Le chiavi per una terapia online efficace

Internet è uno strumento molto potente che può andare contro di noi se non lo usiamo con cautela. Soprattutto per quanto riguarda la psicologia. Come rendere efficace la terapia online? Come scegliere un buon psicologo? A volte, per ragioni diverse, non possiamo partecipare di persona a una consultazione e consideriamo l'opzione della terapia online.

Per questo, è essenziale prima determinare la ragione della nostra richiesta. È importante separare le consultazioni in cui l'obiettivo del cliente è quello di ottenere un orientamento generale su un determinato problema e le consultazioni in cui entreremmo già nel campo della valutazione o della terapia. Nel secondo caso, in cui parliamo di una terapia, i mezzi attraverso i quali viene somministrata la terapia terranno alcuni aspetti di essa.

Terapia online in tempo reale

Fondamentalmente, questo è l'unico modo che può essere considerato praticabile per una terapia online efficace, perché il canale audiovisivo e quello che avviene in tempo reale accorcerebbe le differenze con le sessioni faccia a faccia. Quindi, il tempo reale è fondamentale perché ci sia uno scambio di domande, risposte, consigli, dubbi dinamici; L'importanza dell'immagine dipende dal fatto che lo psicologo può anche contare sulle informazioni non verbali che il paziente può trasmettere.

Tuttavia, dobbiamo ricordare questo A volte sarà necessario combinare la terapia online con le sessioni faccia a faccia. Perché? Prima di tutto perché in una terapia faccia a faccia lo psicologo controlla completamente l'ambiente in cui si sviluppa la terapia, in secondo luogo perché può toccare il paziente, al terzo posto perché il verificarsi di eventi imprevisti è ridotto al minimo, come la linea Internet andare. Infine, le terapie a distanza sono molto più complicate.

D'altra parte, contattare tramite e-mail o anche telefono Può essere utilizzato per consultazioni specifiche, ma non di regola per seguire un paziente. Se mai lo offri a te, come cliente ti prenderai cura di te. Ci sono psicologi e persone che si travestono in modo tale da non esitare a offrire i loro servizi in questo modo senza mostrare alcuno scrupolo nell'agire con negligenza.

La terapia online non intende sostituire la terapia faccia a faccia. È solo un'altra opzione terapeutica

Per questo, è necessario che tu riferisca molto bene al professionista che sceglierai. Verifica i tuoi accreditamenti professionali, il tipo di formazione che hai ricevuto e l'esperienza che hai. Inoltre, non abbiate paura di chiedere e chiedere informazioni su come saranno svolte le consultazioni, il pagamento, la frequenza delle sessioni ... Inoltre, vi consigliamo di fare almeno le prime consultazioni di persona.

La terapia online è adatta a me?

Come abbiamo detto, la terapia online non è sempre adeguata per tutti i casi. Tuttavia, ce ne sono molti in cui sarà più che vantaggioso. Ad esempio, a tutte quelle persone che risiedono all'estero e che desiderano fare terapia nella loro lingua madre. O perché si sentono più sicuri, più a loro agio o perché vogliono comunicare senza le barriere o gli ostacoli che possono rappresentare un linguaggio non completamente padroneggiato.

anche, La terapia online è adatta a tutti coloro che hanno orari complicati. Un'agenda piena di obblighi che impedisce loro, anche se lo desiderano, di partecipare a consultazioni faccia a faccia. Anche se può accadere che risieda in un'area piuttosto remota con accesso limitato agli psicologi. Stiamo parlando di aree rurali o villaggi remoti. Potrebbe non essere ottimale, ma in molti casi è preferibile all'assenza di terapia.

Indubbiamente, questo tipo di terapia sarà molto utile per quelle persone che soffrono di qualche tipo di problema che impedisce loro di lasciare la casa nelle prime fasi di esso. Per esempio, ci riferiamo all'agorafobia. In questo caso, questo tipo di consultazione online non è solo necessario, ma con il professionista giusto può aprire al paziente una possibilità che prima non contemplava.

Le chiavi per una terapia online efficace non si baseranno solo sullo psicologo che è preparato a condurre una consultazione di successo in modo non di contatto, ma sarà necessario che come paziente sia più appropriato per te. Come abbiamo visto, se hai una limitazione di orari o mobilità, o se soffri di qualche tipo di disturbo come la fobia sociale, sarà molto utile per te.

a volte, Molti professionisti possono raccomandare sessioni di terapia online come complemento alle sessioni faccia a faccia e viceversa. In questo modo, puoi ottenere risultati migliori nel trattamento che stai prendendo con il paziente. Ben usata, la terapia online può essere molto utile.

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