Rilassamento nelle donne con cancro al seno

Il processo terapeutico affrontato dalle donne con cancro al seno è lungo e il supporto psicologico è essenziale sin dall'inizio. In questo senso, la psicoeducazione è essenziale: fornire loro informazioni sulla malattia e sulle tecniche che useremo per migliorare la loro condizione fisica e lo stato mentale. Cioè, con l'intervento cercheremo di migliorare il tuo benessere in tutte le aree.

Si può menzionare che il tumore al seno è il più frequente nelle donne spagnole, poiché rappresenta il 29% di tutti i tumori. In Spagna nel 2012 sono state diagnosticate 25215 donne con cancro al seno (Santaballa, 2015). Inoltre, è importante notare che la mortalità per carcinoma mammario è diminuita negli ultimi anni.

Oggi dedicheremo questo articolo per parlare dell'importanza che il rilassamento può avere per le donne che hanno ricevuto questa diagnosi. L'obiettivo quando si incorporano le tecniche di rilassamento per il loro trattamento è che imparano a controllare il loro livello di attivazione attraverso la modifica di diverse condizioni fisiologiche.

In che modo il rilassamento influisce sui livelli fisiologici e mentali?

È necessario conoscere le tecniche di rilassamento tendono ad aumentare l'attivazione parasimpatica e diminuire l'attivazione del sistema nervoso simpatico. Quindi, il rilassamento è considerato uno stato di ipoattivazione caratterizzato da una bassa frequenza cardiaca, vasodilatazione periferica, respirazione diafragnatica, basso tono muscolare ...

Tuttavia, oltre agli effetti sulla riduzione dell'attivazione fisiologica, le tecniche di rilassamento hanno altri effetti cognitivi. Parliamo di aumentare la sensazione soggettiva di rilassamento, concentrazione e riorientamento dell'attenzione, di maggiore autocontrollo o aumento della capacità di discriminare le risposte fisiologiche.

La parte mentale

Come menziona Beck in riferimento a la parte cognitiva, la nostra mente è quella che porta la persona a certe credenze su se stessa, agli errori o alle distorsioni nei suoi pensieri che invece di alleviare la battaglia contro la malattia la rendono ancora più difficile.

L'aspetto cognitivo è fondamentale nel trattamento della lotta contro il cancro, dal momento che i pensieri che queste donne hanno e alimentano favoriranno il loro stato positivo o al contrario daranno loro una visione più negativa della loro malattia. I pensieri positivi aumenteranno la tua autostima, il tuo desiderio di combattere, la tua motivazione e la tua adesione al trattamento.

"Il cancro ha cambiato la mia vita. Ringrazio per tutti i giorni. Mi ha aiutato a stabilire le priorità ".

-Olivia Newton John.

Quando viene usato il rilassamento?

Con il rilassamento nei pazienti oncologici, si cerca di evitare la nausea e il vomito anticipatori della chemioterapia e alcuni tipi di radioterapia (condizionato e generalizzato a determinati stimoli che generano disagio). In qualche modo cerchiamo di invertire gli effetti di questo tipo di condizionamento, che è altrimenti comune nei pazienti che hanno già diverse sessioni.

Inoltre, relax migliora lo stato emotivo con cui il paziente affronta le diverse prove e i risultati. infine, il rilassamento favorisce l'autocontrollo e limita i comportamenti impulsivi, che spesso diventano allettanti a causa della frustrazione che la malattia può generare

Che tipo di rilassamento può essere usato?

Il tipo di rilassamento consigliato per ogni situazione dipenderà da diverse variabili, come la nostra conoscenza della tecnica, il piano in cui la nostra ansia è più manifesta o il tempo a disposizione. In seguito vedremo due delle tecniche più importanti che possono essere applicate con pazienti affetti da cancro al seno.

• Rilassamento muscolare progressivo (Jacobson): l'obiettivo è che la donna riesca a identificare il livello di tensione e ad avviare le strategie ogni volta che sente la tensione nel suo corpo.

L'apprendimento della tensione viene effettuato attraverso vari esercizi che implicano l'applicazione della tensione, volontariamente e intensamente, in varie aree del corpo. Mentre gli esercizi procedono, le ripetizioni sono ridotte, in modo da poter sopprimere gli esercizi di tensione.

• Visualizzazione guidata: Consiste nel fare un viaggio mentale attraverso le immagini, alla ricerca di sensazioni, situazioni e / o luoghi che danno piacere a ciascuna delle donne malate di cancro. Evocare in questo modo i diversi stimoli sensoriali di quei luoghi in cui la persona riesce a rilassarsi.

"Il cancro può prendere tutte le mie capacità fisiche. Ma non può toccare la mia mente, il mio cuore e la mia anima ".

-Jim Valvano-

Ogni giorno ha il suo obiettivo

Quando stai per affrontare una fase complessa della malattia, una sessione di chemioterapia, un'altra sessione di radioterapia, una visita all'oncologo che aspetta i risultati ... guarda dentro la paura e l'ansia che il tuo corpo e la tua mente trovano uno stato di rilassamento, aiutando il confronto e la lotta di quella fase che vivi.

"Nessuno può funzionare correttamente senza un po 'di pace e silenzio di volta in volta".

-Cristopher Paolini-

Tutte le persone che hanno sofferto di cancro o hanno qualche idea su di esso comprendono che la sofferenza associata alla malattia non può essere misurata. Ciò che una persona prova quando dice "tu hai il cancro" sono infiniti sentimenti incrociati, paure, ansietà, preoccupazioni ...

Pertanto, è bene ricordare un'idea. Quello su ogni giorno ha il suo obiettivo, che passo dopo passo, passo dopo passo, affrontano e superano le difficoltà. In questo senso, è inevitabile pensare al futuro e cosa succederà alla fine del trattamento e sentire il timore che non funzioni, che il processo venga esteso o che le misure adottate per combattere il cancro non siano sufficienti. È proprio di fronte a questa ansietà, di fronte a questi pensieri ed emozioni associati, dove il rilassamento può aiutarci.

Come aiutare una persona con il cancro? Spesso, non sappiamo come agire prima di una persona che ha il cancro. In questo articolo, ti offriamo alcuni suggerimenti per affrontare queste situazioni. Leggi di più "