Emozioni e loro motivazioni

Le emozioni ci portano ad agire, e da tempi molto remoti si credeva che fossero determinanti nel nostro comportamento. Oggi sappiamo molto di più, sappiamo che le emozioni ci riempiono di energia grazie ai segnali chimici che il nostro cervello invia ai nostri muscoli e organi.

"Le emozioni sono come cavalli selvaggi. Non sono spiegazioni che ci aiutano ad andare avanti, ma la nostra volontà di andare avanti ".

-Paulo Coelho-

La motivazione delle emozioni

Gli unici comportamenti che non influenzano le emozioni sono le abitudini. Indipendentemente dal fatto che le emozioni siano consapevoli o no, si può assicurare che hanno tre motivazioni principali:

1. Usa

Questo tipo di motivazione ci fa desiderare di avere più di qualcosa. Può essere vario come esperienza, conoscenza, apprezzamento, ecc..

Le emozioni più comuni del divertimento sono divertimento, interesse, amore, fiducia ed emozione e aumentare il valore della persona o dell'oggetto che desideri o ami. I loro comportamenti più comuni sono la cooperazione, la protezione, l'orientamento e l'apprendimento, tra gli altri.

2. Evasione

Questa motivazione ci porta ad evitare qualsiasi situazione che possa essere di scarso valore per noi o in cui non siamo interessati. I comportamenti legati a questo tipo di motivazione stanno ignorando, negando, rimuovendo o respingendo, tra gli altri.

3. Attacco

La motivazione dell'attacco ci porta a svalutare, ferire, insultare o criticare ciò che troviamo fastidioso o dannoso. I comportamenti legati a questa motivazione sono molto variabili e possono variare dalla manipolazione, al desiderio di dominazione, abuso o persino bullismo.

I sentimenti

I sentimenti sono la componente più consapevole e meno compresa delle emozioni. A differenza della motivazione di base, che è più semplice, i sentimenti sono complessi, cambiano e dipendono dagli stati della mente (depressione), dalle sensazioni (dolore o freddo) e da certi stati fisiologici (fame o stanchezza).

tutto questi stati possono essere confusi con le emozioni, Ecco perché tendiamo a dare un significato psicologico alle sensazioni più fastidiose. Poiché il disagio è più vicino alle emozioni negative, ci concentriamo maggiormente su questi sentimenti piuttosto che sulle motivazioni.

"I sentimenti e le emozioni sono il linguaggio universale che dovrebbe essere onorato. Sono l'espressione autentica di chi siamo. "

-Judith Wright-

I sentimenti non sono il fine a se stessi, ma sono un mezzo per attirare la nostra attenzione, quindi agiamo in base alla motivazione che genera l'emozione. Quando agiamo solo sulla base della motivazione generata dalle emozioni, non abbiamo una reale consapevolezza dei sentimenti.

Molte esperienze, pochi sentimenti

Esplorare i nostri sentimenti può essere interessante, ma raramente porta a un cambiamento nel comportamento. Cioè, quando diventiamo ossessionati dai sentimenti riusciamo solo a ritornare ancora e ancora sullo stesso argomento.

Quando diventiamo adulti, i sentimenti diventano più complessi ed è più complicato ottenere un beneficio comportamentale. Con il passare del tempo, associamo un sentimento con un ricordo o un'esperienza che era in qualche modo correlata al momento. Tuttavia, quando sperimentiamo un'esperienza simile nelle "circostanze sbagliate", allora potrebbe esserci un cambiamento.

"Se non controlli le tue capacità emotive, se non sei consapevole di te stesso, se non sei in grado di controllare le tue emozioni stressanti, se non puoi avere empatia e relazioni efficaci, non importa quanto sei intelligente, non andrai molto lontano. "

-Daniel Goleman-

Non possiamo scegliere le nostre emozioni, ma cosa fare con loro Le emozioni hanno un messaggio da darci, qualcosa sta accadendo nella nostra vita e dobbiamo risolvere. Imparare a gestirli è la chiave. Leggi di più "