiamo capendo le sue parole e ci immedesimeremo.
• Rendi la parola: un dialogo non è un monologo. Fai in modo che l'altro sia coinvolto nella conversazione ponendo domande o proponendo argomenti di interesse da discutere, ma non monopolizzare mai la conversazione.

Ho imparato a dire "sì" senza paura e "no" senza senso di colpa ho perso la vergogna, vivo senza paura e non ho paura di dirti che nel tuo metro quadrato puoi fare quello che vuoi, ma nel mio voglio rispetto. Leggi di più "

Le persone autentiche non sempre soddisfano gli altri

Le persone autentiche non sempre soddisfano gli altri perché possono dire di sì o no quando necessario. Possono mostrare accordo e disaccordo in tutte le situazioni e non sentirsi in colpa per questo. Dominano una parte delle abilità sociali denominate ASSERTIVITÀ.

L'assertività è una forma di comunicazione che consiste nel difendere i tuoi diritti, esprimi le tue opinioni e dare suggerimenti onestamente, senza cadere nell'aggressività o nella passività; rispettando gli altri, ma soprattutto rispettando i propri bisogni.

È un'abilità molto importante, perché esprimere i tuoi veri sentimenti e difendere i tuoi diritti può essere meravigliosamente confortante. Quando dici ciò che vuoi, indipendentemente dal fatto che tu lo abbia o meno, puoi vivere più autenticamente e felicemente.

Il primo passo per essere più assertivi è riconoscere ciò che senti e vuoi comunicare. Se sei sincero e capisci che l'altro non può leggere la tua mente, niente di ciò che dici sarà sbagliato. sì, Rispetta sempre i turni della parola e ricorda che difendi "la tua verità" non "la verità assoluta": pensa di condividere sempre dal tuo punto di vista che ha lo stesso valore di quello dell'altro interlocutore.

Per quanto riguarda il tono della voce, mantenerlo in un tono adeguato lontano dalle urla aiuta a riaffermare l'opinione. Tieni presente che non urlando più avrai più ragione; Inoltre, le grida spesso sminuiscono il messaggio. Lo stesso vale per la gestione delle distanze, se ti avvicini troppo puoi sembrare una comunicazione aggressiva e difficile, rispettare lo spazio interpersonale.

Le abilità sociali IMPARA

Se vuoi essere una persona autentica e non dominare nessuna delle capacità esposte qui, non preoccuparti: le abilità sociali sono apprese. Non sono abilità innate, sono acquisite attraverso l'osservazione e l'esperienza. Questo sviluppo si verifica principalmente durante l'infanzia, i primi anni di vita sono essenziali per l'apprendimento di queste abilità.

Ma questo non significa che una volta che noi adulti non possiamo impararli. Ci sono numerosi programmi in psicologia che servono per insegnare abilità sociali. La maggior parte combina esperienze sociali dirette, imitazioni e rinforzi per il loro apprendimento.

Quindi, se vuoi essere una persona autentica ma non avere o non padroneggiare le abilità sociali, vai dallo psicologo e segui i passaggi che ti mostro in questo articolo. E puoi finalmente essere una persona autentica e parlare senza paura.

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