Le aspettative ci assicurano la frustrazione

Le aspettative sono formulate da ipotesi, su ciò che pensiamo dovrebbero essere, sulla base di ciò che ci è stato insegnato e imparato. Molte volte le aspettative che abbiamo sono lontane dalla realtà e ci ritroviamo pieni di frustrazione.

È inevitabile avere aspettative su qualcosa o qualcuno, li stiamo tutti formando come un processo automatico della nostra mente. Abbiamo anche aspettative su noi stessi, su come dovremmo comportarci o su cosa dovremmo aspirare.

Le convinzioni che stiamo formando stanno costruendo il nostro mondo e la nostra realtà. Le aspettative sono un elemento chiave, che influenza il modo in cui ci relazioniamo agli altri e l'immagine che abbiamo di noi stessi.

"Una profezia che si autoavvera è una supposizione o una predizione che, per la sola ragione per cui è stata fatta, converte l'evento presunto, atteso o profetizzato in realtà e conferma così la sua 'accuratezza'"

-Paul Watzlawick-

Influenziamo e influenziamo attraverso le aspettative

Le aspettative culturali sono quelle che condividiamo nella società, su ciò che è accettato, ben visto e ciò che viene rifiutato. Entriamo senza capire in questo gioco le aspettative che abbiamo formato nella nostra cultura, cercando di adattarci a ciò che dovremmo fare; cercando così di non essere isolato ed escluso.

L'immagine che abbiamo creato su di noi è carica di aspettative: dai nostri genitori, famiglia, insegnanti, compagni di classe, amici, coppie, ecc. Da quello che si aspettavano da noi, ci hanno inevitabilmente influenzato a creare il nostro concetto di sé.

Ecco come appare il famoso evento psicologico chiamato l'effetto Pigmalione. Le convinzioni e le aspettative che abbiamo su una persona, influenzano questo nelle loro prestazioni e nel loro modo di comportarsi. Influenzati a generare la tua convinzione su ciò che puoi ottenere e su ciò che non puoi.

Le aspettative non sono divise in buone o cattive, semplicemente ci impediscono di essere ciò che vogliamo veramente essere

La trappola delle aspettative

Viviamo la vita che vorremmo davvero? Prendiamo le nostre decisioni basandoci su ciò che vogliamo? Sarebbe bene interrogarci se stiamo vivendo secondo ciò che vogliamo o in base alle aspettative che gli altri hanno di noi.

Dover essere un buon lavoratore, un bravo studente, una persona responsabile, prendersi cura della famiglia. Sii una ragazza carina e allegra, che non dà mai problemi; essere educato, gentile, ecc. Tutto ciò diventa imposizioni che abbiamo creduto che dobbiamo rispettare, perché siamo così e non possiamo uscire da quel modello.

Cosa succede quando lasciamo quello che ci si aspetta da noi? Appare la frustrazione delle persone che ci hanno visto sempre nello stesso ruolo di soddisfare le aspettative. Se reagiamo come non ci aspettavamo e decidiamo di comportarci diversamente, le nostre relazioni cambiano. Ci sentiamo in colpa per aver deluso.

Liberati dalle aspettative

Liberarci dalle aspettative che gli altri hanno per noi è già un grande passo, un compito difficile che richiede molto coraggio. Se riusciamo anche a capire che non abbiamo fallito e che delusione e frustrazione appartengono ad altri, sono state formulate convinzioni su come dobbiamo essere in ogni circostanza; avremo anche imparato che non possiamo vivere costantemente dietro quella maschera e finiremo per risvegliarci dal nostro letargo.

In quel risveglio nasce il nostro vero essere, prendiamo le nostre decisioni prendendo in considerazione ciò di cui abbiamo bisogno e ciò che vogliamo. Abbiamo iniziato a fare il nostro viaggio attraverso la vita

Partecipa a ciò che viviamo

La nostra esperienza, ciò che viviamo e impariamo da tutte le situazioni che attraversiamo, va in qualche modo plasmando e dando forma alle nostre aspettative, che abbiamo su noi stessi e gli altri.

Comprendiamo che la nostra frustrazione riguardo a come pensavamo fosse qualcuno, è stata il prodotto della nostra illusione. Le persone non sono specificatamente in un certo modo, Ci sono molti fattori che influenzano il modo in cui ci comportiamo e le decisioni che prendiamo. Abbiamo bisogno di processi di cambiamento, di sperimentare e decidere cosa vogliamo essere.

Se sono stato deluso da ciò che mi aspettavo da qualcuno, è una mia responsabilità accetta che fosse mia opinione, la mia aspettativa, quella che ho creato io stesso. L'altra persona ha diritto a non corrispondere a ciò che mi aspettavo da lei.

Comprendendo il processo e il meccanismo delle nostre aspettative, stiamo minimizzando la loro importanza, comprensione, essendo più compassionevoli e flessibili. Accettiamo e amiamo le persone e noi stessi per quello che sono, per quello che siamo, con i nostri errori e successi. Ci permettiamo di essere come abbiamo bisogno di essere, permettiamo agli altri di essere come devono essere e come vogliono essere.

"Perché praticamente tutto, le aspettative degli altri, l'orgoglio, la paura del ridicolo o del fallimento svaniscono di fronte alla morte, lasciando solo ciò che è veramente importante. Ricordare che stai per morire è il modo migliore che conosco per evitare la trappola di pensare che tu abbia qualcosa da perdere. Sei già nudo. Non c'è motivo per non seguire il tuo cuore. "

-Steve Jobs-

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