Le correnti psicologiche

Quando si tratta di scegliere un professionista della psicologia, è importante analizzare le correnti psicologiche che vengono utilizzate oggi., per vedere quello che si adatta meglio al problema da trattare. Il miglioramento del paziente comincerà a verificarsi quando cambierà positivamente il suo modo di pensare o agire.

Dobbiamo essere consapevoli che se vogliamo risolvere i problemidobbiamo anche cambiare qualcosa che abbiamo sbagliato, che sia qualcosa nel nostro modo di pensare, qualcosa nel nostro comportamento.

Quindi spiegherò le principali correnti psicologiche che vengono utilizzate, ma anche ci sono professionisti che alternano diverse correnti in base alle esigenze del paziente. Puoi anche alternare e unire diversi, non esiste una formula universale, perché ogni persona è un mondo e ciò che è buono per uno, non va bene per un altro.

Correnti psicologiche: psicoterapia

Si concentra principalmente sul passato. Il paziente viene analizzato per andare alla ricerca del conflitto psichico che causa il disagio, in modo che l'inconscio diventi cosciente e il mondo interiore possa essere compreso e ordinato.

È indicato per coloro che si sentono male e non ne conoscono il motivo, o potresti sapere qual è il motivo, ma per un ottimo consiglio che ricevi non è in grado di risolvere il tuo problema. Scaverai nella tua vita per trovare la vera radice del problema.

In questo caso, il professionista parlerà meno del paziente, poiché è lui che analizza le informazioni che riceve e aiuterà la persona a rendersi conto della ragione che ha causato la sua sofferenza, dandogli gli strumenti per fare il necessario cambiamento in modo che le sue sofferenze scompaiano.

comportamentismo

Si basa sul problema attuale e non sulle origini. È adatto per il trattamento di problemi specifici già diagnosticati. È una terapia di breve durata, in cui il professionista dirige la conversazione in ogni momento e insegna a pensare in modo realistico.

Questa terapia è appropriata quando il problema principale è la mancanza di apprendimento. Il professionista dovrebbe essere molto influente e sincero con il paziente per fargli capire che deve cambiare comportamento se vuole che i suoi problemi scompaiano, sostituirà abitudini e pensieri dannosi con quelli più costruttivi. È come una sorta di rieducazione del comportamento.

umanista

Cerca di tirare fuori il meglio che ogni persona ha dentro, al fine di restituire la calma interiore. Il professionista trasmetterà empatia, sensibilità, rispetto e accettazione. Sarà una relazione uguale.

Non è un'autorità che conduce la sessione, ma fa affidamento sulle capacità del paziente e è guidato in modo che lui stesso trovi la risposta al suo disagio. Si cerca che la persona si connetta con tutto il suo essere interiore e si formi una persona indipendente e compiuta.

È una delle correnti psicologiche criticate perché si basa più sull'intuizione che su un metodo scientifico, anche se in numerose occasioni è stato dimostrato che un metodo scientifico non è necessario per risolvere i disagi delle persone.

gestalt

Si concentra sul sentire il qui e ora, promuove l'azione, la creatività e l'accettazione incondizionata. La parte sentimentale e il linguaggio non verbale svolgono un ruolo di primo piano. Al paziente viene insegnato a concentrarsi sulle proprie emozioni e, prima di agire, essere consapevoli di come pensano e sentono. Aiuta a conoscersi, emotivamente, intellettualmente e fisicamente.

Si basa sul fatto che siamo consapevoli del momento presente, di come faccio le cose, di cosa sta succedendo in questo momento e di come mi sento e interpreto. Questa corrente è destinata a coloro che vogliono migliorare, sviluppa il tuo potenziale umano e la tua crescita personale.

Cognitivo comportamentale

Sono le correnti psicologiche che sono più focalizzate sul cambiare il modo di pensare e ragionare. Cambiando il modo di pensare, anche le emozioni cambiano, quindi, mentre adottiamo pensieri più razionali e oggettivi, anche le nostre sofferenze diminuiranno.

Le brutte esperienze causano i disagi più psicologici. Con questa terapia imparerai che le cose non devono essere sempre le stesse, Ora nel presente puoi cambiare e per questo puoi imparare a ricominciare, con un nuovo modo di pensare e ragionare. Non è indicato per scaricare problemi e sfogare, ma si concentra sul presente e si propone di insegnare.

Accettazione e impegno

Una delle ultime terapie a diventare visibile è il Accettazione e terapia di impegno. È incluso nella Terza Generazione di Terapie comportamentali. Questa terapia fornisce una filosofia di vita, una prospettiva culturale attraverso la quale comprendere e trattare i problemi psicologici e un'alternativa all'evitamento esperienziale. Esegue un'analisi funzionale dei problemi psicologici e introduce una modalità comportamentale di analisi di emozioni, sentimenti, ricordi e pensieri.

Si basa sul modo in cui diversi concetti, ricordi e parole del soggetto sono correlati ai problemi. In questo modo, il terapeuta evidenzia le regole disfunzionali che il cliente impone. L'elusione potrebbe spiegare molti problemi in cui il soggetto non affronta le esperienze private che lo affrontano.

"Quando accetti ciò che sei senza cercare di cambiarlo, ciò che stai iniziando a trasformare".

Come la squadra di Kohlenberg (2004), in Acceptance and Commitment Therapy, le caratteristiche della psicopatologia non sono fondamentali. L'importante è la funzione che i comportamenti disadattivi eseguono per evitare eventi interni. Questa terapia ha due elementi principali. Da un lato, il ruolo che gli eventi privati ​​giocano nello spiegare i problemi. E dall'altra l'importanza della relazione terapeutica.

La terapia mira a far raggiungere al paziente un controllo emotivo e cognitivo godersi una vita soddisfacente. Tuttavia, non sarebbe attraverso l'evitamento, ma piuttosto attraverso accettazione. Accettazione significa affrontare un evento che prova sentimenti come tali, pensieri come pensieri e ricordi come ricordi. In questo modo non evitiamo, ma osserviamo e da lì cambiamo. C'è l'accettazione di ciò che non può essere cambiato e l'impegno a cambiare ciò che può essere cambiato.

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