La vita è dura, ma quello che vuole da noi è CORAGGIO

Forte non è chi ha i muscoli. La vera forza sta in quell'anima che affronta le avversità senza fuggire, che riesce a lasciare andare ciò che fa male, ciò che non è più per uno. La vita è dura, per questo richiede a noi il coraggio delle creature sagge che riescono a conquistare il territorio della paura.

Come possiamo immaginare, la paura e il coraggio formano un binomio molto particolare. Ogni atto di coraggio implica, inevitabilmente, sfidare le frontiere della paura. Ora, quell'angoscia paralizzante governata essenzialmente dall'amigdala, la nostra sentinella originaria nascosta nelle intimità del cervello, può scatenare meravigliose strategie in noi. La resilienza o l'auto-miglioramento sono nutriti dalla propria nemesi: la paura.

"Gli ideali che illuminano il mio cammino e che mi hanno dato il coraggio di affrontare la vita con gioia sono la bontà, la bellezza e la verità"

-Albert Einstein-

Dr. Stanley Jack Rachman, professore e ricercatore presso la British Columbia University del Canada, è uno dei maggiori esperti in disturbi d'ansia. Nel suo libro "Paura e coraggio" (paura e coraggio) lo spiega il coraggio, in realtà, è una qualità della mente. Tutti noi abbiamo lui, sarebbe qualcosa di innato.

Tuttavia, non sempre riusciamo ad attivare quel meccanismo interno che scava nella parte più intima del nostro essere. Ovunque una voce interna ci sussurra continuamente: "Fallo, devi andare avanti".

Spieghiamo come si fa.

Paura, un compagno fedele

Molti di noi trascorrono parte della nostra vita avvolti nella nebulosa di una falsa illusione. Nessuno ci prepara per le avversità, infatti, crediamo persino che non esista. Che i pericoli, le minacce e le avversità avvengano solo in televisione. In quelle guerre che non sono nostre, in quei dolori alieni con cui entrare in empatia per qualche secondo e poi dimenticare.

Questo tipo di autoinganno non è altro che un meccanismo di difesa. Tuttavia, nel momento in cui l'equilibrio si rompe e la vita acuisce il suo lato minaccioso, il nostro cervello reagisce. Ci ha colpito. La paura è il più potente meccanismo di sopravvivenza nell'essere umano. Se questo è il caso, è per una ragione molto semplice: ci mette in allarme per una minaccia in modo che possiamo reagire. In modo che continuiamo a sopravvivere.

Ora, lungi dal gestirlo, lo trasformiamo in un amico fedele. Ci rifiutiamo di fare qualsiasi cosa senza di lui. Gli diamo così tanto potere che i suoi canti di Sibylline si intensificano ancora di più proteggendo la nostra volontà. Poco a poco cederemo all'angoscia, all'angoscia di "cosa accadrà" e al catastrofismo di "tutto ciò che sta per accadere sarà ancora peggio".

È necessario essere chiari su alcuni aspetti. Coraggio o coraggio non implicano, lontano da esso, assenza di paura. Sta andando avanti nonostante la paura. In effetti, le uniche volte in cui saremo davvero coraggiosi è quando questo fedele compagno è legato al nostro cuore e tuttavia ci permettiamo di andare avanti..

Coraggio o come svegliare il nostro leone addormentato

Ricorda per un momento il personaggio del leone addormentato del "Mago di Oz" di Lyman Frank. Il suo scopo era quello di fare quel viaggio con i suoi compagni per esprimere un desiderio. Avrebbe voluto che gli dessero valore. In un certo senso, arriva a simboleggiare quell'archetipo che è incorporato nella parte più profonda del nostro essere.

"L'uomo coraggioso non è colui che non prova paura, ma colui che sconfigge quella paura"

-Nelson Mandela-

Molti di noi stanno anche dormendo leoni. Siamo tutti programmati per affrontare le difficoltà perché la nostra specie lo ha sempre fatto. Tuttavia, a volte, dobbiamo svegliarci. Perché dopotutto siamo nati sopravvissuti in ambienti eternamente minacciosi, che hanno dimenticato tutto ciò di cui sono capaci.

Per ricordarti, ti proponiamo di riflettere sulle seguenti strategie.

I cinque pilastri del coraggio

Quando parliamo di coraggio o forza, quasi automaticamente visualizziamo qualcuno di presenza imponente e sguardo minaccioso. Tuttavia, e se ci pensiamo, i coraggiosi della nostra storia e della nostra società erano e sono persone normali molto lontane da questa immagine. Pensa a Nelson Mandela, Anna Frank o perché no, in molte di quelle persone della nostra famiglia che ammiriamo proprio per questo motivo. Per il tuo coraggio.

Vediamo ora quali sono le caratteristiche che li definiscono:

• Se devi fare qualcosa e hai paura: fallo con la paura. Questo principio è ciò che è integrato nelle menti e nei cuori delle persone più coraggiose.

• La persona con coraggio ascolta la propria intuizione e agisce in modo molto specifico: con passione, con determinazione, con determinazione.

• Il cuore coraggioso sa che la vita accade oltre la linea della paura. Il coraggio richiede che conquistiamo nuove frontiere.

• Fino al giorno in cui lo otteniamo, non saremo sicuri del nostro valore. Fino ad allora, non dovremmo vergognarci delle nostre lacrime. Sono un modo per liberare le tensioni per unire le forze.

• La rabbia, a volte, fa da preludio al coraggio. Quando la mente vede soltanto le ingiustizie, spinge la nostra volontà attraverso quella rabbia per indirizzarci all'azione. Per lasciare la nostra zona di comfort.

Per concludere, sappiamo che a volte la vita è dura, molto difficile. Nessuno sceglie la propria sofferenza o dover vivere certe cose. tuttavia, Ciò che è nel nostro cuore, è affrontare queste difficoltà nell'unico modo possibile: con CORAGGIO.

Sei così coraggioso e determinato che a volte dimentichi di soffrire, sei così coraggioso e determinato che a volte dimentichi che soffri, che hai sentimenti e che anche il negativo influenza il tuo equilibrio emotivo. Leggi di più "